Estes Brownie Batter Overnight Avea ofrecen 19 gramos de proteína

Contido

• Chocolate durante a noite
• Revisión de

Quizais comer media tixola de brownies no almorzo non sexa a mellor das ideas, xa que despois te sentirás bastante malo, pero esta avea? Si. Si, podes e deberías inhalar este chocolate durante a noite. É tan perfectamente cremoso e chocolateado como unha masa de brownie.

E non só se farán realidade os teus soños de chocolate, senón que este almorzo decadente ofrece 19 gramos de proteína e máis de oito gramos de fibra, todo isto por uns 10 gramos de azucre. Este almorzo satisfará o teu insaciable dente doce e a túa fame. Prepárao antes de ir para a cama e estarás moi emocionado de cavar pola mañá.

Chocolate durante a noite

Ingredientes

1/2 cunca de avea laminada

1 cucharadita de sementes de chía

2/3 cunca de leite de soia sen azucre

1/4 cullerada de proteína de chocolate en po (uns 17,5 gramos; usei Vega)

1 cucharadita de cacao en po

1 cucharadita de xarope de arce

1 cucharada de anacardos picados

1/2 cucharada de chips de chocolate sen leite (eu usei Ghirardelli Semi-Sweet Mini Chips)

1 cucharada de cereixas secas ou arandos

Direccións

1. Engade os primeiros seis ingredientes a un pequeno frasco de albanel e mestura ben cunha culler.
2. Coloque na neveira durante a noite.
3. Pola mañá, mestura anacardos, chips de chocolate e cereixas secas e goce.

Este artigo apareceu orixinalmente en Popsugar Fitness.

Máis de Popsugar Fitness:

As 7 etapas emocionais de tentar comer máis saudable

Este hack de avea é un xenio

Vai babear por cada un destes pratos veganos

Revisión de