Terapia Bioenerxética: para que serve, para que serve e como se fai

Contido

• Para que serve
• Como se fai a técnica
• 1. Masaxe bioenerxética
• 2. Exercicios bioenerxéticos

A terapia bioenerxética é un tipo de medicina alternativa que utiliza exercicios físicos específicos e respiración para diminuír ou eliminar calquera tipo de bloqueo emocional (consciente ou non) presente.

Este tipo de terapia funciona baixo o concepto de que algúns exercicios e masaxes específicos, combinados coa respiración, son capaces de activar o fluxo de enerxía e renovar a enerxía vital da persoa, traballando non só o corpo físico, senón a mente e o emocional.

A respiración é un compoñente fundamental desta terapia e debe cambiarse segundo a situación na que estea a traballar, sendo máis lenta en situacións de tristeza e máis rápida en situacións de estrés, por exemplo.

Para que serve

Esta terapia está indicada principalmente para persoas que teñen algún tipo de bloqueo emocional, como fobias, depresións, baixa autoestima, ataques de pánico, trastornos obsesivos compulsivos. Pero tamén se pode empregar para controlar algúns problemas respiratorios, dixestivos ou neurolóxicos.

Dependendo de onde se centren os exercicios ou as masaxes, a terapia bioenerxética pode axudar a desbloquear varios tipos de problemas reprimidos. Algúns exemplos son:

• Pelve: Os exercicios corporais realizados coa pelve están dirixidos a desbloquear problemas relacionados coa sexualidade.
• Diafragma: Os exercicios corporais co diafragma buscan un maior control respiratorio.
• Peito: Os exercicios están dirixidos a expresar sentimentos e emocións reprimidos.
• Pernas e pés: Os exercicios corporais con estes membros buscan conectar ao individuo coa súa realidade.

Ademais, a terapia bioenerxética tamén se pode aplicar ao pescozo, para aliviar a tensión e favorecer a relaxación.

Como se fai a técnica

Nunha sesión de terapia bioenerxética úsanse técnicas de masaxe, reiki, cristais e psicoterapia. Cada sesión ten unha media dunha hora. Algúns detalles son:

1. Masaxe bioenerxética

Consiste en manipular músculos e outros tecidos a través de masaxes con deslizamentos, presións e vibracións, proporcionando o benestar físico e mental do individuo. Os beneficios inclúen a mellora do sistema muscular, circulatorio e nervioso, diminución dos síntomas de ansiedade e depresión, efecto calmante e relaxante, mellora o estado de ánimo e aumenta a autoestima.

O foco destas masaxes son as canles de enerxía (meridianos), onde se atopan os principais órganos do corpo, como os pulmóns, os intestinos, os riles e o corazón. A técnica pode acompañarse de aceites e esencias empregadas na aromaterapia e na música relaxante, pero faise de xeito diferente en cada individuo, xa que se centra no punto de desequilibrio do cliente, xa que o propósito desta técnica é proporcionar o equilibrio interno do individuo e mellora a túa calidade de vida.

2. Exercicios bioenerxéticos

Inclúen oito segmentos corporais: pernas, pés, pelvis, diafragma, peito, pescozo, boca e ollos. Algúns exemplos son:

•  Exercicio básico de vibración: Quédate quieto cos pés a unha distancia de 25 cm. Inclínese cara adiante ata que as mans cheguen ao chan, os xeonllos pódense dobrar para que o exercicio se poida facer con máis comodidade. Relaxa o pescozo e respira profundamente e lentamente. Mantéñase na posición durante 1 minuto.
•  Exercicio de estiramento: Este exercicio inclúe o movemento de estiramento. Sitúate en posición vertical e cos pés paralelos, levanta os brazos, entrelazando os dedos dos pés, estira uns segundos, sentindo a hiperextensión do abdome e despois relaxa. Inhala profundamente e ao exhalar fai un son "a" prolongado.
•  Sacudidas e golpes: Neste exercicio debes axitar todo o corpo, sen sincronía nin coordinación. Comeza axitando as mans, os brazos, os ombreiros e despois todo o corpo, relaxando incluso os músculos do pé e liberando tensión. Pódense facer movementos de perforación cos brazos.

A terapia bioenerxética proporciona aos seus profesionais tranquilidade, equilibrio emocional e relaxación.