¿Necesito tomar ácido fólico antes de quedar embarazada?

Contido

• Tomar ácido fólico axuda a quedar embarazada?
• Doses recomendadas de ácido fólico
• Canto tempo antes de quedar embarazada debe tomar ácido fólico?
• Canto tempo se debe tomar o ácido fólico durante o embarazo?

Recoméndase tomar 1 400 mcg de comprimido de ácido fólico polo menos 30 días antes de quedar embarazada e durante todo o embarazo, ou segundo o aconsellado polo xinecólogo, para evitar malformacións do feto e reducir o risco de preeclampsia ou parto prematuro.

Aínda que se recomenda principalmente 30 días antes de quedar embarazada, o Ministerio de Sanidade recomenda a todas as mulleres en idade fértil complementar con ácido fólico, xa que deste xeito é posible previr complicacións no caso dun embarazo non planificado.

O ácido fólico é un tipo de vitamina B que, cando se inxire en doses adecuadas, axuda a previr algúns problemas de saúde como enfermidades cardíacas, anemia, enfermidade de Alzheimer ou infarto, así como malformacións no feto.

O ácido fólico pódese tomar a diario en forma de comprimidos, pero tamén comendo vexetais, froitas e cereais, como espinacas, brócoli, lentellas ou cereais, por exemplo. Vexa outros alimentos ricos en ácido fólico.

Tomar ácido fólico axuda a quedar embarazada?

Tomar ácido fólico non axuda a quedar embarazada, pero diminúe o risco de malformacións na medula espiñal e no cerebro do bebé, como a espiña bífida ou a anencefalia, así como problemas no embarazo, como a preeclampsia e o parto prematuro.

Os médicos recomendan comezar a tomar ácido fólico antes de quedar embarazada porque moitas mulleres carecen desta vitamina e é necesario comezar a suplementación antes da concepción. Isto ocorre porque, normalmente, a comida non é suficiente para ofrecer as cantidades necesarias de ácido fólico durante o embarazo e, polo tanto, a muller embarazada debe tomar suplementos multivitamínicos, como DTN-Fol ou Femme Fólico, que conteñen polo menos 400 mcg de ácido fólico. un día.

Doses recomendadas de ácido fólico

As doses recomendadas de ácido fólico varían segundo a idade e a vida útil, como se mostra na táboa:

Cando se superan as doses diarias recomendadas de ácido fólico, poden aparecer algúns síntomas, como náuseas constantes, inchazo abdominal, exceso de gases ou insomnio, polo que se recomenda consultar a un médico de cabeceira para medir os niveis de ácido fólico mediante unha análise de sangue. específico.

Ademais, algunhas mulleres poden experimentar deficiencia de ácido fólico aínda que coman alimentos ricos nesta substancia, especialmente se padecen desnutrición, síndrome de malabsorción, intestino irritable, anorexia ou diarrea prolongada, que presentan síntomas como cansazo excesivo, dores de cabeza, perda de apetito. ou palpitacións cardíacas.

Ademais de manter a saúde do feto, o ácido fólico prevén problemas como anemia, cancro e depresión e pódese usar correctamente, incluso durante o embarazo. Vexa todos os beneficios do ácido fólico para a saúde.

Canto tempo antes de quedar embarazada debe tomar ácido fólico?

Recoméndase que a muller comece a completar ácido fólico polo menos 1 mes antes de quedar embarazada para evitar cambios relacionados coa formación do cerebro e da medula espiñal do bebé, que comeza nas primeiras 3 semanas de embarazo, que normalmente é o período que a muller descubre. está embarazada. Así, cando a muller comeza a planificar o embarazo recoméndase que comece a suplementación.

Así, o Ministerio de Sanidade recomenda a todas as mulleres en idade fértil, entre 14 e 35 anos, que tomen suplementos de ácido fólico para evitar posibles problemas no caso dun embarazo non planificado, por exemplo.

Canto tempo se debe tomar o ácido fólico durante o embarazo?

A suplementación con ácido fólico debe manterse durante o embarazo ata o 3o trimestre ou segundo a indicación do obstetra que está a seguir o embarazo, xa que é posible así previr a anemia durante o embarazo, que tamén pode interferir no desenvolvemento do bebé.