Como gozar da piscina sen enfermar este verán

Contido

• Coñece estes xermes comúns da piscina e como previlos e evitalos
• Protexete a ti mesmo e aos demais dos xermes da piscina
• Boas regras de piscina
  
• Ducha polo menos 60 segundos antes de entrar na piscina e frega despois
• Saltar a nadar se tivo as carreiras nas últimas dúas semanas
• Non poo nin chute na auga
• Usa cueiros de natación
• Cada hora: todos saen.
• Non trages a auga
• Empaque unha tira de proba portátil
• Infeccións comúns, enfermidades e irritacións por xogos na piscina
• Enfermidades comúns de auga recreativas
  
• Se ten problemas de estómago, pode ter unha enfermidade diarreica
• A irritación do oído despois de nadar pode ser o oído do nadador
• A irritación da pel despois do baño pode ser unha "erupción na bañeira de hidromasaxe"
• A micción dolorosa pode ser unha infección do tracto urinario
• Os problemas respiratorios poden ser unha infección
• Unha piscina non debería cheirar demasiado a unha piscina

Coñece estes xermes comúns da piscina e como previlos e evitalos

Descansar nunha cabaña do hotel e logo dirixirse ao bar de baño, disfrutar dun refrescante chapuzón durante unha festa no xardín, corralando aos nenos para refrescarse na piscina da comunidade. Todo soa ben, non?

As piscinas ao aire libre son unha tradición estival. Pero sabes en que te metes, literalmente? Por desgraza, as piscinas poden ser un pouco brutas.

Ten en conta este dato: aproximadamente a metade (51 por cento) dos estadounidenses trata as piscinas como unha bañeira. Noutras palabras, moitos asistentes á piscina non se duchan antes de saltar, incluso despois de traballar fóra ou de estar sucio no xardín ou ... ben, podes imaxinar as posibilidades.

Toda esa suor, sucidade, aceite e produtos como o desodorizante e o cabelo diminúen o poder do desinfectante a base de cloro polo que é menos eficaz para manter a auga limpa. Isto fai que os nadadores sexan máis vulnerables aos xermes que poden causar infección, enfermidade e irritación.

Pero non tes que resignarte a ti nin aos teus fillos a sentarte en toallas de praia toda a tempada. O verán aínda pode ser un gran chisco se tomas algúns consellos básicos sobre hixiene, segues a etiqueta adecuada dos nadadores e segues a procura de funky problemas na piscina.

Protexete a ti mesmo e aos demais dos xermes da piscina

Ser un bo cidadán da piscina implica moito máis que non lanzar cañonería preto dos tomadores do sol. Xa sexa nun hotel, parque acuático, oasis de xardín ou centro comunitario, a súa responsabilidade como patrón da piscina é evitar introducir xermes ou lixo na auga. Ademais, hai formas de protexerse das bacterias.

Boas regras de piscina

• Ducharse antes e despois de entrar na piscina.
• Mantéñase fóra da piscina se tivo diarrea.
• Non pis ou caca na piscina.
• Use cueiros de natación ou pantalóns para os máis pequenos.
• Fai descansos cada hora.
• Non trages auga da piscina.
• Comprobe a auga cunha tira de proba portátil.

Ducha polo menos 60 segundos antes de entrar na piscina e frega despois

Só un nadador pode introducir miles de millóns de persoas, incluídas as partículas fecais, na auga. A boa nova é que un enxágüe dun minuto é todo o necesario para eliminar moitos xermes e lixo que queremos evitar levar á piscina. E xabonearse despois de nadar pode axudar a eliminar as cousas irritantes que quedan na pel dunha piscina sucia.

Saltar a nadar se tivo as carreiras nas últimas dúas semanas

Segundo unha enquisa de 2017, o 25 por cento dos adultos di que nadaría dentro dunha hora despois de ter diarrea. Iso é un gran problema porque as partículas de materia fecal do corpo entran na auga, máis aínda se tivo diarrea. Entón, os xermes gustan Cryptosporidium que se propaga a través de feces contaminadas, pode entrar na auga.

E unha vez que alguén está infectado, pode continuar derramando o parasito durante dúas semanas despois de que as feces soltas se detivesen. O molesto Cripto o parasito pode vivir en piscinas con niveis adecuados de cloro ata 10 días. Manterse a vostede mesmo e ao seu fillo fóra da piscina despois dun erro no estómago poden axudar a protexer aos demais.

Non poo nin chute na auga

É posible que os nenos necesiten axuda con esta regra. É un malentendido común de que o cloro saneará a piscina. De feito, as habilidades de loita contra os xermes do cloro de residuos corporais. Ademais, é bastante bruto e desconsiderado, especialmente se non es un neno e sabes exactamente o que fas. Se presencia un incidente na piscina, comuníqueo ao persoal de inmediato.

