Todo o que debes saber sobre o mantemento do equilibrio do pH vaxinal

Contido

• Que é un pH vaxinal normal?
• Que causa un pH vaxinal desequilibrado?
• Signos e síntomas dun pH vaxinal desequilibrado
• Como corrixir un pH vaxinal desequilibrado
• Como manter un pH vaxinal saudable
• Cando ver ao seu médico

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Que é o pH vaxinal?

O pH é unha medida do ácido ou alcalino (básico) dunha substancia. A escala vai de 0 a 14. Un pH inferior a 7 considérase ácido e un pH superior a 7 é básico.

Que ten que ver algo disto coa túa vaxina?

O nivel de pH da vaxina, xa sexa ácido ou básico, xoga un papel importante para determinar se é sa.

Continúa lendo para saber máis sobre os niveis de pH saudables, como corrixir un desequilibrio e como manter a saúde vaxinal en xeral.

Que é un pH vaxinal normal?

Un nivel normal de pH vaxinal está entre 3,8 e 4,5, que é moderadamente ácido. Non obstante, o que constitúe un nivel de pH "normal" pode variar lixeiramente segundo a súa etapa da vida.

Por exemplo, durante os anos reprodutivos (de 15 a 49 anos), o pH vaxinal debe ser inferior ou igual a 4,5. Pero antes da menstruación e despois da menopausa, un pH saudable tende a ser superior a 4,5.

Entón, por que importa o pH vaxinal? Un ambiente vaxinal ácido é protector. Crea unha barreira que evita que as bacterias e os lévedos saudables se multipliquen demasiado rápido e causen infeccións.

Un alto nivel de pH vaxinal (superior a 4,5) proporciona o ambiente perfecto para que crezan bacterias non saudables. Ter un pH vaxinal elevado pon en risco estas infeccións:

Vaginose bacteriana (BV) é unha enfermidade de crecemento excesivo bacteriano que causa un cheiro "a peixe", xunto cunha inusual descarga vaxinal gris, branca ou amarela. Tamén pode provocar picor vaxinal e queimaduras durante a micción.

O BV non é necesariamente prexudicial en si mesmo, pero as mulleres que teñen esta enfermidade sofren infeccións máis graves, como o virus do papiloma humano (VPH), o virus do herpes simple e o VIH.

Tricomoniasis (trich) é unha enfermidade de transmisión sexual (ETS) causada polo parasito Trichomonas vaginalis. Nos Estados Unidos, afecta a un número estimado de persoas.

Trich normalmente non causa síntomas na maioría dos infectados, pero pode aumentar o risco de outras ETS máis graves, como o VIH.

Unha vaxina ácida normalmente non causa enfermidades. Pero se a acidez aumenta demasiado, pode reducir a túa fertilidade. Os espermatozoides prosperan nun ambiente alcalino. O pH óptimo para que naden está entre 7,0 e 8,5.

Durante o sexo, o nivel de pH dentro da vaxina aumenta temporalmente, o que fai que o ambiente normalmente ácido sexa máis alcalino para protexer os espermatozoides e así poder dirixirse ao ovo.

Que causa un pH vaxinal desequilibrado?

Calquera das seguintes situacións pode cambiar o seu nivel de pH vaxinal:

• Sexo sen protección. O seme é alcalino, o que pode fomentar o crecemento de certas bacterias.
• Antibióticos. Estes medicamentos matan non só as bacterias malas que causan enfermidades, senón tamén as bacterias boas que precisa para manter un nivel de pH vaxinal saudable e máis ácido.
• Douching. Aínda que non se aconsella, as mulleres lavan regularmente a vaxina cunha mestura de auga e vinagre, bicarbonato de sodio ou iodo. A ducha non só aumenta o nivel de pH vaxinal, senón que tamén fomenta o crecemento de bacterias nocivas en xeral.
• Períodos menstruais. O sangue menstrual é un pouco básico e aumenta o pH na vaxina. Cando ese sangue flúe pola vaxina e se absorbe nun tampón ou almofada e se sitúa no seu lugar, pode aumentar o nivel de pH da vaxina.

Signos e síntomas dun pH vaxinal desequilibrado

Un alto nivel de pH que leva a BV ou a outra infección pode causar síntomas como:

• un cheiro sucio ou a peixe
• descarga branca, gris ou verde inusual
• coceira vaxinal
• ardendo cando se urina

Como corrixir un pH vaxinal desequilibrado

Se tes síntomas de BV ou doutra afección relacionada cun pH vaxinal elevado, consulta ao teu médico. Non tente ducharse: só eliminará aínda máis o seu equilibrio de pH.

Para tratar unha infección por BV ou por tricomoniasis, o seu médico pode prescribir un destes antibióticos por pílula ou crema:

• clindamicina (Cleocina) para BV
• metronidazol (Flagyl) para BV ou tricomoniasis
• tinidazol (Tindamax) para BV ou tricomoniasis

Aínda que os antibióticos poden afectar o pH vaxinal, é necesario limpar a infección.

Como manter un pH vaxinal saudable

Para manter o pH da vaxina nun nivel consistente e saudable, siga estes consellos:

• Sempre que teñas relacións sexuais, usa un preservativo. A barreira non só o protexerá das ETS, senón que tamén evitará que o seme alcalino perturbe os niveis de pH vaxinal. Tenda en liña para preservativos aquí.
• Tomar probióticos. Poden restaurar o equilibrio de bacterias saudables no seu sistema. Tenda en liña de probióticos aquí.
• Non te duches. Pode aumentar o nivel de pH na vaxina. A túa vaxina autolimpiase naturalmente. Lave só o exterior da vaxina cun xabón suave e auga cando te duches. Se che preocupa o cheiro, pídelle consello ao OB-GYN.
• Coma iogur. Ademais de axudarche a alcanzar a túa cota diaria de calcio e vitamina D, o iogur é unha fonte abundante das especies bacterianas beneficiosas de Lactobacillus.
• Vexa o seu OB-GYN. Os exames regulares poden axudarche a manter a saúde vaxinal.

Cando ver ao seu médico

Visita o teu OB-GYN para chequeos regulares para asegurarte de que a túa vaxina se mantén sa.

Consulte co seu médico entre as visitas programadas se ten estes síntomas:

• picazón
• ardendo
• mal cheiro
• descarga inusual

O seu médico pode facer probas para comprobar o nivel de pH da vaxina, entre outros, e diagnosticar unha infección se a ten.