A cicatriz vaxinal é un dos motivos máis importantes polos que os propietarios de Vulva consideran dolorosa a penetración

Contido

• Si, é posible ter cicatrices alí abaixo
• Que é exactamente?
• Como recoñecelo (se aínda non podes)
• Cales son os síntomas da cicatriz vaxinal?
• Que pode causar tecido cicatricial vaxinal e vaxinal?
• Parto vaxinal
• Cirurxía vaxinal e vulvar
• Endometriose (e cirurxía de endometriose)
• Cancro
• Dermatoses de liquen
• Trauma
• É común?
• Pensas ou sabes que tes cicatrices vaxinais?
• Paso 1: consulta a un xinecólogo
• Paso 2: busque un terapeuta do chan pélvico
• Disfunción do chan pélvico e cicatrices vaxinais 101
• Paso 3: busca un terapeuta sexual
• ¿Podes desfacerche?
• OK, entón como é o tratamento?
• Acostuma a tocar moi, moi lixeiro
• Se a cicatriz é externa, fai unha masaxe cos dedos
• Se a cicatriz é interna, usa un dilatador vaxinal para a masaxe
• Implementación de prácticas antiinflamatorias
• Usando calor
• Máis alá da dor: como facer que o sexo sexa pracenteiro
• Proba posicións sexuais que che poñan ao mando
• Mire o Ohnut
• Redefine o que significa sexo
• Dálle algo de amor ao clítoris
• Usa lubricante!
• Explorar produtos de CBD
• Explorar anal
• O punto de partida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Si, é posible ter cicatrices alí abaixo

Os expertos estiman que ao redor do 75 por cento dos propietarios de vulva atopan o sexo doloroso nalgún momento da súa vida.

Coñecido polo persoal médico como "dispareunia", hai basicamente un millón de razóns distintas para que isto poida ocorrer.

Un deles é a cicatriz vaxinal ou vulvar.

Que é exactamente?

"O tecido cicatricial é a forma do corpo de curar o que foi danado ou ferido; é o mecanismo de curación do corpo", di Heather Jeffcoat, unha doutora en fisioterapia especializada en disfuncións sexuais, dor e incontinencia e autora de "Sexo sen dor: Unha guía de autotratamento para a vida sexual que merece ".

A cicatrización vaxinal prodúcese cando o tecido cicatricial se desenvolveu dentro da vaxina como resultado de lesións, danos ou rasgamentos, como durante o parto vaxinal.

Tamén é posible cicatrices no exterior da vaxina (a vulva).

Como recoñecelo (se aínda non podes)

Se algunha vez caeu andando en bicicleta ou cortou un dedo cortando un aguacate, xa sabes que é certo: o tecido que o corpo establece para curar unha ferida non é o mesmo tipo de tecido que había antes.

É máis ríxido, máis groso e normalmente adormecido ou moito máis sensible que o tecido (ou a pel) circundante.

Ben, sorpresa, sorpresa: isto tamén é certo para o tecido cicatricial dentro da canle vaxinal ou na vulva.

Entón, aínda que hai diferentes tipos de cicatrices, é probable que poida Ver as cicatrices do clítoris, dos labios ou do perineo e arredor da abertura vaxinal, ben mirando cara abaixo ou sostendo un espello entre as pernas.

“Ti maio tamén podes sentilo ", di Kiana Reeves, experta en sexo somático e educadora sexual e comunitaria en Foria Awaken, unha empresa que crea produtos destinados a reducir a dor e aumentar o pracer durante o sexo.

"Se ao tocarche sentes que o tecido liso e flexible deixa paso a un tecido máis áspero, máis axustado e menos flexible, é probable que estea cicatrizado", di.

Cales son os síntomas da cicatriz vaxinal?

Se non podes ver nin sentir as cicatrices, como saberás que están aí?

A cicatriz vaxinal e vulvar normalmente causa dor e tenrura:

• co uso de tampóns
• durante a penetración cun dedo, un pene ou un consolador
• mentres está sentado
• mentres usas o baño
• durante un exercicio intenso

Que pode causar tecido cicatricial vaxinal e vaxinal?

