Que fai que se sacude o polgar e como se trata?

Contido

• 1. Xenética
• 2. Lesión por movemento repetitivo
• 3. Estrés
• 4. Ansiedade
• 5. Fatiga
• 6. A cafeína e outros estimulantes
• 7. Medicación
• 8. Síndrome do túnel carpiano
• 9. Enfermidade de Parkinson
• 10. Esclerose lateral amiotrófica (ELA)
• Opcións de tratamento
• Cando ver ao seu médico

¿É motivo de preocupación?

Sacudir no polgar chámase tremor ou contracción. O tremer do polgar non sempre é motivo de preocupación. Ás veces é simplemente unha reacción temporal ao estrés ou un contracción muscular.

Cando a sacudida do polgar é causada por outra enfermidade, normalmente vai acompañada doutros síntomas. Aquí tes que ver e cando ver ao teu médico.

1. Xenética

O tremor esencial é unha condición herdada que fai tremer as mans. Se un dos teus pais ten a mutación xénica que causa tremores esenciais, tes moitas posibilidades de desenvolver esta enfermidade máis tarde na vida.

Podes obter tremores esenciais a calquera idade, pero é máis común en adultos maiores.

O tremor normalmente aparece durante movementos como escribir ou comer. O tremer pode empeorar cando estás canso, estresado ou con fame ou despois de inxerir cafeína.

2. Lesión por movemento repetitivo

Repetir o mesmo movemento unha e outra vez (como xogar a un videoxogo ou escribir nun teclado) pode danar os músculos, os nervios, os tendóns e os ligamentos das mans.

As lesións por movemento repetitivo son comúns en persoas que traballan en cadeas de montaxe ou usan equipos vibradores.

Outros síntomas dunha lesión por movemento repetitivo inclúen:

• dor
• adormecemento ou formigueiro
• inchazo
• debilidade
• dificultade para moverse

Se continúas repetindo o movemento, pode perder a función no dedo ou polgar afectado.

3. Estrés

Tremecer pode ser un sinal de que estás sometido a moito estrés. As emocións fortes poden facer tensar o teu corpo ou sentirse inquedo.

O estrés pode empeorar as condicións de axitación como o tremor esencial. E pode desencadear espasmos musculares repetidos chamados tics, que parecen movementos de contracción.

Tamén pode causar:

• irritabilidade ou tristeza
• fatiga
• dor de estómago
• dor de cabeza
• problemas para durmir
• dificultade para enfocar

4. Ansiedade

O teu corpo entra en modo de loita ou fuxida cando estás ansioso. O teu cerebro desencadea a liberación de hormonas do estrés como a adrenalina. Estas hormonas aumentan a frecuencia cardíaca e a respiración e fan que o cerebro estea máis alerta para manexar a inminente ameaza.

As hormonas do estrés tamén poden facelo tremendo e nervioso. Pode notar que o seu polgar ou outras partes do seu corpo se contraen.

A ansiedade tamén pode causar síntomas como:

• sudoración ou calafríos
• un corazón latente
• náuseas
• mareo
• respiración desigual
• unha sensación de perigo inminente
• debilidade xeral

5. Fatiga

A falta de sono fai máis que causar fatiga e irritabilidade. Un exceso de ollos pechados tamén pode facerche tremer.

O sono ten efectos directos sobre o sistema nervioso. Canto durmir pode afectar a liberación de produtos químicos que interveñen no movemento.

esa privación de sono extrema fai tremer as mans. A sacudida pode ser tan intensa que é difícil realizar tarefas que requiran movementos precisos.

Tamén pode producir:

• problemas de memoria
• problemas para concentrarse
• mal humor ou irritabilidade
• reflexos retardados
• dor de cabeza
• mareo
• perda de coordinación
• debilidade xeral
• escasas habilidades para tomar decisións

6. A cafeína e outros estimulantes

Unha cunca de café pola mañá pode espertarte e facerche sentir máis alerta. Pero beber demasiado café pode deixarche tremendo.

A axitación débese ao efecto estimulante da cafeína. Cada cunca de café contén preto de 100 miligramos (mg) de cafeína. A cantidade recomendada de cafeína é de 400 mg diarios, que son aproximadamente tres ou catro cuncas de café. Beber máis de catro cuncas de café ou outras bebidas con cafeína ao día pode facerse nervioso.

O tremer tamén pode ser un efecto secundario das drogas estimulantes chamadas anfetaminas. Estes medicamentos úsanse para tratar enfermidades como o trastorno por déficit de atención e hiperactividade e axudan á perda de peso.

Outros estimulantes, como a cocaína e a metanfetamina, véndense ilegalmente e utilízanse para elevarse.

Os síntomas de inxestión excesiva de cafeína ou estimulantes inclúen:

• inquietude
• insomnio
• un latexo cardíaco rápido
• mareo
• sudando

7. Medicación

Sacudir as mans ou outras partes do corpo pode ser un efecto secundario das drogas que tome. Algúns medicamentos causan axitación polos seus efectos sobre o sistema nervioso e os músculos.

