Podes usar tomates para o coidado da pel?

Contido

• Beneficios potenciais do tomate na pel
• Pode axudar a protexer contra o cancro de pel
• Pode reducir o risco de queimaduras solares
• Pode promover a cicatrización de feridas
• Pode calmar a inflamación da pel
• Pode estimular a produción de coláxeno
• Pode axudar a eliminar as células mortas da pel
• Pode ter propiedades anti-envellecemento
• Pode axudar a combater o dano celular
• Pode hidratar a pel
• Efectos secundarios do uso de tomates na pel
• Como usar os tomates para a túa pel
• Aplicación directa
• Tratamento puntual
• Máscara de tomate
• Outros métodos
• Para levar

Internet está chea de produtos naturais para o coidado da pel. Algunhas persoas afirman que os tomates poden usarse como remedio natural para varios problemas de pel. Pero, ¿debes frotar o tomate na pel?

Os tomates son sans, ao cabo. Conteñen antioxidantes e vitamina C, o que pode axudar a fortalecer o seu sistema inmunitario. Tamén son unha fonte dietética de:

• potasio
• vitamina A
• vitamina B
• magnesio

Pero hai pouca evidencia científica que avale a afirmación de que pode obter estes ou outros beneficios aplicando tomates na pel.

Siga a ler para saber máis sobre as afirmacións e o que di (ou non) a ciencia.

Beneficios potenciais do tomate na pel

Algunhas persoas afirman que os tomates poden ofrecer beneficios para varios problemas de pel, como o ton desigual da pel ou os signos de envellecemento. Aquí tes algúns posibles beneficios de incorporar os tomates á rutina de coidado da pel.

Pode axudar a protexer contra o cancro de pel

A exposición ao sol é un factor de risco para os cancros de pel non melanoma, que inclúen o carcinoma de células basais e o carcinoma de células escamosas.

Os tomates conteñen un carotenoide que se atopa en diferentes tipos de froitas. Este composto natural dá aos tomates a súa cor vermella.

Segundo os investigadores, o licopeno tamén ten un poderoso efecto contra o cancro, aínda que xirou en torno ao licopeno da dieta.

Hai pouca ou ningunha evidencia que apoie os efectos contra o cancro da aplicación tópica.

Nun rato sa e sen pelo, alimentáronse con mandarina ou tomate vermello en po durante 35 semanas. Despois expuxéronse á luz UVB tres veces por semana. O grupo control tomou a mesma dieta, pero non se expuxo á luz.

Os investigadores descubriron que os ratos alimentados coa dieta do tomate tiñan menos incidentes de tumores. Isto suxire que os tomates tamén poden evitar o desenvolvemento de cancro de pel en humanos.

Pero é necesario máis investigación para comprender se hai efectos anticancerosos cando o licopeno se aplica tópicamente en humanos.

Pode reducir o risco de queimaduras solares

Os tomates non son un substituto da protección solar, pero o licopeno da froita pode ter un efecto foto-protector. Comer tomates con certa protección contra o eritema ou a queimaduras solares provocadas pola luz ultravioleta.

Descubriuse que despois de 10 a 12 semanas de inxerir licopeno ou produtos de tomate ricos en licopeno, a xente demostrou unha diminución da sensibilidade á radiación UV. Non está claro se pode obter eses mesmos beneficios aplicando tomates tópicamente na súa pel.

Aínda que os tomates poden reducir o risco de dano causado polo sol, sempre use protector solar con SPF 30 ou superior para protexerse contra as queimaduras solares e o cancro de pel. Ás veces, os protectores solares "naturais" poden facer máis mal que ben.

Pode promover a cicatrización de feridas

Segundo a base de datos de nutrientes, 1 cunca de tomates contén uns 30 gramos de vitamina C.

A vitamina C atópase normalmente nos produtos para o coidado da pel. Pode promover o crecemento de novos tecidos conxuntivos, o que tamén pode axudar a reparar as feridas e acelerar o proceso de curación.

A aplicación de zume de tomate na túa pel darache estes mesmos beneficios? Iso non está claro. Necesítase máis investigación para ver se existe unha conexión entre aplicar zume de alimentos ricos en vitamina C directamente sobre a pel.

Pode calmar a inflamación da pel

Varios compostos nos tomates teñen un. Estes compostos inclúen:

• licopeno
• betacaroteno
• luteína
• vitamina E
• vitamina C

Cando se aplican sobre a pel, estes compostos poden axudar a aliviar a dor asociada a irritacións da pel ou queimaduras solares. Non obstante, ningunha investigación analizou se os tomates poden axudar á inflamación cando se aplican tópicamente na pel.

Pode estimular a produción de coláxeno

Como se mencionou anteriormente, os tomates son unha excelente fonte de vitamina C. Ademais de aumentar o sistema inmunitario, a vitamina C pode axudar a estimular a produción de coláxeno.