Calquera cousa que cause trauma (que é rasgado, microrragamento, perforación ou división) na zona pode provocar cicatrices vaxinais.

Aquí están algunhas das causas máis comúns.

Parto vaxinal

A canle vaxinal está deseñada para estirarse durante o parto para que un bebé poida saír. É bastante astuto.

Pero ás veces a canle vaxinal non se estira o suficiente para acomodar o parto.

Nestes casos, poden ocorrer dúas cousas:

1. A zona entre a vaxina e o ano (o perineo) divídese para que o bebé saia.
2. Un médico realizará un corte de episiotomía.

Segundo Jeffcoat, os médicos normalmente opta pola segunda opción para reducir o risco de que a vaxina se derrube cara ao ano, tamén coñecida como lesión do esfínter anal obstétrico (OASIS).

"As lesións por OASIS poden provocar problemas como a incontinencia anal, a dor e a perda de control intestinal", di Jeffcoat.

As episiotomías poden axudar a reducir este risco. "Se o ano está ás 6 horas, o médico pode facer o corte ás 7 ou ás 8 horas para reducir o risco de que se produza unha lesión por OASIS".

Pero aquí está a cousa: en ambos casos, a cicatrización é posible. E no caso das lesións por OASIS, é inevitable.

Cirurxía vaxinal e vulvar

Existen moitos tipos diferentes de procedementos cirúrxicos que o propietario dunha vulva pode requirir incisións e puntos de sutura, o que pode provocar cicatrices.

Inclúen:

• eliminación de quistes, tumores ou miomas
• histerectomía
• labioplastia
• vaxinoplastia
• reconstrución vaxinal para o prolapso do chan pélvico

Jeffcoat engade: "Algunhas mulleres transgénero que se someteron a cirurxía de fondo teñen moitas cicatrices porque o proceso de creación dunha nova estrutura anatómica require moitas incisións"

Endometriose (e cirurxía de endometriose)

A endometriose en si é tecido cicatricial.

"A endometriose é cando [tes] células que son como células do útero, fóra do útero", explica Jeffcoat. "Non obstante, estas células semellantes ao útero aínda experimentan cambios co ciclo menstrual e desprenden unha vez ao mes".

Cando o revestimento uterino sae, sae pola vaxina en forma de menstruación.

Pero cando estas células semellantes ao útero verten, non hai a onde ir.

"Pola contra, o derramamento crea tecido cicatricial", di Jeffcoat.

Ás veces, os propietarios de vulva terán cirurxía para que se eliminen estas cicatrices e lesións endometriais. Non obstante, Jeffcoat di que a cirurxía en si é un trauma no corpo que pode causar aínda máis cicatrices.

Cancro

O cancro de vulva, o cérvix e o cáncer de órganos pélvicos que resultan nunha cirurxía poden acabar con tecido cicatricial

"E se está a recibir radiación para o cancro, iso tamén pode provocar cicatrices", di Jeffcoat.

Dermatoses de liquen

As dermatoses de liquen son unha clase de enfermidades da pel que poden causar picor grave e ás veces cicatrices ao longo da pel xenital.

Trauma

"A violación penetrante a miúdo provoca desgarro perenne ou desgarro na canle vaxinal", di Jeffcoat.

Se experimentou agresións sexuais ou foi forzado a realizar calquera actividade sexual, considere buscar atención a un profesional sanitario adestrado.

Organizacións como a Rape National Rape, Abuse & Incest (RAINN) ofrecen apoio aos sobreviventes de violacións ou agresións sexuais.

Podes chamar ao teléfono nacional de RAINN para asaltos sexuais 24/7 ao 800-656-4673 para obter axuda anónima e confidencial.

Aquí podes atopar máis opcións de asistencia e consellos sobre os próximos pasos.

É común?

Segundo Jeffcoat, é moito máis común do que se podería pensar.

Pénsao así:

• de todos os propietarios de vulva teñen endometriose
• O 16 por cento de todos os propietarios de vulva sobreviven á violación
• O 86 por cento de todos os propietarios de vulva nacen polo menos unha vez na súa vida

¿Todos teñen cicatrices vaxinais ou vulvar? Non

Pero estes números suxiren que é unha razón máis común para a dispareunia que a maioría da xente, incluídos os profesionais. - decátate.

