Un vídeo dunha muller embarazada de 9 meses que corre unha 5:25 quilómetros está a ser viral

Contido

• Revisión de

Correr unha milla en pouco máis de 5 minutos é algo do que estar orgulloso, independentemente do seu estado. Pero sacándoo mentres estás embarazada de nove meses? Iso é suficiente para gañar o dereito de presumir de por vida. Parece que unha muller o fixo exactamente e un TikTok que o sacou está a ser viral. (Relacionado: Como me preparou correr durante o embarazo para dar a luz)

No vídeo, que foi publicado no TikTok do seu marido Mike Myler, a corredora con sede en Utah Makenna Myler domina as voltas ao redor dunha pista. Mike ofrece comentarios ao longo do clip, animando a Makenna e mostrando o seu cronómetro sobre as 2:40 cando Makenna remata a segunda volta. Ao final do vídeo, escribiu que o tempo total de Makenna era de 5:25, e explicou que agora lle debía 100 dólares despois de apostar que non podería rematar a milla en menos de oito minutos.

O TikTok, que se publicou a semana pasada, acumulou 3,2 millóns de visitas.

Nun TikTok anterior, Mike deu unha actualización que os dous correron xuntos uns meses no embarazo de Makenna. "Embarazada de doce semanas, o seu médico di que está ben", di no vídeo. "Acabamos de facer 16 quilómetros a un ritmo de sete minutos. A última milla foi de seis minutos. Estaba tirándome de todo e chea de bebés. Teño unha muller en forma". (Relacionado: exercicio e frecuencia cardíaca durante o embarazo)

ICYDK, co visto bo do seu médico, está ben seguir correndo durante o embarazo (aínda que, para ser claro, o embarazo non é o momento de comezar correndo). Axustes como controlar a frecuencia cardíaca, incorporar adestramento de forza e só escoitar o corpo poden axudar a correr durante o embarazo seguro e cómodo. (Relacionado: Canto exercicio é *realmente* seguro durante o embarazo?)

Os retos de correr mentres está embarazada non se perden en Makenna, aínda que o faga parecer sinxelo no vídeo. "O peso realmente fai un número na miña cadencia", dixo Hoxe. "As primeiras 2,5 voltas foron bastante cómodas dende o adestramento, pero a partir de aí a miña forma converteuse nun estilo máis de pingüín emperador, de lado a lado e de movemento cara a adiante". Aínda así, ela puido seguir correndo ben no seu embarazo, continuou. "O meu corpo está afeito a un alto quilometraxe e un adestramento de forza suplementario", dixo á publicación.

"Estilo de pingüín emperador" ou non, as súas habilidades para correr son innegablemente impresionantes.

Revisión de