Por que as miñas mans están inchadas?

Contido

• 1. Exercicio
• 2. Tempo quente
• 3. Demasiada sal
• 4. Linfedema
• 5. Preeclampsia
• 6. Artrite psoriásica
• 7. Angioedema
• O punto de partida

Visión xeral

Ter as mans inchadas adoita ser molesto e incómodo. Ninguén quere sentir que os seus aneis lles cortan a circulación. O inchazo, tamén coñecido como edema, pode ocorrer en calquera parte do corpo. Vese normalmente nas mans, brazos, pés, nocellos e pernas.

A hinchazón prodúcese cando un líquido extra queda atrapado nos tecidos do seu corpo. Varias cousas poden causalo, incluído o calor, o exercicio físico ou as condicións médicas. Aínda que as mans inchadas normalmente non se preocupan, ás veces poden ser o sinal dunha enfermidade subxacente que precisa tratamento.

1. Exercicio

Facer exercicio aumenta o fluxo sanguíneo ao corazón, pulmóns e músculos. Tamén pode reducir o fluxo sanguíneo ás mans, facéndoas máis frías. Ás veces, os vasos sanguíneos das mans contrarrestan isto abríndose, o que pode facer que as mans se inchan.

Ademais, facer exercicio fai que os teus músculos produzan calor. Como resposta, o teu corpo empuxa o sangue cara aos vasos máis próximos á superficie do teu corpo para desfacerse de algo de calor. Este proceso fainos suar, pero tamén pode provocar o inchazo das mans.

Na maioría dos casos, as mans inchadas durante o exercicio non se preocupan. Non obstante, se es un atleta de resistencia, podería ser un sinal de hiponatremia. Isto refírese a ter baixos niveis de sodio no sangue. Se tes hiponatremia, probablemente tamén experimentes náuseas e confusión.

Aquí tes algúns pasos que podes tomar para reducir o inchazo nas mans mentres fas exercicio:

• Elimina todas as xoias antes de facer exercicio.
• Fai círculos de brazos mentres fas exercicio.
• Expande os dedos e apértaos nun puño varias veces mentres fas exercicio.
• Levante as mans despois de facer exercicio.

2. Tempo quente

Cando de súpeto estás exposto a temperaturas inusuales, o teu corpo pode ter dificultades para arrefriarse. Normalmente, o teu corpo empuxa o sangue quente cara á superficie da túa pel, onde se arrefría suando. Nos días cálidos e húmidos, é posible que este proceso non funcione correctamente. Pola contra, o fluído pode acumularse nas mans en lugar de evaporarse pola suor.

Outros síntomas de exposición extrema á calor inclúen:

• erupción cutánea
• aumento da temperatura corporal
• mareo ou desmaio
• confusión

Pode que o teu corpo tarde uns días en aclimatarse ao calor. Unha vez que o faga, o inchazo debería desaparecer. Tamén podes probar a usar un ventilador ou deshumidificador para aliviar.

3. Demasiada sal

O seu corpo mantén un delicado equilibrio de auga e sal que é fácil de perturbar. Os teus riles filtran o sangue durante todo o día, sacando toxinas e líquidos non desexados e enviandoos á vexiga.

Comer demasiada sal dificulta a eliminación de líquidos non desexados polos riles. Isto permite que se acumule fluído no seu sistema, onde pode acumularse en certas áreas, incluídas as mans.

Cando se acumula líquido, o corazón traballa máis para circular o sangue, o que aumenta a presión arterial. A presión arterial elevada exerce unha presión adicional sobre os riles e impide que filtren o fluído.

Seguir unha dieta baixa en sodio pode axudar a restaurar o equilibrio adecuado.

4. Linfedema

O linfedema é un inchazo causado por unha acumulación de líquido linfático. Esta enfermidade é máis frecuente entre as persoas ás que se lles eliminaron ou danaron os ganglios durante o tratamento do cancro.

