Como se trata a osteoporose?

Contido

• 1. Uso de medicamentos
• 2. Práctica do exercicio físico
• 3. Alimentación adecuada
• É curable a osteoporose?
• Cando se realiza a densitometría ósea

O tratamento da osteoporose está dirixido a fortalecer os ósos. Así, é moi común que as persoas que están a tratarse ou que estean a facer a prevención de enfermidades, ademais de aumentar a inxestión de alimentos con calcio, tamén complementen calcio e vitamina D. Non obstante, este tipo de suplementos deben ser sempre guiados polo médico. , para evitar ser prexudicial para a saúde.

Algunhas recomendacións xerais inclúen a práctica regular de exercicio físico moderado, así como o abandono dalgunhas prácticas máis prexudiciais como o uso de tabaco, alcol ou drogas, por exemplo. Por este motivo, normalmente é necesario recorrer a un equipo multidisciplinar, onde o ortopedista, endocrinólogo, xeriátrico, nutricionista, fisioterapeuta, psicólogo e preparador físico realizan o tratamento xuntos.

Así, cando aparecen síntomas como fracturas frecuentes ou dor constante nos ósos, é importante consultar ao médico para avaliar a posibilidade de ser osteoporose e iniciar o tratamento adecuado. Vexa que signos poden indicar osteoporose.

Algunhas das formas de tratamento máis usadas son:

1. Uso de medicamentos

Os remedios para a osteoporose deben tomarse diariamente cando o médico o indique e poden ser:

• Calcitonina inyectable ou inhalable: evita que os niveis de calcio se eleven demasiado no torrente sanguíneo;
• Ranelato de estroncio: aumenta a formación ósea;
• Teriparatida en forma inxectable: reduce o risco de fracturas óseas;
• Suplemento de calcio e vitamina D: axudan a restaurar os niveis destes nutrientes no corpo, favorecendo a saúde ósea, ademais da comida.

O uso destes remedios só debe facerse coa guía do médico, xa que é necesario axustar a dose e a duración do tratamento a cada situación específica. Coñece outros exemplos e como funcionan os remedios para a osteoporose.

Para controlar a perda ósea, o médico tamén pode solicitar densitometría ósea cada 12 meses ou por períodos máis curtos, segundo cada caso, para axustar a dose do medicamento.

2. Práctica do exercicio físico

A actividade física é un gran aliado para fortalecer os ósos porque ademais de favorecer a entrada de calcio nos ósos, tamén evita a perda de densidade ósea e incluso mellora o equilibrio da forza muscular, evitando caídas que poden ter consecuencias graves nas persoas con osteoporose. ...

Para acadar estes beneficios, recoméndase unha actividade física moderada cun lixeiro impacto, como camiñar, polo menos 30 a 40 minutos por sesión, de 2 a 3 veces por semana. Outra boa actividade para unirse á carreira é o adestramento con pesas, xa que é a mellor forma de fortalecer os músculos e as articulacións, con todo, é importante que esta actividade sexa guiada por un médico ou profesional de actividade física que axude a adaptarse aos ricos en osteoporose.

Xeralmente, o exercicio é a primeira liña de tratamento contra a osteopenia antes de que comece a osteoporose, porque cando a enfermidade está avanzada é necesaria unha medicación.

3. Alimentación adecuada

O tratamento nutricional da osteoporose pódese facer a través dunha dieta rica en calcio. Os bos consellos son engadir queixo relado, améndoa ou crema de leite ás comidas, se é posible, e nas merendas, dar preferencia aos iogures enriquecidos con vitamina D, por exemplo. Non obstante, a dieta de osteoporose non exclúe a necesidade de inxerir os medicamentos prescritos polo médico nin a práctica de exercicio físico. Consulte algunhas opcións alimentarias para fortalecer os ósos.

Vexa o seguinte vídeo para obter máis consellos para fortalecer os ósos:

É curable a osteoporose?

A osteoporose non ten cura, pero é posible mellorar a masa ósea facendo os ósos máis fortes e con menos risco de fracturas cando se realiza tratamento con medicamentos, alimentos e exercicios que se deben seguir durante toda a vida.

Cando se realiza a densitometría ósea

A densitometría ósea é a proba que avalía a masa ósea e debe realizarse en mulleres maiores de 65 anos e homes maiores de 70 anos. Ademais, hai situacións especiais nas que se pode recomendar esta proba, como as mulleres antes ou despois da menopausa, así como as persoas que están sometidos a substitución hormonal, uso continuo de corticoides ou tratamento con diuréticos e anticonvulsivos, por exemplo.

Saber máis sobre o que é a densitometría ósea e cando se debe facer.