Tendinite no pulso: que é, causas e tratamento

Contido

• Principais síntomas
• Como confirmar o diagnóstico
• Principais causas
• Como se fai o tratamento
• Fisioterapia
• Cirurxía
• Tratamento caseiro para tendinite no pulso

A tendinite no pulso, tamén coñecida como tenosinovite, consiste na inflamación dos tendóns presentes na articulación, que normalmente ocorre debido a movementos repetitivos das mans.

Este tipo de tendinite pode causar dor, inchazo e vermelhidão na rexión da boneca local, ademais de dificultar a realización de movementos coa articulación da man. Cando hai afectación do tendón situado na base do polgar, esta inflamación chámase tenosinovite de De Quervain, na que ademais dos síntomas da tendinite, hai unha acumulación de líquido ao redor do tendón.

O tratamento debe estar guiado por un fisioterapeuta ou ortopedista e pode incluír o uso de antiinflamatorios, a inmobilización das articulacións e a fisioterapia, e incluso, nos casos máis graves, pode ser necesaria unha cirurxía.

Principais síntomas

Os síntomas clásicos da tendinite no pulso son:

• Dor ao mover o pulso;
• Lixeira hinchazón na zona do pulso;
• Enrojecemento e aumento de temperatura no pulso;
• Dificultade para mover a man;
• Sensación de debilidade na man.

Ademais, algunhas persoas tamén poden sentir que se está esmagando algo na zona do pulso.

Como confirmar o diagnóstico

O ortopedista ou o fisioterapeuta pode facer o diagnóstico despois de observar a rexión e analizar a historia clínica.

Non obstante, tamén se poden realizar probas máis específicas para identificar tendinites e incluso probas de imaxe, como raios X ou resonancia magnética, que, ademais de axudar no diagnóstico, permiten identificar se hai calcificación no tendón, que pode influír no tratamento.

Principais causas

A tendinite no pulso clasifícase como lesión por tensión repetitiva (RSI), é dicir, tende a ocorrer como consecuencia dun movemento articular repetitivo, que pode ocorrer debido a varias situacións, como:

• Uso excesivo de polgares e brazos con movementos repetitivos;
• Escribe moito;
• Manteña ao bebé no colo co polgar cara abaixo;
• Pintar;
• A pescar;
• Entra;
• Coser;
• Fai exercicios de musculación que impliquen a articulación do pulso;
• Toca un instrumento musical durante moitas horas seguidas.

A tendinite tamén pode ocorrer debido a un gran esforzo dos músculos implicados, como manter algo moi pesado, como unha bolsa da compra cunha soa man, durante un longo período de tempo.

Como se fai o tratamento

O tratamento pode variar segundo a gravidade da inflamación, pero en todos os casos é necesario descansar a articulación para que a inflamación non empeore. A mellor forma de descansar é mediante a inmobilización, xa que desta forma non se usa a articulación, o que favorece a mellora. Ademais, tamén podes poñer xeo no lugar durante uns minutos, xa que tamén axuda a aliviar os síntomas da inflamación.

Fisioterapia

Os exercicios de estiramento e fortalecemento pódense empregar desde o primeiro día e son esenciais para a recuperación. Pode ser útil facer o exercicio de espremer unha bola suave ou arxila en 3 xogos de 20 repeticións. Ademais, o fisioterapeuta tamén pode usar técnicas para mobilizar articulacións e cintas para inmobilizar o tendón.

A fisioterapia para a tendinite no pulso pódese facer con dispositivos de electroterapia e termoterapia que axudan a desinflar e combater a dor, ademais de exercicios que aumentan a mobilidade e a forza dos músculos debilitados. Pódense utilizar dispositivos como Decenas, Ultrasóns, Láser e Corrente Galvánica para acelerar a curación.

Cirurxía

A principal característica desta enfermidade é a dexeneración e engrosamento da vaíña do tendón, situada no pulso e, polo tanto, a cirurxía pode ser útil para liberar a vaíña do tendón, facilitando o movemento dos tendóns dentro dela. A cirurxía só se debe empregar como último recurso, cando incluso despois de meses de fisioterapia non hai melloras nos síntomas e incluso despois deste procedemento será necesario someterse a fisioterapia para recuperar a forza, o movemento e reducir a dor e o inchazo.

Tratamento caseiro para tendinite no pulso

Un bo tratamento doméstico para a tendinite no pulso é colocar unha bolsa de xeo no pulso durante 20 minutos, diariamente, dúas veces ao día. Pero, para protexer a pel das queimaduras, debería envolver o paquete de xeo (ou un paquete de vexetais conxelados) nunha folla de papel de cociña. Despois deste período, a rexión anestesiarase e será máis doado realizar os seguintes estiramentos:

1. Estira o brazo coa palma cara arriba;
2. Coa axuda da outra man, estire os dedos cara atrás cara ao chan, mantendo o brazo recto;
3. Mantén a posición durante 1 minuto e descansa 30 segundos.

Recoméndase facer este exercicio 3 veces seguidas pola mañá e pola noite para aumentar a flexibilidade dos músculos, tendóns e mellorar a osixenación nas estruturas afectadas, traendo alivio dos síntomas. Vexa tamén unha excelente técnica de masaxe no seguinte vídeo: