O paquete Welcome-Home Care Novas nais * Realmente * Necesitas

Contido

• Acetaminofeno
• Boppy
• Almohadillas de peito
• Follas de repolo
• Almohadillas de xel
• Haakaa
• Paquetes de calor
• Ibuprofeno
• Paquetes de xeo
• Cunchas de peito Medela
• Aceite de oliva
• Petiscos cunha man
• Almofadas durante a noite
• Padsicles
• Botella de peri
• Spray perineal
• Roupa interior de posparto
• Preparación H
• Baño de asento
• Pequena almofada
• Suavizante de feces
• Tucks almofadas de refrixeración medicadas
• Botella de auga

As mantas para bebés son fermosas e todo, pero xa escoitou falar do Haakaa?

Cando tes un cóbado en todas as cousas, bebé, é fácil perder de vista á outra persoa que necesita nutrirse: ti. Esas primeiras semanas de curación e tratamento son intensas e requiren moitos TLC extra. Use este pequeno e aínda poderoso kit de bricolaxe para abastecerse e asegurarse de ter un coidado calmante e autocuidado na pechadura.

As mantas para bebés son xeniais e todo, pero calquera amigo que apareza con estes elementos esenciais do coidado posparto é un amigo de por vida.

Acetaminofeno

Para axudar a aliviar as dores e parto posparto, o acetaminofeno (Tylenol) recibe a luz verde dos médicos. Non é algo que queiras tomar para o longo percorrido, pero di que é unha "boa opción" para as nais que amamantan.

Boppy

O Boppy é a almofada de lactancia materna OG e é unha das favoritas por unha razón: facilita o posicionamento do bebé no peito e reduce a fricción, o que é especialmente importante despois dunha cesárea. Tamén pode axudarche a estar máis cómodo, o que é fundamental cando estás amamantando para o que se senten horas á vez.

Almohadillas de peito

Dispoñibles en laváveis ​​ou desbotables, as almofadas do peito axudan a manter a mancha as manchas absorbentes excedendo o leite. Son especialmente xeniais para aqueles con decepción hiperactiva. Non obstante, hai dúas cousas: cámbialas regularmente e, se te molestan ou non te senten cómodo, ignóralas.

Follas de repolo

Este truco á vella funciona. Pode reducir o inchazo por engorgement os primeiros días ou semanas despois do parto.Toma follas de repolo grandes e frías e lévaas literalmente. Pégaos no peito exposto ata que se quente e marchite e logo descárgaos.

Teña en conta que o uso continuado de follas de repolo pode diminuír o subministro de leite, polo que só os use ata que diminúa o seu malestar inicial. (E despois volven ser útiles se experimentas engorgo co destete.)

Almohadillas de xel

Estes axudan a calmar os pezóns coidos e dolorosos que adoitan chegar nos primeiros días da lactación materna. Os calmantes Lansinoh son fiables e pódense refrixerar por "ahh" extra.

Haakaa

Esta pequena xoia semella unha bomba de mama manual estándar, pero oh, é moito máis. Pode aspirar no peito co que o bebé non se alimenta actualmente para recoller calquera leite que poida expresarse durante a desilusión. É un xeito de aforrar ese ouro líquido.

Paquetes de calor

Sorpresa! O teu leite non fluirá no momento en que naza o bebé. Tarda de 2 a 4 días en chegar completamente e, cando o fai, pode provocar engorgamento (os seos fan globo e poden ser dolorosos e duros).

A calor fai marabillas antes dunha alimentación ou bomba. Podes usar un paquete de calor reutilizable e microondas, aínda que, polo seu tamaño e comodidade, encántanme os paquetes de calor quentadores de mans instantáneos. Actívaos e garda dentro das tazas do teu sutiã ata que arrefríen.

Ibuprofeno

O ibuprofeno (Advil), cando se toma como se indica, pode ser unha opción aínda mellor que o acetaminofeno para a dor posparto porque tamén é un antiinflamatorio.

Segundo o artigo, "Debido aos seus niveis extremadamente baixos de leite materno, a súa vida media curta e o seu uso seguro en bebés en doses moi superiores ás excretadas no leite materno, o ibuprofeno é unha opción preferida como analxésico ou antiinflamatorio en nais lactantes ".

Paquetes de xeo

Combina isto con paquetes de calor e obterás o tratamento ying-yang que necesitas para engordar durante a túa primeira semana posparto.

Despois dunha alimentación ou unha bomba, presione unha pequena bolsa de millo ou chícharos conxelados (envoltos nunha toalla de cociña delgada e limpa) aos seos ou use envases fríos instantáneos de man ou envases de xel reutilizables e conxelables. Retírao cando o paquete comece a quentar.

Cunchas de peito Medela

Cando queiras o mellor de ambos mundos, Medela ao rescate. As súas cunchas de peito deslízanse directamente no seu sutiã para darlle un pouco de humidade aos pezóns e, unha vez que estea listo para amamantar de novo, actúan como un colector de leite durante as sesións de lactación.

Aceite de oliva

Manteña ese EVOO a man para algo máis que cociñar. En vez de almofadas de xel, prefiro usar aceite de oliva para tratar os pezóns chapados. Simplemente bote un pouco en cada pezón despois dunha alimentación ou bomba e deixe secar o aire. Pode axudar enormemente e é máis barato e (normalmente) menos alérxeno que as cremas para pezones a base de lanolina.

Petiscos cunha man

A non ser que alguén o fixese, esquécese das merendas caseiras por un tempo. Vas ter fame, rápido, cos brazos cheos e sen a sensación de que hora é. Evita o afán con cousas que podes comer mentres aínda tes un bebé: noces, sementes, barras de proteínas ricas en fibra, galletas e froitas.

