Os mellores reloxos para correr para levar o teu adestramento ao seguinte nivel

Contido

• Mellor reloxo de carreira para principiantes: Garmin Forerunner 45
• Mellor con música: Garmin Vivoactive Music 3
• Mellor opción barata: Fitbit Charge 3
• Mellor reloxo de carreiras de gama alta: Garmin Fenix ​​6 Sapphire
• Mellor reloxo intelixente para correr: Apple Watch 5 Nike Series
• Mellor reloxo GPS para correr: Garmin Forerunner 945
• Mellor dixital: reloxo Timex Ironman
• Mellor para longas distancias: Suunto 9 Baro
• Revisión de

Tanto se es novo na carreira como se un veterano experimentado, investir nun bo reloxo de carreira pode marcar unha gran diferenza no teu adestramento.

Mentres os reloxos GPS levan existindo desde hai varios anos, as versións máis recentes contan con actualizacións que fan que correr sexa máis agradable e eficaz. As novas funcións musicais, por exemplo, permiten aos corredores descargar e escoitar música desde o reloxo sen ter que levar un teléfono. (Relacionado: os mellores consellos para correr de todos os tempos)

Ademais das funcións de GPS e música, a maioría dos reloxos que funcionan agora teñen monitores de frecuencia cardíaca, adestramentos personalizados, seguimento de actividades e outra información de adestramento en profundidade que pode axudarche a comprender mellor o teu corpo e o teu rendemento. Exención de responsabilidade: aínda que estas ideas son útiles, sempre é mellor escoitar primeiro o teu corpo e usar os datos de adestramento como información adicional. Se pensas que te estás centrando demasiado nos números, ter acceso a datos como este pode ser prexudicial e non útil.

Algúns reloxos para correr funcionan como rastreadores de fitness, o que significa que teñen capacidades multideporte. Aínda que isto normalmente inclúe actividades comúns como ciclismo, ioga ou adestramentos HIIT, pódense usar algunhas opcións na auga para rastrexar as voltas de natación, mentres que outras recoñecen automaticamente as actividades para maior comodidade. (Relacionado: o mellor rastreador de fitness para a túa personalidade)

Á hora de escoller un reloxo para correr, se é un corredor casual, pode que o GPS e as funcións do monitor de frecuencia cardíaca sexan suficientes. Só estas dúas funcións poderán indicarche o teu ritmo, a distancia, a zona de frecuencia cardíaca e as divisións e, cando as cargues no teu teléfono intelixente ou noutro dispositivo, mostrar a túa ruta de carreira. A medida que aumenta o prezo, os reloxos ofrecen máis funcións. O seguinte nivel de reloxos terá información de adestramento en profundidade e seguimento de varios deportes; estes son excelentes para triatletas ou corredores máis serios que queiran información detallada sobre o seu adestramento.

Despois veñen os reloxos premium, que teñen todas as características anteriores e moito máis. Estes reloxos de carreira máis caros poden descargar mapas detallados (e mesmo campos de golf) a través das funcións GPS. Tamén inclúen información avanzada de adestramento, como rastreadores de hidratación e métricas de rendemento, e algunhas serio duración da batería. (Relacionado: As mellores aplicacións gratuítas para todo tipo de adestramento)

A decisión pode ser esmagadora, pero, por sorte, hai unha gran cantidade de opcións de reloxo en execución en varios rangos de prezos para escoller. Tanto se queres unha elección económica para principiantes, como unha opción de alta tecnoloxía para corredores máis experimentados ou de longa distancia ou un reloxo intelixente con funcións multideportivas, aquí non terás problemas para atopar o axuste adecuado ás túas necesidades. Abaixo amósanse os mellores reloxos para correr do mercado, con opcións para cada orzamento e tipo de corredor.

Mellor reloxo de carreira para principiantes: Garmin Forerunner 45

O Garmin Forerunner 45 é un reloxo estupendo se es novo en correr ou simplemente tenta manter o orzamento. Ten un monitor de frecuencia cardíaca (un avance positivo da versión anterior deste reloxo) e unha impresionante duración da batería de 7 días embutida nun paquete elegante e lixeiro que podes levar cómodamente todos os días. E aínda que este é considerado un reloxo de carreira asequible, aínda ten o seguimento GPS de primeira liña de Garmin. Ao conectalo ao teu smartphone, tamén poderás ver as notificacións do teléfono e acceder á aplicación Garmin Connect correspondente, que inclúe o sistema de adestramento gratuíto de Garmin para axudarche a alcanzar os teus obxectivos.

Compralo: Garmin Forerunner 45, 150 $, $200, amazon.com

Mellor con música: Garmin Vivoactive Music 3

Este reloxo encabeza a lista no que se refire ao seu prezo. Outra opción de calidade de Garmin, ten todas as capacidades do Forerunner 45 anterior, pero tamén permite descargar ata 500 cancións directamente no reloxo e ten unha función de seguridade integrada, todo por só 50 dólares máis. (Relacionado: máis de 170 cancións épicas para adestrar a túa lista de reprodución)

O dispositivo de seguridade é especialmente innovador; sempre que o reloxo estea emparellado co smartphone, pode manter premido o botón lateral ata que sente que o reloxo vibra tres veces. Neste momento, enviará unha mensaxe e a súa situación actual aos contactos de emerxencia precargados. Aínda que as funcións de seguridade como esta adoitan pasarse por alto, é especialmente útil para aqueles que lles gusta correr sós ao aire libre; nunca se pode ter demasiado coidado. (Relacionado: o que fan as mulleres para sentirse seguras mentres corren)

Compralo: Garmin Vivoactive Music 3, $ 219, amazon.com

Mellor opción barata: Fitbit Charge 3

Aínda que este é tecnicamente un rastreador de fitness, ten moitas das mesmas características que un reloxo de carreira e é unha excelente opción económica. Os modelos Fitbit aínda se centran en certos aspectos do adestramento, como os pasos, a frecuencia cardíaca e o seguimento da actividade, e vén nun paquete moito máis pequeno, ideal para aqueles que non lles gusta o aspecto voluminoso do reloxo de carreira. Ademais, ten unha batería de 7 días e pode seguir o ritmo e a distancia sempre que estea conectado ao seu teléfono intelixente.

