Cando o inchazo do embarazo se fai preocupante

Contido

• Que causa inchazo durante o embarazo
• Síntomas do inchazo normal do embarazo
• Consellos para aliviar o inchazo normal do embarazo
• Relativo aos síntomas relacionados coa hinchazón
• Preeclampsia
• Coágulos de sangue
• Consellos de prevención
• Como diminuír o risco de preeclampsia
• Como reducir o risco de coágulos de sangue
• A comida para levar

A principios do embarazo, podes radiar de dentro cara a fóra cunha pel e un pelo rosado e brillante que brillan durante días. Entón, un día, algo quita o vento das túas velas de prego-beleza: miras cara abaixo e nin sequera recoñeces as dúas extremadamente cachorros hinchados debaixo de ti.

Por desgraza, a hinchazón entra nesa categoría perfectamente normal de efectos secundarios do embarazo. De feito, a maioría das mamás que o esperan experimenta. Pero por qué?

Vexamos o que causa o inchazo durante o embarazo e ofrecemos algúns consellos para vencer o inchazo con comodidade e confianza.

E unha nota de precaución: hai algúns casos nos que a hinchazón durante o embarazo é preocupante. Tamén o explicaremos cando podería ser un sinal dun estado de saúde máis grave.

Que causa inchazo durante o embarazo

Durante o embarazo, o teu corpo fai cousas bastante herculinas e hai moito que, ben, aumenta. Un deles é a gran cantidade de líquido que ten o corpo. Mentres está embarazada, o volume total de auga corporal pode aumentar ata: iso supera as 33 cuncas.

Mentres tanto, o volume de plasma salta, o que significa que o volume total de sangue tamén aumenta.

Entón, onde vai todo ese fluído? Boa pregunta.

Parte da auga permanece dentro das células para axudalos a funcionar. O resto acumúlase fóra das células para mellorar a entrega de osíxeno, limpar os residuos e controlar o fluxo de electrólitos.

O aumento responde ás crecentes necesidades da placenta e dos órganos maternos, xa que o volume de sangue aumenta para entregar todo o que o seu bebé necesita desenvolver.

A medida que o teu pequeno centímetro está máis preto do nacemento no terceiro trimestre, o teu volume de sangue alcanza o seu máximo. Consello: é por iso que o teu inchazo (entre outros lixeiros desagradables) pode chegar ao máximo nesta época.

Pero iso non é todo.

O aumento masivo de fluídos corporais durante o embarazo únese ao aumento dos niveis de sodio. E a maioría de nós vimos un pouco os efectos tamén moita pizza para levar.

O sodio afecta como o corpo absorbe e procesa a auga. Incluso o menor aumento do sodio pode provocar que sintas o poder do "sopro".

Síntomas do inchazo normal do embarazo

É completamente normal botar un pouco de bágoa o día que os teus aneis e tacóns favoritos xa non caben (suspiro). Unha pequena hinchazón gradual nos dedos, pernas, nocellos e pés durante o embarazo é parte da viaxe.

Podes ver que o teu inchado tende a empeorar ao final do día. Isto débese a que o fluído extra no teu corpo pode reunirse nas partes do corpo máis afastadas do teu corazón. Un día máis quente e húmido ou moito de pé tamén pode contribuír a un inchazo normal.

Trasladarse ao segundo e terceiro trimestre, unha maior presión do tamaño crecente do seu pequeno (ademais de máis volume de sangue) pode afectar aínda máis o fluxo sanguíneo nas pernas, nocellos e pés, provocando que experimenta aínda máis inchazo.

Consellos para aliviar o inchazo normal do embarazo

Ás veces, o inchazo pode ser tan inevitable como ese olfato supersónico e a ardente indixestión que tomas con calma cos puros gozos do embarazo. Non obstante, aquí tes algunhas cousas que podes facer para evitalo ou alivialo.

• Levante os pés a un nivel por riba do seu corazón durante todo o día, xa que isto axuda a que o fluído circule de volta ao seu corazón.
• Beba máis auga para eliminar o fluído e o sodio do corpo.
• Usa medias de compresión para mellorar a circulación, especialmente se estás a facer un longo voo.
• Evite estar ao aire libre cun tempo moi cálido e húmido.
• Toma descansos frecuentes para elevar os pés cando esteas parado durante longos períodos.
• Evita os tacóns e leva zapatos cómodos, transpirables e de apoio.
• Coma máis alimentos con potasio, como plátanos e aguacates, para eliminar o sodio e aumentar a produción de ouriños (si, aínda máis).
• Limita os alimentos ricos en sal, como comidas preenvasadas, comida rápida e patacas fritas.

Relativo aos síntomas relacionados coa hinchazón

Sabemos que cada mamá quere saber cando entrar en pánico. A resposta? Nunca. O pánico só aumenta o teu estrés emocional e físico. En vez diso, séntete empoderado aprendendo cando chamar ao teu GIN-GIN ou partera sobre o inchazo.

As dúas condicións máis preocupantes durante o embarazo que poden causar inchazo son a preeclampsia e un coágulo de sangue.

Primeiro que hai que recordar: estas condicións non son comúns, pero o risco é real durante o embarazo. Polo tanto, é importante ser conscientes deles.

En segundo lugar, o inchazo asociado a estas condicións é diferente ao inchazo normal e gradual que pode experimentar durante o embarazo.

Velaquí como é diferente o inchazo.

Preeclampsia

A preeclampsia só afecta a unhas mulleres embarazadas, normalmente só despois da 20a semana. Os seguintes son tres síntomas principais deste trastorno:

• tensión alta
• proteína nos ouriños
• edema (palabra de luxo para o inchazo causado por un exceso de líquido no corpo)

Os laboratorios tamén poden mostrar anomalías nos encimas hepáticos e niveis de plaquetas inferiores ao normal.

