Tratamento natural para a dor muscular

Contido

• 1. Compresa de vinagre
• 2. Aceite de masaxe
• 3. Té de canela

As dores musculares son problemas moi comúns e poden ter varias causas. Normalmente recoméndase ás persoas que apliquen xeo ou calor na zona afectada para reducir a inflamación, o inchazo e o alivio da dor, dependendo do tipo de lesión e da duración dos síntomas. Non obstante, hai excelentes opcións para tratamentos naturais contra a dor muscular que se poden preparar na casa con baixo custo e moi práctico.

Algúns exemplos son:

1. Compresa de vinagre

Un bo tratamento natural para a dor muscular é aplicar a compresa de vinagre á zona dolorosa, xa que o vinagre axuda a eliminar o exceso de ácido láctico que se formou, sendo moi útil, especialmente despois dos exercicios físicos.

Ingredientes

• 2 culleres de sopa de vinagre
• Medio vaso de auga morna
• Pano ou gasa

Modo de preparación

Coloque 2 culleres de sopa de vinagre en medio vaso de auga morna. A continuación, aplique esta solución en forma de compresa feita cun pano ou gasa, na zona dolorosa.

2. Aceite de masaxe

Os ingredientes empregados neste remedio caseiro estimulan a circulación e axudan a previr a rixidez que se produce despois dunha lesión muscular.

Ingredientes

• 30 ml de aceite de améndoa
• 15 gotas de aceite esencial de romeu
• 5 gotas de aceite esencial de menta

Modo de preparación

Mestura os aceites nunha botella de vidro escuro, axítalo ben e aplícao sobre o músculo afectado. Fai unha suave masaxe, con movementos circulares e sen presionar demasiado para non correr máis lesións no músculo. Este procedemento debe facerse todos os días ata que diminúa a dor.

3. Té de canela

O té de canela con sementes de mostaza e fiúncho é rico en substancias antiinflamatorias que axudarán a combater a dor muscular causada polo cansazo físico ou a actividade física excesiva.

Ingredientes

• 1 culler de canela
• 1 culler de sementes de mostaza
• 1 culler de sopa de fiúncho
• 1 cunca (de té) de auga fervendo

Modo de preparación

Engade canela, sementes de mostaza e fiúncho á cunca de auga fervendo e tapa. Deixar repousar 15 minutos, coar e beber a continuación. A dose recomendada é só 1 cunca deste té ao día.