Compralo: Fitbit Charge 3, 98 $, $150, amazon.com

Mellor reloxo de carreiras de gama alta: Garmin Fenix ​​6 Sapphire

A serie Fenix ​​de Garmin é o mellor dos mellores. Se estás disposto a pagar máis por unha opción de alta calidade, isto emparenta esencialmente un reloxo intelixente de alta gama cun reloxo GPS. Ten unha duración de batería de 9 días e ofrécelle información de adestramento en profundidade non só para correr, senón tamén para outros tipos de deportes e actividade física. Tamén ten un impresionante sistema de mapas GPS incorporado que lle permite seguir unha ruta predeterminada con indicacións paso a paso ou seguir unha ruta de ida e volta que o mapea en función do seu punto de partida e a distancia desexada.

Algúns poden consideralo demasiado resistente para o seu gusto, pero a construción duradeira e as características de alta tecnoloxía son máis que maquillaxes.Un revisor dixo: "Este reloxo cambiou practicamente o meu enfoque e o meu entusiasmo polo fitness. Recomendo encarecidamente. Preocupábame o tamaño, pero non me arrepinto de ir pola versión máis grande. A duración extra da batería e a lexibilidade pagan a pena".

Compralo: Garmin Fenix ​​6 Sapphire, $650, $800, amazon.com

Mellor reloxo intelixente para correr: Apple Watch 5 Nike Series

A todos non lles gusta a idea de levar un reloxo de running en todo momento, polo que ir cun reloxo intelixente que ten a capacidade de rastrexar as túas carreiras é unha boa alternativa. Por exemplo, o Apple Watch Series 5 ofrécelle o mellor de ambos os mundos. Ademais de funcionar como un reloxo intelixente típico, tamén podes aproveitar as funcións específicas de execución que o fan único.

Estes inclúen carreiras audioguiadas a través da aplicación Nike Club para manterte no camiño e motivado, mesmo cando corres só, e un GPS impresionantemente preciso. "A forma en que podes controlar a música mentres corres é xenial", escribiu un comprador. "As estatísticas que mostra para cousas como correr ao aire libre ou andar en bicicleta e mesmo adestrar con pesas son excelentes". (Relacionado: As mellores aplicacións de adestramento para descargar agora mesmo)

Compralo: Apple Watch Series 5, $ 384, amazon.com

Mellor reloxo GPS para correr: Garmin Forerunner 945

Este é un excelente reloxo GPS para correr con capacidades multideporte para triatletas ou corredores serios que complementan o adestramento cruzado. Ten un seguimento fiable e recoñecible automaticamente para andar en bicicleta e nadar xunto coa carreira, e ofrece información útil sobre o adestramento como o estado do rendemento, o estado do adestramento, o VO2 máximo e o efecto do adestramento. Incluso pode axudarche a controlar a túa recuperación e asegurarte de que estás a dar ao teu corpo o que necesita. Sen dúbida, a mellor característica, ademais da súa batería de 2 semanas de duración, é a banda elástica que se adapta ao teu pulso e permite movementos sinxelos, en lugar das bandas de goma ríxidas que adoitan incluír os reloxos de funcionamento. Un crítico chamouno "un dispositivo incrible" e dixo que lles permite "rastrexar todo o que se poida imaxinar".

Compralo: Garmin Forerunner 945, $550, $600, amazon.com

Mellor dixital: reloxo Timex Ironman

Ás veces, un reloxo GPS de alta tecnoloxía está fóra do orzamento e, ás veces, só precisa desconectalo. Sexa cal sexa o motivo, este é un reloxo dixital fiable que fará un seguimento das túas divisións e que durará anos: teño este reloxo persoalmente desde o instituto e aínda está a ser forte. Aínda que non poderá facer un seguimento da túa quilometraxe, é unha boa forma de desconectar e executar non só polos números, senón simplemente porque che encanta.

É o suficientemente lixeiro como para usalo todos os días e impermeable, polo que incluso podes usalo para exercicios de piscina. A mellor parte, porén? Cobrarache só 47 $. (Relacionado: Adestramentos con intervalos que te farán aínda máis rápido)

Compralo: Timex Ironman, $ 47, $55, amazon.com

Mellor para longas distancias: Suunto 9 Baro

A mellor opción para corredores de distancia, este reloxo de carreira ten unha batería realmente impresionante que pode durar ata 120 horas no modo ultra. E xa que o rastrexo GPS pode afectar a batería, este intelixente reloxo emprega unha combinación de datos GPS e sensores de movemento para mellorar a precisión de rastrexo sen poñer unha drenaxe na batería. É máis, alerta se comeza a esgotarse e suxire que cambie ao seu modo de aforro de enerxía. Tamén se probou o reloxo para asegurarse de que sexa duradeiro para as aventuras máis duras e máis longas. (Relacionado: as mellores zapatillas para correr de longa distancia)

Compralo: Suunto 9, 340 $, $500, amazon.com

Revisión de