Os meus 4 elementos esenciais de viaxe para a colite ulcerosa (UC)

Contido

• 1. Merendas
• 2. Medicación
• 3. Identificación
• 4. Cambio de roupa
• Para levar

Ir de vacacións pode ser a experiencia máis gratificante. Tanto se estás percorrendo motivos históricos, camiñando polas rúas dunha cidade famosa ou facendo unha aventura ao aire libre, mergullarte noutra cultura é un xeito emocionante de aprender sobre o mundo.

Por suposto, probar unha cultura diferente significa probar a súa cociña. Pero cando tes unha colite ulcerosa (UC), a idea de comer fóra nun ambiente descoñecido pode encherte de medo. A ansiedade pode ser tan intensa que pode dubidar da súa capacidade para viaxar por completo.

Viaxar pode supor un desafío para ti, pero é posible. Mentres coñeza os elementos que precisa empaquetar, manterse ao día no seu tratamento e evitar os desencadenantes como faría normalmente, pode gozar de vacacións tanto como alguén que non vive cunha enfermidade crónica.

Os seguintes catro elementos son os meus elementos esenciais para viaxar.

1. Merendas

A quen non lle gusta merendar? Comer merendas ao longo do día en vez de comer comidas abundantes é unha boa forma de satisfacer a fame e evitar que fagas demasiadas viaxes ao baño.

As comidas grandes poden estorbar o sistema dixestivo debido aos moitos ingredientes e tamaño da porción. Os aperitivos adoitan ser máis lixeiros e doados no estómago.

A miña merenda para viaxar son as bananas. Tamén me gusta empaquetar bocadillos de carne e galletas que preparo na casa e patacas fritas. Por suposto, tamén tes que hidratarte. A auga é a mellor opción para viaxar. Tamén me gusta traer algo de Gatorade.

2. Medicación

Se vas estar fóra de casa por máis de 24 horas, sempre empaqueta a túa medicación. Recoméndoche conseguir un organizador semanal de pastillas e colocar alí o que necesites. Pode levar un tempo extra para prepararse, pero paga a pena. É un xeito seguro de almacenar a cantidade que necesitará.

A medicación que tomo ten que ser refrixerada. Se este é o caso tamén, asegúrese de envialo nunha caixa de xantar illada. Dependendo do grande que sexa a caixa de xantar, tamén pode haber espazo suficiente para gardar os seus aperitivos.

Faga o que faga, asegúrese de empacar todos os medicamentos nun só lugar. Isto evitará que o despracedes ou que o teñades que buscar. Non queres ter que gastar tempo rebuscando pola túa medicación cando esteas fóra explorando.

3. Identificación

Cando viaxo, gústame realizar algún tipo de comprobación de que teño a UC en todo momento. En concreto, teño unha tarxeta que nomea a miña enfermidade e enumera os medicamentos aos que poida ser alérxico.

Ademais, calquera que viva con UC pode obter unha tarxeta de solicitude de baño. Ter a tarxeta permítelle usar un baño aínda que non sexa para uso do cliente. Por exemplo, poderías usar o baño dos empregados en calquera establecemento que non teña un baño público. Esta é probablemente unha das cousas máis útiles para cando experimenta un brote repentino.

4. Cambio de roupa

Cando esteas en movemento, deberías levar un cambio de roupa e algúns artigos sanitarios só en caso de emerxencia. O meu lema é: "Agarda o mellor, pero prepárase para o peor".

É probable que non precise levar un top diferente, pero tente aforrar un pouco de espazo na bolsa para cambiar de roupa interior e de fondo. Non quere ter que rematar o día cedo para ir a casa e cambiar. E desde logo non queres que o resto do mundo saiba o que pasou no baño.

Para levar

O feito de que viva cunha enfermidade crónica non significa que non poida gozar dos beneficios de viaxar. Todo o mundo merece tomar vacacións de cando en vez. É posible que teñas que empaquetar unha bolsa máis grande e establecer recordatorios para tomar a túa medicación, pero non tes que deixar que UC impida que vexas o mundo.

A Nyannah Jeffries diagnosticáronlle colite ulcerosa cando tiña 20 anos. Agora ten 21. Aínda que o seu diagnóstico foi un shock, Nyannah nunca perdeu a esperanza nin o sentido de si mesmo. A través de investigacións e falando con médicos, atopou xeitos de facer fronte á súa enfermidade e de non facerse cargo da súa vida. Ao compartir a súa historia a través das redes sociais, Nyannah é capaz de conectarse cos demais e animalos a tomar o asento do condutor na súa viaxe á curación. O seu lema é: "Nunca deixes que a enfermidade te controle. Vostede controla a enfermidade! "