Pensas ou sabes que tes cicatrices vaxinais?

Aquí tes que facer a continuación:

Paso 1: consulta a un xinecólogo

Se experimentas algún dos síntomas asociados á cicatriz da vaxina, fala primeiro cun experto en coidados de saúde da vulva, como un xinecólogo, incluso se un ollo entre as pernas che demostra que deffff ten cicatrices vaxinais.

Poderán determinar se algúns ou todos os seus síntomas son o resultado dunha infección subxacente, como unha ITS non diagnosticada, enfermidade inflamatoria pélvica ou infección do tracto urinario.

"Un médico tamén se asegurará de que a dor non se deba a algo como un quiste de Bartholin, que son grosos, brancos e levantados e poden parecer cicatrices", di Jeffcoat.

Paso 2: busque un terapeuta do chan pélvico

"Se tes cicatrices vaxinais, necesitas, necesitas, necesidade estar traballando con alguén adestrado en matices da musculatura do chan pélvico e que tamén entende o tecido cicatricial ", di Reeves.

Por que? Porque a cicatriz vaxinal pode causar enfermidades secundarias como disfunción do chan pélvico.

Disfunción do chan pélvico e cicatrices vaxinais 101

O chan pélvico é unha eslinga muscular que mantén todos os órganos pélvicos (vexiga, útero e intestino) no seu lugar.

Como outros músculos do corpo, o chan pélvico pode contraerse e soltarse. Ou, polo menos, un chan pélvico de funcionamento óptimo.

"Cando alguén ten cicatrices vaxinais, especialmente se esa cicatriz lle causa dor, os músculos do chan pélvico permanecen nun estado de contracción como mecanismo de protección", di Jeffcoat.

Pense no xeito de apertar todo o seu corpo cando pensa que está a piques de ser golpeado por unha pelota. Ben, o teu chan pélvico fai o mesmo.

Pero porque a "bóla inminente" (tamén coñecida como dor) non para nunca, tampouco o músculo pubocócigo apreta.

Isto coñécese como chan pélvico hipertónico. Pode provocar síntomas terciarios como:

• constipação
• micción dolorosa
• dor nas costas, nos isquiotibiais e no chan pélvico
• nervios pinzados
• ganas repentinas de ir

Paso 3: busca un terapeuta sexual

En moitos casos, a cicatriz vaxinal fai que a actividade sexual sexa dolorosa ou incómoda. Pode ser un terreo difícil para navegar individualmente ou cun compañeiro.

Un terapeuta sexual pode axudarche a ensinar, persoalmente, como conectar co teu ser sensual e sensual cando o tacto xenital pode ser doloroso.

(Alerta de spoiler: pode implicar vibradores, estimulación externa, erótica e porno, así como outras zonas eróxenas).

Tamén poden traballar contigo e a túa parella para axudarche a atopar novas rutas de intimidade e pracer.

¿Podes desfacerche?

Desafortunadamente, non hai moitas investigacións sobre a cicatriz vaxinal, polo que non hai probas concluíntes de que poida ou que non poida.

"Nunca se vai librar completamente do tecido cicatricial, pero pode aplanalo e facelo máis móbil para que non cause ningunha dor nin restrición", di Jeffcoat.

OK, entón como é o tratamento?

O primeiro paso é reducir a dor. O segundo paso é devolver á persoa a un lugar de pracer.

Acostuma a tocar moi, moi lixeiro

Algúns propietarios de vulva teñen cicatrices tan sensibles que incluso a roupa interior rozando ou un dedo tocando a cicatriz doe.

"Se a cicatriz é externa ou está na entrada da canle vaxinal, teño xente acostumada a cepillar unha punta Q lubricada sobre a cicatriz", di Jeffcoat.

Se son capaces de facelo, ten que graduarse e acostumarse a unha punta Q non lubricada (o que significa máis fricción entre a punta e a cicatriz).