Usa cueiros de natación

Calquera que teña cueiros normais debe levar un cueiro de baño ou pantalóns de baño na auga. Os coidadores deben revisar os cueiros cada hora e cambialos nos baños ou vestiarios afastados da zona da piscina.

Cada hora: todos saen.

Iso é o que fan os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades (CDC). Isto dálle a oportunidade de trasladar aos nenos ao baño para descansos de potty ou comprobacións de cueiros. Unha boa hixiene na piscina tamén implica un limpo e un lavado correctos das mans despois de usar o baño.

Non trages a auga

Aínda que non esteas a tragar deliberadamente a auga, probablemente aínda esteas inxerindo máis do que pensas. A só 45 minutos de natación, o adulto medio consume auga da piscina e os nenos toman máis do dobre.

Faga o que poida para minimizar o que entra na súa propia boca. Ademais, ensina aos nenos que a auga da piscina non é potable e que deben pechar a boca e tapar o nariz cando van por baixo. Manteña a man moita auga doce para hidratar nos descansos.

Empaque unha tira de proba portátil

Se o nivel de cloro ou pH dunha piscina está desactivado, é máis probable que os xermes se propaguen. Se non está seguro de como está de limpa unha piscina, comprobe a si mesmo. O CDC recomenda usar tiras de proba portátiles para comprobar se unha piscina ten os niveis axeitados antes de mergullarse.

Podes mercar tiras en moitas tendas ou en liña ou podes solicitar un kit de proba gratuíto no Consello de Calidade e Saúde da Auga.

Infeccións comúns, enfermidades e irritacións por xogos na piscina

Non te preocupes. A maioría dos días pasados ​​na piscina probablemente rematarán con esa sensación contenta de gozar dunha boa diversión ao sol. Pero ocasionalmente poden aparecer molestias no estómago, dor nas orellas, irritación das vías respiratorias ou da pel ou outros problemas.

Aínda que non é divertido pensar nos xermes da piscina, axuda a saber como previr infeccións, que síntomas hai que ter en conta e como aliviarse se ten unha enfermidade recreativa.

Enfermidades comúns de auga recreativas

• enfermidades diarreicas
• orella de nadador
• erupción na bañeira de hidromasaxe
• infección respiratoria
• infección do tracto urinario

Se ten problemas de estómago, pode ter unha enfermidade diarreica

Pódese atribuír a máis do 80 por cento dos brotes de enfermidades na piscina Cripto. E podes sufrir carreiras ou experimentar síntomas de 2 a 10 días despois da exposición.

Outros culpables do malestar estomacal inclúen o contacto con axentes patóxenos como Giardia, Shigella, norovirus e E. coli.

Prevención: Evite tragar auga da piscina.

Síntomas: diarrea, cólicos, náuseas, vómitos, feces sanguentas, febre, deshidratación

Que facer: Se sospeita que vostede ou o seu fillo teñen algunha enfermidade diarreica, é unha boa idea consultar co seu médico. A maioría dos casos resolveranse por si mesmos, pero quererá minimizar a deshidratación, o que pode provocar novas complicacións. Fale sempre co seu médico se ten feces sanguentas ou febre alta.

A irritación do oído despois de nadar pode ser o oído do nadador

O oído do nadador é unha infección no conducto auditivo externo. Non se estende de persoa a persoa. Pola contra, prodúcese cando a auga permanece demasiado tempo no conducto auditivo, deixando que as bacterias medren e causen problemas. A auga da piscina Germy é un dos maiores delincuentes.

Prevención: Se vostede ou o seu fillo son propensos ao oído do nadador, intente nadar con tapóns. O seu médico pode atenderlle a medida. Tamén poden proporcionarlle gotas para as orellas que impiden o oído do nadador. Despois de nadar, inclínase a cabeza para drenar a auga do conducto auditivo e as orellas sempre secas cunha toalla.

Síntomas: orellas vermellas, picantes, dolorosas ou inchadas

Que facer: Chame ao seu médico se sente que non pode sacar auga do oído ou comeza a causar os síntomas anteriores. A orella do nadador adoita tratarse con gotas para os oídos antibióticos.

A irritación da pel despois do baño pode ser unha "erupción na bañeira de hidromasaxe"

A erupción por folla de hidromasaxe ou foliculite recibe o seu nome porque adoita aparecer despois de estar nunha bañeira de hidromasaxe ou spa contaminada, pero tamén pode aparecer despois de nadar nunha piscina climatizada mal tratada. O xerme Pseudomonas aeruginosa causa a erupción e adoita aparecer na pel cuberta polo traxe. Entón, estar sentado durante horas con ese bikini mollado pode empeoralo moito.