Esta enfermidade relativamente rara pode ter consecuencias devastadoras para a nai e o bebé se non se tratan inmediatamente, polo que é importante ser consciente dos síntomas e a hinchazón é unha das principais.

Un inchazo significativo nas mans, na cara ou arredor dos ollos que aparece de súpeto ou empeora gradualmente debería alertalo para chamar ao XENEO OB. Se o teu inchazo aparece "sen fíos", é dicir, cando empuxas a pel, queda unha sangría. Isto tamén é preocupante.

Na preeclampsia, o inchazo pode ir acompañado dunha dor de cabeza persistente, cambios na visión, dor abdominal e aumento repentino de peso. Se ten algún destes síntomas, chame inmediatamente ao seu OB ou á partera. É posible que che aconsellen ir á túa sala de emerxencias máis próxima.

Coágulos de sangue

O embarazo é un factor de risco de coágulos de sangue na perna, coxa ou pelve chamada trombose venosa profunda (TVP). A afirma que o embarazo só aumenta o risco de TVP dunha muller por cinco. O risco é constante durante todos os trimestres e ata ata 12 semanas despois do parto.

A TVP é unha enfermidade grave durante o embarazo e garante un tratamento inmediato, xa que pode provocar unha embolia pulmonar (EP), que pode ser fatal.

Para protexer á nai e ao bebé, é importante coller unha TVP coñecendo os síntomas. Inflamación que afecta só un a perna é grande.

A hinchazón relacionada coa TVP a miúdo ocorre con outros síntomas que afectan a mesma área, como:

• dor significativa
• tenrura
• vermelhidão
• calor ao tacto

Se ten algún destes síntomas, chame inmediatamente ao seu OB ou partera e siga a súa dirección.

Consellos de prevención

Reducir o inchazo normal do embarazo é bo pero non sempre é posible, e iso está ben.

É máis importante facer o posible para evitar complicacións graves como a preeclampsia e os coágulos de sangue. Unha vez máis, con todo, a prevención non sempre é posible e o recoñecemento precoz é fundamental. Dito isto, aquí tes algúns consellos que poden diminuír o risco.

Como diminuír o risco de preeclampsia

Un número limitado de estudos demostraron xeitos comprobados de previr a preeclampsia.

Aínda que se investigou a suplementación con vitaminas C e E como posible medida preventiva, un estudo realizado en 2007 concluíu que a suplementación antioxidante con estas vitaminas non debería recomendarse para a prevención da preeclampsia durante o embarazo.

Ademais, aínda que algúns estudos demostraron unha posible conexión entre a actividade física prenatal e un risco reducido de preeclampsia, son necesarios máis estudos para confirmar esta relación.

É moi importante coñecer os factores de risco para que o seu obstetra poida supervisalo máis de preto se é necesario.

Algúns factores de risco para a preeclampsia inclúen:

• hipertensión arterial crónica antes do embarazo ou durante un embarazo anterior
• enfermidade renal antes do embarazo
• historia persoal ou familiar de preeclampsia
• ter sobrepeso ou obesidade
• ter un embarazo de xestación múltiple (máis dun bebé)
• ser maior de 40 anos
• estar embarazada do teu primeiro bebé
• diabetes pregestacional e xestacional
• sendo de etnia afroamericana

Para as mulleres con antecedentes de preeclampsia, a aspirina a baixa dose foi unha estratexia de prevención secundaria eficaz. A aspirina para previr a preeclampsia en mulleres con alto risco pero sen antecedentes persoais aínda está en debate.

Como reducir o risco de coágulos de sangue

Como a preeclampsia, previr os coágulos de sangue durante o embarazo, o parto e o período de 3 meses despois comeza coñecendo o seu, como:

• antecedentes persoais ou familiares de coágulos de sangue
• antecedentes persoais familiares dun trastorno de coagulación do sangue
• historia dunha cesárea, tamén coñecida como cesárea
• inmobilidade ou repouso na cama a longo prazo
• certas complicacións do embarazo ou do parto
• ter diabetes, enfermidades cardíacas ou unha enfermidade pulmonar

O seu OB ou parteira pode traballar con vostede para axudar a reducir o risco desenvolvendo un plan de prevención personalizado. Aquí tes algunhas cousas fáciles que podes facer todos os días:

• bebe moita auga
• move as pernas ou levántate polo menos cada 1 a 2 horas se estás moito sentado
• exercicio segundo o recomendado polo seu médico
• use medias de compresión ou medias se o recomenda o seu médico
• tomar medicamentos prescritos segundo o indicado

A comida para levar

Se os pés en crecemento coinciden coa túa barriga, seguramente estás en moi boa compañía. Hai un nivel normal de inchazo que afecta á maioría das mulleres que esperan.

A hinchazón normal pode chegar ao máximo no terceiro trimestre, afectando principalmente ás pernas. Algunhas altitudes simples e R&R cun gran vaso de auga poden ser todo o que necesitas para calmar as túas irritacións.

En casos máis raros, o inchazo é un sinal de algo máis grave. Se o inchazo afecta só a unha perna e vai acompañado de dor, vermelhidão ou calor, un coágulo de sangue pode ser motivo de preocupación e debe chamar ao seu médico.

Se experimenta un inchazo repentino ou gradualmente empeorando na cara, ao redor dos ollos ou nas mans acompañado de presión arterial elevada, chame ao seu médico de inmediato. Isto podería ser un síntoma de preeclampsia, que require un tratamento inmediato para protexelo a vostede e ao bebé.