Por que teño tanta sede pola noite?

Contido

• É o meu entorno para durmir?
• Estou deshidratado?
• Está relacionado cun medicamento que estou a tomar?
• É unha resaca?
• É por mor da apnea do sono?
• Podería ser perimenopausa ou menopausa?
• Podería ser un síntoma da diabetes?
• Que máis podería ser?
• Síndrome de Sjögren
• Anemia
• Insuficiencia cardíaca, renal ou hepática
• Debo ver a un médico?
• O punto de partida

Espertar con sede pode ser unha molestia menor, pero se ocorre a miúdo, pode indicar un estado de saúde que precisa a súa atención.

Aquí tes algunhas posibilidades a considerar se a túa necesidade de tomar algo está a espertarte pola noite.

É o meu entorno para durmir?

Se queres durmir tranquilo, é mellor unha habitación máis fría que unha máis cálida. Os expertos recomendan que configure a temperatura do seu cuarto entre 16 e 21 ° C (60 e 70 ° F).

Se estás espertando sede, tamén é posible que o aire da túa casa estea demasiado seco.

A Axencia de Protección Ambiental (EPA) recoméndalle manter a humidade na súa casa entre o 30 e o 50 por cento. Isto é o suficientemente seco como para limitar o crecemento do molde.

Estou deshidratado?

Exactamente canta auga precisa a xente diariamente pode variar. En xeral, bebe oito vasos de 8 onzas de auga todos os días.

Se fixo un exercicio intenso, traballou na calor ou perdeu recentemente moitos líquidos por vómitos, diarrea ou febre, é posible que deba beber máis líquidos para substituír a auga e os electrólitos que perdeu.

Prestar moita atención á inxestión de auga é especialmente importante para nenos e adultos maiores, cuxa sensación de sede pode non ser un indicador preciso dos seus niveis de hidratación.

Está relacionado cun medicamento que estou a tomar?

A sede é un efecto secundario para moitos medicamentos prescritos, incluíndo:

• corticoides
• Inhibidores de SGLT2
• antipsicóticos
• antidepresivos
• anticonvulsivos
• anticolinérxicos

Se estás espertando sede despois de tomar un destes medicamentos, pode que queiras falar co teu médico para ver se hai algunha alternativa que non te faga dirixir cara á billa a media noite.

É unha resaca?

Se tomou máis dunhas bebidas alcohólicas nun curto período de tempo, pode que esperte sentíndose seco.

A súa resposta á sede posiblemente estea desencadeada pola diurese, que é unha perda de fluídos pola micción, así como por outros mecanismos químicos do corpo.

Cando o teu corpo descompón o alcol, prodúcese un produto químico chamado. Ese produto químico estimula ten como resultado a sensación de sede, ademais de provocar outras reaccións fisiolóxicas.

Se estás resaca, podes probar a beber constantemente:

• auga
• té de herbas
• bebidas deportivas para restaurar os electrólitos perdidos
• caldo claro para restaurar o seu nivel de sodio

É por mor da apnea do sono?

Se ten apnea do sono, pode estar respirando pola boca pola noite. O malestar dunha boca seca pode espertalo. Usar un dispositivo de presión positiva continua das vías aéreas (CPAP) tamén pode empeorar a boca seca.

Se estás a usar unha máquina CPAP, podes falar co teu médico sobre unha máquina con menos probabilidades de secar a boca pola noite.

Tamén é importante falar co seu dentista sobre a boca seca. Menos saliva na boca pode provocar caries.

Podería ser perimenopausa ou menopausa?

As hormonas reprodutivas estróxenos e proxesterona xogan un papel importante na regulación de fluídos e na sede do seu corpo. Durante a perimenopausa e a menopausa, os cambios hormonais poden provocar sofocos, suores nocturnos e aumento da sede.

Nun estudo de 2013, os investigadores estudaron os patróns de transpiración en mulleres premenopáusicas, perimenopáusicas e posmenopáusicas mentres exercitaban. O estudo descubriu que os participantes perimenopáusicos e postmenopáusicos percibíronse máis sedentos en comparación cos participantes na menopausa antes e despois do exercicio.

Se estás na menopausa, é especialmente importante asegurarte de beber moita auga todos os días.

Podería ser un síntoma da diabetes?

A diabetes mellitus causa sede excesiva. Cando o teu corpo non pode procesar correctamente o azucre, os riles traballan horas extras intentando librar o torrente sanguíneo do exceso de azucre. Os seus riles producen máis ouriños, o que provoca unha resposta á sede que lle provocará que beba máis auga.

Outras condicións relacionadas tamén poden causar sede extrema, como:

• diabetes insípida central
• diabetes insípida nefróxena
• diabetes insípida dipsoxénica

A diabetes insípida central e nefróxena pode afectar a súa produción ou absorción de vasopresina, respectivamente. A vasopresina, tamén chamada hormona antidiurética, é unha hormona que regula o equilibrio hídrico no corpo.

O resultado é que o teu corpo perde demasiada orina, polo que experimentas unha sensación de sede case inextinguible.

Que máis podería ser?

Síndrome de Sjögren

A síndrome de Sjögren é un trastorno autoinmune que fai que o teu corpo atache as glándulas que hidratan os teus ollos e boca. Afecta a máis mulleres que homes. Tamén pode causar:

• sequedad vaxinal
• erupcións cutáneas
• pel seca
• dor nas articulacións
• inflamación sistémica

O chicle e o uso de pastillas poden axudar a secar a boca. O seu médico pode prescribir medicamentos para axudar a regular a resposta inmune do seu corpo.

Anemia

A anemia é un trastorno que afecta os glóbulos vermellos. O síntoma de anemia máis difundido é o cansazo.

Non obstante, o aumento da sede tamén pode ser un síntoma. Algúns tipos de anemia ás veces poden levar á deshidratación.

A anemia adoita ser unha enfermidade leve, pero se non se trata, pode provocar problemas de saúde máis graves. Fale co seu médico se pensa que pode estar relacionado co que lle esperta pola noite.

Insuficiencia cardíaca, renal ou hepática

Se ten unha insuficiencia cardíaca, renal ou hepática grave, pode que teña unha intensa sede mentres o seu corpo traballa para equilibrar os seus niveis de auga e electrolitos.

En varios estudos, a maioría das persoas en unidades de coidados intensivos con estas condicións experimentaron sede de moderada a grave.

Debo ver a un médico?

É unha boa idea falar cun profesional sanitario sempre que teña dúbidas sobre un síntoma ou condición que está a experimentar.

Planifique definitivamente a visita dun médico se:

• Non podes saciar a sede por moito que bebas.
• Está a orinar cada día cantidades máis grandes de ouriña.
• Moitas veces estás canso ou canso.
• A túa visión está borrosa.
• Tes feridas, cortes ou feridas que non curan correctamente.
• A túa sede vai acompañada dunha fame excesiva.

O punto de partida

Se espertas durante a noite porque tes sede, a causa pode ser o teu ambiente para durmir, os teus hábitos de hidratación ou un medicamento que estás tomando.

Un sinxelo axuste da túa rutina pode provocar un sono ininterrompido.

Pero se espertas regularmente con sede, pode ser o culpable unha enfermidade subxacente.

Nese caso, faga un seguimento da frecuencia coa que esperta neste estado e tome nota doutros síntomas que observe. Fale co seu médico sobre o que está a suceder. É posible que o teu corpo estea intentando dicirche algo importante.