Se se eliminaron os ganglios linfáticos da axila durante o tratamento do cancro de mama, ten un maior risco de desenvolver linfedema nas mans meses ou anos despois do tratamento. Isto coñécese como linfedema secundario.

Tamén podes nacer con linfedema primario, aínda que é máis común telo nas pernas que nos brazos.

Outros síntomas do linfedema inclúen:

• inchazo e dor no brazo ou na man
• unha forte sensación no brazo
• adormecemento no brazo ou na man
• a pel sente axustada ou tensa no brazo
• as xoias parecen demasiado axustadas
• diminución da capacidade para flexionar ou mover o brazo, a man ou o pulso

Aínda que non hai cura para o linfedema, a masaxe de drenaxe linfática pode axudar a reducir o inchazo e evitar que se acumule líquido.

5. Preeclampsia

A preeclampsia é unha afección na que a presión arterial aumenta e causa outra disfunción nos órganos. É común despois de 20 semanas de xestación, pero ás veces pode ocorrer antes do embarazo ou incluso do posparto. Esta é unha enfermidade grave que pode ameazar a vida.

Espérase unha certa cantidade de inchazo durante o embarazo, especialmente nas mans e nos pés. Non obstante, un aumento repentino da presión arterial debido á preeclampsia pode causar retención de líquidos e aumento rápido de peso. Se estás embarazada e experimentas algún dos seguintes síntomas coas mans inchadas, ponte en contacto co teu médico de inmediato:

• dor abdominal
• fortes dores de cabeza
• ver manchas
• un cambio de reflexos
• ouriñar menos ou nada
• sangue nos ouriños
• mareo
• vómitos e náuseas excesivos

6. Artrite psoriásica

A artrite psoriásica é un tipo de artrite que afecta ás persoas que teñen psoríase. A psoríase é unha enfermidade da pel marcada por manchas vermellas de pel escamosa. A maioría da xente diagnostícase psoríase primeiro, pero é posible que os síntomas da artrite comecen antes de que aparezan os síntomas da pel.

A artrite psoriásica pode afectar calquera parte do corpo. Moitas veces tende a afectar os dedos, os dedos dos pés, os pés e a parte inferior das costas. Os dedos, en particular, poden volverse moi inchados e "parecidos a unha salchicha". Tamén pode notar inchazo nos dedos antes de que apareza signo de dor nas articulacións.

Outros síntomas da artrite psoriásica inclúen:

• articulacións dolorosas e inchadas
• articulacións quentes ao tacto
• dor na parte traseira do talón ou planta do pé
• dor lumbar

Non hai cura para a artrite psoriásica. O tratamento céntrase na xestión da dor e a inflamación, normalmente a través de antiinflamatorios non esteroides ou inxeccións de esteroides.

7. Angioedema

O angioedema é causado por unha reacción alérxica a algo co que estivo en contacto. Durante unha reacción alérxica, a histamina e outros produtos químicos libéranse no torrente sanguíneo. Isto pode causar inchazo repentino debaixo da pel, con ou sen colmeas. Normalmente afecta os beizos e os ollos, pero tamén pode aparecer nas mans, nos pés e na gorxa.

O angioedema é moi similar ás colmeas, pero ocorre xusto debaixo da superficie da túa pel. Outros síntomas inclúen:

• grandes, grosas e firmes
• inchazo e vermelhidão
• dor ou calor nas zonas afectadas
• inchazo no revestimento do ollo

O angioedema normalmente desaparece por si só. Os seus síntomas tamén se poden tratar con antihistamínicos orais.

O punto de partida

As mans inchadas poden ser incómodas, pero normalmente non teñen nada que preocuparse. Probe a facer algúns cambios no estilo de vida e vexa se iso axuda. Se está embarazada ou xa lle eliminaron os ganglios linfáticos, fale co seu médico. Pode ter preeclampsia ou linfedema.