Entre as drogas que se sabe que causan axitación como efecto secundario inclúense:

• fármacos antipsicóticos chamados neurolépticos
• medicamentos broncodilatadores para o asma
• antidepresivos, como inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS)
• medicamentos para o trastorno bipolar, como o litio
• medicamentos para o refluxo, como a metoclopramida (Reglan)
• corticoides
• medicamentos para adelgazar
• medicación para a tiroide (se toma demasiado)
• medicamentos para convulsións como o valproato de sodio (Depakote) e o ácido valproico (Depakene)

A axitación debería deterse unha vez que deixe de tomar a droga. Non obstante, non debería deixar de tomar medicamentos prescritos sen a aprobación do seu médico.

Se cres que a culpa é do teu medicamento, fala co teu médico. Poden axudarche a saír do medicamento con seguridade e, se é preciso, a prescribir unha alternativa.

8. Síndrome do túnel carpiano

No medio de cada boneca hai un estreito túnel rodeado de tecido conxuntivo e ósos. Isto chámase túnel carpiano. O nervio mediano atravesa este corredor. Proporciona sensación na túa man e tamén controla algúns músculos da man.

Repetir os mesmos movementos da man e do pulso unha e outra vez pode facer que os tecidos ao redor do túnel carpiano inchan. Esta hinchazón fai presión sobre o nervio mediano.

Os síntomas da síndrome do túnel carpiano inclúen debilidade, adormecemento e hormigueo nos dedos ou na man.

9. Enfermidade de Parkinson

O párkinson é unha enfermidade cerebral causada por danos ás células nerviosas que producen a dopamina química. A dopamina axuda a manter os teus movementos suaves e coordinados.

A falta de dopamina provoca síntomas clásicos de Parkinson como tremer nas mans, brazos, pernas ou cabeza mentres o corpo está en repouso. Esta sacudida chámase tremor.

Outros síntomas inclúen:

• rixidez dos brazos e das pernas
• camiñada lenta e outros movementos
• pequena caligrafía
• mala coordinación
• saldo deteriorado
• problemas para mastigar e tragar

10. Esclerose lateral amiotrófica (ELA)

A ELA, tamén chamada enfermidade de Lou Gehrig, dana as células nerviosas que controlan o movemento (neuronas motoras). As neuronas motoras normalmente envían mensaxes do cerebro aos músculos para facilitar o movemento. Na ELA, estas mensaxes non poden pasar.

Co paso do tempo os músculos debilitanse e afástanse (atrofia) da falta de uso. A medida que os músculos se fan máis débiles faise máis difícil usalos. O esforzo de intentar levantar o brazo pode facer que os músculos se sacuden e tremen, o que parece un tremor.

Outros síntomas da ELA inclúen:

• músculos débiles
• músculos ríxidos
• calambres
• fala borrosa
• problemas para mastigar e tragar
• problemas con pequenos movementos como escribir ou abotoar unha camisa
• dificultade para respirar

Opcións de tratamento

Algúns tremores son temporais e non requiren tratamento.

Se o tremor persiste, pode estar ligado a unha causa subxacente. Neste caso, o tratamento depende de que condición estea causando o axitación.

O seu médico pode recomendar:

• Técnicas de xestión do estrés. A meditación, a respiración profunda e a relaxación muscular progresiva poden axudar a controlar as sacudidas causadas polo estrés e a ansiedade.
• Evitando os disparadores. Se a cafeína provoca o seu axitación, limite ou omita os alimentos e bebidas que o conteñen, como café, té, refrescos e chocolate.
• Masaxe. Unha masaxe pode axudar a aliviar o estrés. pode axudar a tratar as sacudidas por tremores esenciais.
• Estiramento. O estiramento pode axudar a aliviar os músculos axustados e evitar que se espasme.
• Medicación. O tratamento da enfermidade que causa o tremor ou a toma de medicamentos como un fármaco anti-convulsións, un bloqueador beta ou un tranquilizante, ás veces pode calmar os tremores.
• Cirurxía. Un tipo de cirurxía chamada estimulación cerebral profunda pode tratar as sacudidas causadas por tremores esenciais.

Cando ver ao seu médico

O axitación ocasional probablemente non sexa motivo de preocupación. Debería consultar ao seu médico se o tremor:

• non desaparece despois dun par de semanas
• é constante
• interfire coa súa capacidade para escribir ou facer outras actividades da vida diaria

Tamén debe consultar ao seu médico se se produce algún destes síntomas xunto co axitación:

• dor ou debilidade na man ou no pulso
• tropezar ou soltar cousas
• fala borrosa
• problemas para estar de pé ou camiñar
• perda de equilibrio
• problemas para respirar
• mareo
• desmaio