Almofadas durante a noite

É hora de traer as grandes armas. Quererás mercar a almofada máis súper absorbente que podes atopar. Se tivo un parto vaxinal ou por cesárea, experimentará lochia, que é o termo médico para a descarga posterior ao parto, incluíndo sangue, moco e tecido uterino.

É diferente para cada persoa e cada nacemento, pero, en xeral, espera que o sangrado dure ata 4 a 6 semanas para o parto vaxinal e de 3 a 6 semanas para a cesárea, diminuíndo na pesadez ao avanzar. Os tampóns e as copas menstruais non son adecuados despois do nacemento.

Padsicles

Podes mercar "paquetes de xeo perineal", pero é o suficientemente sinxelo como para facelos ti mesmo. (E por "fainos ti mesmo", refírome á tarefa que un ser querido xestione este traballo.)

Toma a almofada comprada pola tenda durante a noite, desenvólvea e despois bótalle hamamelis, xel de aloe vera e un par de gotas de aceite esencial de lavanda sobre a almofada.

Estenda a mestura sobre a almofada, volva a enrolar nunha folla de aluminio e métea nun conxelador. Cando estea listo para usar, sácao, déixeo desconxelar un minuto e despois colócao na roupa interior. Use ata que estea quente e despois tire. Nota: ¡A parte inferior esmorecida estará en vigor! Elixe o teu asento con prudencia.

Botella de peri

A maioría dos hospitais darano e, por suposto, levalo a casa. Basicamente é unha botella de condimento para a vulva. Algúns, como o de Frida Mom, veñen cunha punta en ángulo e pódense usar ao revés. Incrible!

Encherás de auga morna e rociarás no centro da cidade mentres orinas para aliviar o malestar e limpar a zona. Seca ao aire ou borrar - {textend} nunca limpe - {textend} seca despois.

Spray perineal

Semellante ás pastillas, este é un spray de refrixeración que pode aliviar. (Aínda que os seus efectos non duran moito.) A algunhas nais posparto encántalles isto, a outras non lles serve moito. Túa decisión.

Só tes que buscar un spray sen ingredientes artificiais nin perfumes. Algúns, como Earth Mama, veñen cun pulverizador que se pode usar ao revés. {Textend} iso é clave.

Roupa interior de posparto

A roupa interior posparto é a mellor. Son máis estirables que as bragas avoa normais, son súper absorbentes, poden ser desbotables se así rodas e, en xeral, son máis transpirables e cómodas. Se tivese unha cesárea, definitivamente quererá que eviten a presión dunha cintura elástica na súa incisión.

Brief Transitions é unha excelente versión como o hospital pero mellor que se pode lavar ou lanzar. Sempre discreto e depende da silueta son boas opcións desbotables que se poden atopar na maioría das farmacias.

Se queres un pouco máis afeccionado e engade o teu propio pad, Pretty Pushers ten unha fermosa braga con cordón que contén un peto para almofadas e Kindred Bravely ten unha opción de cintura alta de cordón se te sentes ooh la la.

Preparación H

Se non tiveches hemorroides durante o embarazo, ¡sorpresa! É ese momento. Empurrar, presionar, esforzarse - {textend} é moi importante para o teu corpo. A pomada de preparación H é unha opción sen receita médica para reducir temporalmente as hemorroides e aliviar a dor e a picazón. Non obstante, consulte co seu provedor para obter o visto bo.

Baño de asento

O hospital pode darche un para usar. Se non o ofreceron, pregúntano. A cunca superficial encaixa dentro do seu baño para que poida empapar a súa zona perineal en auga morna (e quizais sal de Epsom se o seu provedor di que está ben) para calmar e acelerar a curación.

Asegúrese de que o baño está limpo e desinfectado antes do uso e non engada absolutamente baño de burbullas nin xabóns perfumados.

Pequena almofada

Se tivese unha cesárea, quererá colocalo no abdome e agarralo sempre que tose ou estornude. Como alternativa, se tes puntos, podes sentarte nunha almofada útil para superficies duras como madeira ou cadeiras de plástico.

Suavizante de feces

De todo o que se enumera aquí, esta é a prioridade. Lévao por todos os motivos que se enumeran aquí. É probable que o hospital ou o centro de parto lle dea unha ou dúas doses durante a súa estadía e, moi probablemente, sexa Colace. É unha fórmula suave que non está contraindicada para as nais que amamantan.

Unha vez na casa, pode continuar tomando a dosificación recomendada de ata tres cápsulas ao día, durante 1 semana a menos que o seu médico indique o contrario. Facer non tomar laxantes. Conteñen diferentes ingredientes e obrigan ao teu corpo a expulsar o movemento intestinal.

Tucks almofadas de refrixeración medicadas

Estas cómodas almofadas redondas axudan a aliviar a queima e a picazón das hemorroides e pódense usar libremente segundo sexa necesario despois do nacemento. Se dalgún xeito evitas as hemorroides posparto (ti, unicornio afortunado, ti), as almofadas Tucks seguen sendo un xeito suave e intelixente de borrarche despois de pasar o número dous.

Botella de auga

A hidratación é tan importante coma sempre durante o posparto. Dito isto, non necesitas chug coma un tolo. Unha regra simple: bebe 8 onzas de auga cada vez que o bebé alimenta ou bombea. Saberás que estás hidratado se o teu pis é de cor clara. A urina escura é un sinal de que necesitas beber máis ao longo do día.

Mandy Major é nai, certificada por doula postparto PCD (DONA) e cofundadora de Major Care, unha empresa de telesalud que ofrece coidados remotos de doula para novos pais. Siga xunto a @majorcaredoulas.