"A partir de aí, podemos comezar a aplicar máis presión sobre a cicatriz coa punta Q non lubricada para comezar a desensibilizar o tecido", di.

Se a cicatriz é externa, fai unha masaxe cos dedos

Unha vez que a cicatriz pode manexar o tacto, o obxectivo é facelo máis flexible e móbil.

"Se podes alcanzar o tecido, queres pellizcar ou coller o tecido entre os dedos e facer masaxes nel desde os dous lados", di Jeffcoat.

Aínda que podes e debes poder facelo por ti mesmo, di que é imprescindible que se ensine á xente a facelo (dende o seu terapeuta físico do solo pélvico ou experto en sexo somático!) Antes de darlle un xiro.

Reeves recomenda á xente que use aceite de ricino para iso. "Pénsase que o aceite de ricino activa os linfocitos, que é o proceso que axuda a dixerir o tecido cicatricial e facelo menos espeso". (Aínda se precisan investigacións para confirmar se o aceite de ricino axuda a cicatrices vaxinais).

Se a cicatriz é interna, usa un dilatador vaxinal para a masaxe

Se viches un dilatador vaxinal, podes pensar que é un consolador realmente delgado.

Pero os dilatadores vaxinais non son xoguetes sexuais. Son ferramentas médicas que foron deseñadas orixinalmente para axudar aos propietarios de vulva con problemas vaxinais, como o vaginismo e os pisos pélvicos hipertónicos.

Tamén se poden usar para masaxear o tecido cicatricial dentro da vaxina. "[Os dilatadores] pódense usar para traballar o tecido cicatricial de ida e volta e dun lado a outro, nun movemento cruzado", di Jeffcoat.

Podes usar os dedos? Claro. "Pero é complicado e incómodo, polo que é mellor se tes unha ferramenta", di ela. Xusto.

Unha vez máis, podes facelo só, pero primeiro debes aprender como facelo.

Implementación de prácticas antiinflamatorias

"O tecido cicatricial é basicamente inflamación no corpo", di Reeves. "Así, aínda que calquera cousa que cause inflamación pode empeorala, todo o que sexa antiinflamatorio pode soportar a cicatrización do tecido cicatricial vaxinal".

Que prácticas antiinflamatorias recomenda o seu experto dependerá do seu corpo, pero poden incluír:

• reducindo o estrés mediante a meditación e a atención plena
• mellorar a calidade e cantidade do sono a través dunha boa hixiene do sono
• eliminando alimentos e bebidas inflamatorias, como produtos lácteos e alcohol
• aumento da inxestión de alimentos ricos en antiinflamatorios e antioxidantes
• tomar suplementos como curcumina e aceite de peixe

Usando calor

Ou con máis precisión: calor.

"Traer calor e promover a circulación ao tecido cicatricial pode axudar a facelo máis flexible cando o masaxes", di Reeves.

Ela recomenda:

• aplicando unha almofada de calefacción na parte inferior do abdome
• mergullándose nun baño quente
• tomando un baño de asento

Só teña coidado: "Non quere recalentar a zona e logo tratar con queimaduras enriba de cicatrices vaxinais", di Jeffcoat.

Asegúrese de probar primeiro a calor coa man.

Máis alá da dor: como facer que o sexo sexa pracenteiro

"Unha vez que abordamos a dor, podemos comezar a traballar para o pracer", di Jeffcoat.

Aquí tes o que podería parecer.

Proba posicións sexuais que che poñan ao mando

É posible que a penetración non apareza no menú do sexo.

Pero se é algo que quere probar, Jeffcoat recomenda posicións que limiten a profundidade de penetración ou poñan ao dono da vulva a cargo da acción.

Por exemplo:

• misioneiro
• coller
• montando enriba

Mire o Ohnut

"Se a cicatrización está no fondo da canle vaxinal, tamén podes intentar usar o Ohnut", di Jeffcoat.

"[Este] é un dispositivo no que o propietario do pene ou o portador de consoladores poden desprazarse polo seu eixe para reducir a profundidade na que poden entrar", explica.

E no caso de que se pregunte: non se sente como un anel de galo. Pola contra, non me apetece nada.

