Tratamento natural da fibromialxia

Contido

• 1. Tés para a fibromialxia
• 2. Aromaterapia con aceites esenciais
• 3. Masaxe de relaxación
• 4. Dieta para a fibromialxia

Algúns bos exemplos de tratamentos naturais para a fibromialxia son os tés con plantas medicinais, como o Ginkgo biloba, a aromaterapia con aceites esenciais, as masaxes de relaxación ou o aumento do consumo dalgúns tipos de alimentos, especialmente os que son ricos en vitamina D e magnesio.

É importante ter en conta que, como a fibromialxia aínda non se curou, pódense utilizar todos estes tratamentos, pero non exclúe a necesidade de inxerir os medicamentos prescritos polo médico. Vexa máis detalles do tratamento da fibromialxia.

1. Tés para a fibromialxia

Algúns tés teñen excelentes propiedades que melloran a circulación, relaxan os músculos e eliminan metabolitos do corpo, sendo unha gran axuda para aliviar a dor causada pola fibromialxia e reducir o número de ataques. Algúns exemplos de plantas que se poden usar son:

• Ginkgo biloba;
• Herba de San Xoán;
• Raíz de ouro;
• Ginseng indio.

Estes tés pódense usar durante o día e en combinación entre si, así como con outras técnicas naturais para aliviar os síntomas da fibromialxia. Consulte outras opcións de remedios caseiros para a fibromialxia.

2. Aromaterapia con aceites esenciais

O aroma das plantas medicinais chega ás células olfactivas e estimulan certas áreas do cerebro, producindo o efecto desexado. No caso da fibromialxia, a aromaterapia máis axeitada é a esencia de lavanda, que produce benestar, calma e relaxa os músculos.

3. Masaxe de relaxación

A masaxe terapéutica e a masaxe de relaxación poden aumentar a circulación sanguínea, eliminar as toxinas acumuladas nos músculos, tendóns e ligamentos, relaxarse, reducir a dor e o cansazo. Cando o aceite usado é aceite de semente de uva, os beneficios son aínda maiores, xa que ten propiedades antiinflamatorias e antioxidantes.

Vexa como facer unha masaxe de relaxación.

4. Dieta para a fibromialxia

A dieta tamén pode desempeñar un papel moi importante para aliviar os ataques de fibromialxia, porque algunhas vitaminas e minerais que son moi importantes para o corpo, como a vitamina D ou o magnesio, parecen reducirse na maioría das persoas con fibromialxia.

Así, para aumentar os niveis de vitamina D, deberías apostar por alimentos como o atún, a xema de ovo, os alimentos enriquecidos con vitamina D e as sardiñas en conserva. Para mellorar a cantidade de magnesio, é importante aumentar a inxestión de plátanos, aguacates, sementes de xirasol, leite, granola e avea, por exemplo.

Consulte algúns exercicios que poden aliviar a dor e o malestar: