Estes GIF explican perfectamente como te sentes despois do día da perna

Contido

• Revisión de

1. Cando saes tropezando do ximnasio (aínda con endorfinas), gozasna postcombustióndun gran e esgotador adestramento.

Esa rixidez nas pernas é a sensación de doce satisfacción (e, ben, de ácido láctico).

2. Faino na casa e necesitas saír do coche para entrar. As túas pernas néganse a cooperar.

Entón, de verdade, estes DOMS van ser un inferno, e xa está comezando. (Tamén pode descubrir se esa dor muscular é boa ou mala).

3. O día das pernas é a escusa definitiva para botarse na túa cama/sofá e non moverse durante o resto da noite.

(Realmente, a única razón para levantarse é tomar un lanche despois do adestramento).

4. Pero cando intentas adormecer esa noite, oa queimadura aburrida nas pernas impídelle estar cómodo.

O sono pode ser a clave para unha boa recuperación, pero basicamente é imposible cando as pernas teñen ganas de levar.

5. Espertas, ao principio,esquecéndose do adestramento de onte.Pero en canto intentas levantarte da cama, toda a dor chega a ti.

Camiñar nin sequera é unha opción.

6. Finalmente recuperas un pouco de mobilidade, pero os teus quads aínda están abrasados ​​pola dor.

Como é posible que lles doen tanto?

7. Simplemente desprazarse dun lugar a outro convértese no máis difícil que farás todo o día.

Ten que ser moi creativo.

8. Como, realmente,de verdadecreativo.

9. Ae só afrontar o feito de que a xente te mirará todo o día, preguntándose que che pasa.

Afortunadamente, outras persoas físicas poden ver o teu día despois da perna a unha milla de distancia.

10. E gNon me prohibas atoparte no chan, non hai que levantarte.

Isto é o que se debe sentir completamente fóra de forma.

10. En realidade, só levantarse dunha cadeira é unha fazaña aparentemente imposible.

Non, non estou sendo maleducado. Simplemente físicamente non podo erguerme.

12. E as escaleiras son o peor que che pode pasar.

E, non, baixar non é máis doado.

13. Todo o que podes facer é esperar a que a dor diminúe, para poder retomar a vida como un humano normal.

Case estás alí.

14. Pero, sorpresa! O día seguinte é aínda peor.

O que non te mata te fai (fisicamente) máis forte, non?

15. Non é ata o terceiro (ou cuartoou cincuentah día)que te das conta de que podes andar sen andar.

E, o que é máis importante, finalmente podes admirar as túas ganancias. (PD: aquí tes por que probablemente se vexan mellor despois dun día de descanso que no propio día da perna).

16. ... Xusto a tempo para que mañá volva ser o día das pernas.

Revisión de