Aplicada tópicamente, a vitamina C pode axudar a mellorar a elasticidade da pel. Isto pode facer a túa pel máis firme. Pero non hai ningunha evidencia científica que demostre que aplicar o tomate na pel poida producir estes beneficios.

Pode axudar a eliminar as células mortas da pel

A exfoliación elimina as células mortas da pel. Pode axudar a mellorar a saúde e o aspecto da súa pel.

Algunhas persoas afirman que os encimas dos tomates poden ofrecer beneficios de exfoliación cando se aplican na pel.

Para crear un fregado de tomate, combina azucre e puré de tomates. Podes frotar o fregado no corpo, pero coidado para evitar o teu rostro. Os cristais de azucre comprados na tenda son demasiado irregulares e poden causar lesións na pel do rostro, máis delgada que a do resto do corpo.

Pode ter propiedades anti-envellecemento

As vitaminas do grupo B son esenciais para a saúde da pel. Non faltan estas vitaminas nos tomates. Os tomates teñen vitaminas:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Estas vitaminas poden axudar a reducir as manchas da idade, as liñas finas e as engurras. As vitaminas do grupo B tamén contribúen á reparación celular. Poden reducir a hiperpigmentación e o dano solar.

Comer tomates pode axudar ao teu corpo a obter máis destas vitaminas, o que pode beneficiar a túa pel.

Non obstante, non hai probas de que a aplicación tópica de tomates poida ofrecer os mesmos beneficios.

Pode axudar a combater o dano celular

Radicais libres na túa pel. Isto pode aumentar o risco de engurras e signos de envellecemento.

Os tomates conteñen antioxidantes, como o licopeno e a vitamina C. O consumo de tomates pode axudarche a proporcionar ao teu corpo estes antioxidantes. Isto pode, á súa vez, axudar a loitar contra os radicais libres.

Tamén podes probar a aplicar unha máscara de tomate, aínda que non hai probas de que unha aplicación tópica de tomate proporcione á túa pel estes beneficios antioxidantes.

Pode hidratar a pel

A pel seca sen tratar pode provocar picor, rachaduras e descamación. Diferentes locións e cremas poden tratar a sequedad. Xunto cos remedios tradicionais, algunhas persoas afirman que tamén se pode aplicar zume de tomate sobre a pel seca para axudar a proporcionar humidade.

Os tomates son unha excelente fonte de potasio. Segundo, a diminución dos niveis de potasio pode contribuír á pel seca en persoas con dermatite atópica, un tipo de eczema.

Non obstante, non hai evidencias científicas que demostren que o zume de tomate se poida usar tópicamente para proporcionar os mesmos beneficios que unha crema hidratante tradicional.

Efectos secundarios do uso de tomates na pel

O tomate e o zume de tomate teñen moitos beneficios para a saúde. Poden ofrecer algúns beneficios para a túa pel, pero este remedio non é para todos.

Os tomates son naturalmente ácidos. Se es sensible a estes ácidos naturais ou é alérxico ao tomate, aplicar a froita ou o zume na pel pode provocar unha reacción.

Os signos dunha reacción cutánea inclúen:

• erupción cutánea
• picazón
• vermelhidão
• outra irritación

Antes de usar tomate ou zume de tomate sobre unha gran parte do corpo, aplique unha pequena cantidade de zume a un parche de pel. Vixía a túa pel se hai reacción.

Se a túa pel non pode tolerar a natureza ácida dos tomates, come ou bebe os seus tomates.

Como usar os tomates para a túa pel

Non hai beneficios comprobados en aplicar tópicamente o tomate na pel. É posible que teña os mellores beneficios de consumir tomates.

Pero se estás interesado en experimentar cunha aplicación tópica, hai varios métodos que podes probar.

Aplicación directa

Dá un cotonete cun 100% de zume de tomate e logo frota o zume de tomate sobre a pel. Lavar a zona con auga morna.

Tamén podes mesturar un tomate enteiro nunha pasta. Aplique a pasta sobre a pel. Lavar despois de 20 minutos.

Tratamento puntual

En vez de aplicar zume de tomate sobre unha gran parte do corpo, pode usalo como tratamento puntual. Aplicar o zume só ás áreas de preocupación. Estes poden incluír partes do corpo con hiperpigmentación ou sequedad.

Máscara de tomate

Combina o zume de tomate con fariña de avea ou iogur para crear unha máscara. Aplica a máscara sobre o teu rostro. Enxágüe con auga morna despois de 20 minutos.

Outros métodos

Non obstante, non tes que aplicar tomate ou zume de tomate na túa pel para obter os beneficios.

Xunto cos métodos de aplicación anteriores, comer tomates crus e beber zume de tomate tamén pode contribuír a unha pel máis sa. Se compras o zume, asegúrate de que non se engade sal e azucre.

Para levar

Os tomates poden mellorar moitos dos teus pratos favoritos, pero non só benefician ás túas papilas gustativas. Tamén poden mellorar a saúde da túa pel, provocando menos engurras e menos inflamación. Non obstante, os únicos beneficios comprobados son o consumo de tomates.