O xeito sorprendente no que o estrés relacionado fai que gañe peso

Contido

• Revisión de

Sabes que as rupturas poden afectar o teu peso, ben para mellor (máis tempo para o ximnasio!) ou para peor (oh hai, Ben & Jerry's). Pero sabías que os problemas de relación poden causar aumento de peso aínda que teñas unha relación comprometida? (Aprende sobre outras formas estrañas nas que o teu corpo reacciona ao estrés).

Durante catro anos, os investigadores da Universidade de Michigan seguiron a máis de 2.000 persoas casadas heterosexuais que estiveron xuntas durante unha media de 34 anos e fixéronlles rexistrar a súa circunferencia da cintura, a calidade negativa do matrimonio, o nivel de estrés e moito máis. Descubriron que canto máis estresaba o home polo estado da súa relación, tanto máis pesaba el e a súa muller gañou ata catro centímetros máis na cintura ao longo do estudo. (Curiosamente, cando as mulleres o tiñan menos queixas de relación, os maridos tiñan máis probabilidades de engordar. Os investigadores pensan que isto pode deberse a que implica que a muller non lle importa).

"O matrimonio ten poderosas influencias na saúde", dixo nun comunicado de prensa a autora principal Kira Birditt, Ph.D., profesora asociada de investigación do Instituto de Investigación Social da Universidade de Michigan. "O estrés experimentado polos socios, e non o estrés do individuo, asociouse cun aumento da circunferencia da cintura. Este efecto do estrés foi aínda máis forte nas relacións de parella".

E non penses que só porque levas casado durante tres décadas o teu novo amor te protexerá. Birditt di que os efectos do estrés da parella son os mesmos para as parellas máis novas, aínda que sinala que quizais non se sinta os efectos sobre a saúde tan intensamente como as parellas maiores. (Pero unha vez que gañaches ese peso, eses niveis aumentados de graxa corporal poden desencadear un ciclo vicioso de ganancia de peso e estrés).

Non importa cal sexa o motivo, con todo, a mensaxe é clara: o estrés relacional afecta a ambos os dous socios, polo que ambos necesitas asumir un papel activo na súa xestión. "É importante que as parellas atopen formas de enfrontarse xuntos utilizando estratexias de afrontamento positivas como facer exercicio xuntos, manter discusións tranquilas e crear obxectivos compartidos", di ela.

Revisión de