Compra o Ohnut en liña.

Redefine o que significa sexo

"Hai tantas formas de lograr o pracer fóra do sexo co pene en vaxina ou un consolador en vaxina", di Reeves.

É dicir, aínda que a penetración sexa dolorosa, iso non significa que a túa vida sexual rematou.

Recomenda reformular o "sexo" para incluír outros tipos de toques agradables, como:

• sexo oral
• rimming
• sexo coa man
• moer e rebumbar
• masturbación mutua

"Se comezamos a pensar no sexo como unha interacción que trae pracer ás dúas partes e non" unha cousa entra noutra ", abrimos novos tipos de intimidade sexual para os propietarios de vulva que consideran dolorosa a penetración e as súas parellas", di Reeves.

Dálle algo de amor ao clítoris

Quen precisa penetración para experimentar o pracer cando o clítoris só ten 8.000 terminacións nerviosas ??

"Usa os dedos, a boca do teu compañeiro ou un vibrador externo para explorar o sensible que pode ser o teu clítoris", suxire Reeves.

Se estás a usar os dedos, experimenta con diferentes tipos de trazos:

• Trazo de arriba abaixo e logo de abaixo cara arriba.
• Toca o capó do clítoris.
• Pasa o dedo en diagonal de esquerda a dereita e logo de dereita a esquerda.
• Use círculos no sentido horario e antihorario.

E se buscas un vibrador clítoris no mercado, comproba o seguinte, que está dispoñible para mercar en liña:

• Nós Vibe Moxie vibrador panty, que permite que o teu compañeiro controle a vibración desde unha aplicación
• Dame Pom vibrador en forma de palma para vibracións rumbas pero de menor intensidade
• Vibrador de varita Le Wand Petite para vibracións de alta intensidade

Usa lubricante!

A razón pola que empregaches un Q-tip con lubricante é reducir a fricción irritante. E ese é o beneficio de usar lubricante durante o sexo.

"O lubricante non pode solucionar as cicatrices vaxinais, pero pode axudar a que esas cicatrices sexan menos sensibles ao tacto", dixo Jeffcoat.

Unha cousa que debes ter en conta sobre o lubricante: se o teu compañeiro usa preservativos de látex, evita o aceite. Os lubricantes a base de aceite poden destruír os preservativos de látex.

Explorar produtos de CBD

En concreto: lubricante de CBD ou supositorios de CBD.

"Sábese que o CBD axuda á inflamación", di Jeffcoat. "E aínda que non hai ningunha investigación que demostre que axuda a cicatrices vaxinais, algunhas persoas din que axuda a que a penetración sexa máis agradable".

Ela recomenda GoLove CBD, que é un lubricante a base de auga compatible con látex e dispoñible en liña.

Se vostede e a súa parella non utilizan barreiras de látex, tamén pode probar o aceite de excitación Foria Awaken, que tamén está dispoñible en liña.

Reeves tamén recomenda examinar os supositorios de Foria Intimacy, que podes mercar aquí. Están deseñados para entrar dentro da canle vaxinal para aliviar a tensión e favorecer o goce.

Explorar anal

Se ten unha lesión por OASIS ou tensión secundaria do chan pélvico, a penetración anal pode ser tan dolorosa como a penetración vaxinal.

Pero se non, Reeves recomenda explorar o xogo anal.

Comeza pequeno cun dedo ben coidado ou un tapón para principiantes, como o b-vibe Snug Plug 1, dispoñible en liña.

O punto de partida

A cicatriz vaxinal pode ser incómoda e dolorosa.

Pero consólate disto: é común, hai formas de facelo menos doloroso e de pracer con cicatrices vaxinais é posible.

Gabrielle Kassel é unha escritora de sexo e benestar baseada en Nova York e adestradora de nivel 1 de CrossFit. Converteuse nunha persoa matutina, probou máis de 200 vibradores e comeu, bébeda e cepillada con carbón vexetal, todo en nome do xornalismo. No seu tempo libre, pódela atopar lendo libros de autoaxuda e novelas románticas, presionando bancos ou bailando bastóns. Séguea en Instagram.