Prevención: Evite afeitarse ou depilarse antes de darse un baño e lave sempre con auga e xabón e séquese o máis axiña posible despois de estar nunha bañeira de hidromasaxe ou na piscina.

Síntomas: protuberancias vermellas e picantes ou pequenas burbullas cheas de pus

Que facer: Consulte co seu médico, que pode prescribirlle unha crema anti-coceira e unha crema antibacteriana.

A micción dolorosa pode ser unha infección do tracto urinario

As infeccións do tracto urinario (ITU) son outro dos culpables da tempada das piscinas. Unha ITU prodúcese cando as bacterias viaxan pola uretra e viaxan pola urina ata a vexiga. As bacterias ofensivas poden provir da auga da piscina irritante, non ducharse despois ou estar sentado nun traxe de baño húmido.

Prevención: Ducharse despois de nadar e cambiarse de traxe ou roupa o máis axiña posible. Beba moita auga durante toda a aventura na piscina.

Síntomas: micción dolorosa, pipi nubrado ou ensanguentado, dor pélvica ou rectal, unha maior necesidade de irse

Que facer: Dependendo da causa da ITU, necesitarase un antibiótico ou un antimicótico. Se sospeita dunha ITU, fale co seu médico.

Os problemas respiratorios poden ser unha infección

A enfermidade dos lexionarios é un tipo de pneumonía causada por Legionella bacterias, que se poden inhalar na néboa das piscinas ou vapor das bañeiras de hidromasaxe. Pode desenvolverse dous días a dúas semanas despois da exposición á bacteria, que prospera en auga morna.

Non sabes que estás respirando as gotas do aire ao redor dunha piscina ou bañeira de hidromasaxe contaminada.

Normalmente, a contaminación é máis común nas piscinas interiores, pero as bacterias poden vivir fóra nun ambiente cálido e húmido. É máis común en persoas maiores de 50 anos, fumadores e persoas con sistemas inmunes máis débiles.

Prevención: Use tiras de proba portátiles para probar as piscinas antes de entrar. Os fumadores teñen un maior risco de desenvolvela.

Síntomas: dor no peito, falta de aire, febre, escalofríos, tose de sangue

Que facer:Se vostede ou o seu fillo desenvolven problemas respiratorios despois de estar nunha piscina, consulte co seu médico de inmediato.

Os problemas respiratorios despois de nadar tamén poden ser un sinal de asma ou afogamento seco, que é máis común nos nenos. Se vostede ou alguén ten problemas para respirar, chame ao 911.

Unha piscina non debería cheirar demasiado a unha piscina

Afortunadamente, os nosos corpos están equipados cun detector bastante bo para piscinas que se afloraron. Basicamente, se unha piscina está moi sucia, o nariz saberá. Pero ao contrario da crenza popular, non é o forte cheiro a cloro o que indica unha piscina relativamente limpa. É o contrario.

Cando os xermes, a suciedade e as células do corpo se combinan co cloro nas piscinas, o resultado é acre, que tamén pode entrar no aire e xerar un cheiro químico. Moita xente confunde este olor ao tratarse dunha piscina adecuadamente clorada. Pola contra, é o cheiro a cloro que se esgota ou se degrada.

Entón, se a piscina na que está a piques de entrar ten un cheiro químico abrumador ou che irrita os ollos, pode significar que está moi sucia. Intente evitalo ou fale co socorrista de garda sobre as prácticas de limpeza. Por outra banda, se xeralmente cheira a un bo día de verán, entón ¡canón!

Despois de falar de xermes da piscina e do que poden facer cos nosos corpos, quizais teña a tentación de evitar ese frío mergullo na piscina. Non estamos a tratar de asustarte, pero esta desagradable información debería inspirarte a seguir os consellos de hixiene e as mellores prácticas descritas anteriormente e tamén animar a outros.

Mentres adopte a etiqueta adecuada da piscina, manterase a salvo a si mesmo e a todos os demais.

Jennifer Chesak é xornalista médica de varias publicacións nacionais, instrutora de redacción e editora de libros independente. Obtivo o seu Máster en Ciencias en Xornalismo por Northwestern’s Medill. Tamén é a editora xeral da revista literaria Shift. Jennifer vive en Nashville pero procede de Dacota do Norte e, cando non escribe nin mete o nariz nun libro, adoita correr camiños ou xogar co seu xardín. Séguea en Instagram ou Twitter.