Pink Juice combate as engurras e a celulite

Contido

• Beneficios
• Receitas de zume rosa
• Zume de remolacha rosa e xenxibre
• Remolacha rosa e zume de laranxa
• Zume de hibisco rosa e baga de Goji

O zume rosa é rico en vitamina C, un nutriente cun alto poder antioxidante e que axuda a fixar o coláxeno no corpo, sendo importante para previr engurras, marcas de expresión, celulite, manchas na pel e envellecemento prematuro.

Debes tomar de 1 a 2 vasos deste zume diariamente con calquera comida, e o seu ingrediente principal é a remolacha, pero tamén se pode facer con outras froitas e verduras vermellas ou moradas, como baga de goji, amorodo, hibisco, sandía. uva.

Beneficios

Ademais de mellorar a pel e previr o envellecemento prematuro, o zume rosa tamén axuda a manter a saúde da pel e do cabelo, fortalece o sistema inmunitario e prevén enfermidades como a gripe, a artrite e incluso é útil para previr o cancro.

Este zume tamén mellora a circulación sanguínea, o que axuda a eliminar a retención de fluídos, diminuír a presión e aumentar o rendemento do adestramento, xa que osíxeno e nutrientes chegan aos músculos. Vexa todos os beneficios da remolacha.

Receitas de zume rosa

As seguintes receitas son para zumes de cor rosa, que se poden tomar a calquera hora do día. Non obstante, é importante lembrar que nos casos de diabetes, debería preferirse o consumo de froitas e verduras enteiras, xa que os zumes aumentan máis facilmente a glicosa no sangue, o que pode provocar diabetes non controlada.

Zume de remolacha rosa e xenxibre

Este zume ten unhas 193,4 kcal e ademais dos beneficios da remolacha, o xenxibre e o limón axudan a limpar os intestinos, mellorar a dixestión, fortalecer o sistema inmunitario e reducir a presión arterial.

Ingredientes

• 1 remolacha
• 1 cenoria
• 10 g de xenxibre
• 1 limón
• 1 mazá
• 150 ml de auga de coco

Modo de preparación: Bata todo nunha batedora e bebe, preferentemente sen engadir azucre.

Remolacha rosa e zume de laranxa

Este zume ten unhas 128,6 kcal e é rico en vitamina C e fibra, contribuíndo a combater o estrinximento e previr arrefriados, gripe e envellecemento prematuro.

Ingredientes

• 1 remolacha pequena
• ½ frasco de iogur normal baixo contido de graxa
• 100 ml de auga xeada
• Zume de 1 laranxa

Modo de preparación: Bata todo nunha batedora e bebe, preferentemente sen engadir azucre.

Zume de hibisco rosa e baga de Goji

Este zume ten aproximadamente 92,2 kcal e, ademais de combater a retención de líquidos, é rico en fibras e antioxidantes, nutrientes que evitan o estrinximento e problemas como enfermidades cardíacas, envellecemento prematuro e cancro.

Ingredientes

• 100 ml de zume de laranxa
• 100 ml de té de hibisco
• 3 amorodos
• 1 cucharada de baga de goji
• 1 culler de sopa de remolacha crúa

Modo de preparación: Bata todo nunha batedora e bebe, preferentemente sen engadir azucre.

Ademais dos zumes rosados, os tés e os zumes verdes tamén axudan a perder peso, regular o intestino e previr enfermidades, pero é importante lembrar que estas bebidas deben formar parte dunha dieta sa e dunha rutina cunha actividade física regular.

A remolacha ten máis beneficios para a saúde cando se come cru, así que comproba outros 10 alimentos que son mellores crus que cociñados.