Que comer para curar a candidose máis rápido

Contido

• Alimentos que axudan a curar a candidose
• Alimentos que empeoran a candidiasis
• Menú para combater a Candidose

Investir en auga con limón, perexil, tomiño, pepino e té do oso ou pennyroyal, por exemplo, é unha boa estratexia para axudar a curar a candidíase máis rápido, pero tamén é importante reducir os alimentos doces, xa que favorecen a multiplicación do fungo. que causa candidose,Candida albicans, o que empeora a picazón e a descarga.

Outra cousa importante para acelerar o tratamento e previr novas infeccións é mellorar a inmunidade a través de estratexias como descansar ben, engadir própole ao té e comer máis iogur e kefir. Ademais, tomar cápsulas probióticas e engadir 1 cucharadita de fermento de cervexa na vitamina da froita, mingau ou iogur, por exemplo, axuda a equilibrar o pH da flora vaxinal e a controlar o crecemento incontrolado dos fungos.

Alimentos que axudan a curar a candidose

Os alimentos que axudan a curar a candidíase son os que fortalecen o sistema inmunitario, melloran a flora intestinal e axudan a controlar o pH vaxinal, como:

• Alimentos fermentados, como o iogur natural, o kéfir e o kombucha, xa que son ricos en boas bacterias que melloran a saúde intestinal e fortalecen o sistema inmunitario;
• Própole, que se debe tomar diariamente e pódese engadir a tés, auga con limón ou simplemente diluído en auga. Os adultos deben tomar própole nun extracto alcohólico, mentres que as mulleres e os nenos deben usar própole acuoso;
• Herbas naturais, como o ourego, o romeu, o tomiño, o allo e a cebola, xa que teñen acción antifúngica;
• Boas graxas, como aceite de oliva, aceite de coco, castañas, améndoas e cacahuetes, xa que reducen a inflamación;
• Sementes, como a chia, a linhaça e a semente de cabaza, xa que son ricas en omega-3, fortalecendo o sistema inmunitario;
• Alimentos Completos, froitas e verduras, xa que fortalecen a flora intestinal beneficiosa que, cando está sa, impide a proliferación de candidíase.

O iogur natural tamén se pode usar como remedio caseiro contra a candidíase. Vexa como usalo aquí.

Alimentos que empeoran a candidiasis

Os alimentos prohibidos son os ricos en azucre, xa que alteran o pH vaxinal, e os alimentos industrializados e ricos en conservantes e aditivos químicos, xa que empeoran a inmunidade. Así, o consumo de:

• Azucre e doces en xeral;
• Bebidas: zumes listos, refrescos, bebidas alcohólicas e enerxéticas;
• Fariña branca, bolos, pans brancos, salgados, galletas;
• Conservas e comida preparada conxelada;
• Carnes procesadas, como embutido, embutido, touciño, xamón, peituga de pavo e bolonia;
• Grans refinados, como o arroz branco, a pasta branca e a tapioca;
• Escabeches, corazóns de palma e cogomelos, porque estimulan o crecemento de fungos;
• Salsas listas e especias cortadas en cubos.

Estes alimentos tamén contribúen ao desequilibrio da flora intestinal, un dos principais mecanismos de defensa do corpo contra os microorganismos invasores. Ademais, o uso de antibióticos, corticoides e laxantes tamén empeora a flora intestinal e favorece a aparición de candidíase.

Menú para combater a Candidose

A seguinte táboa mostra un exemplo de menú de 3 días con alimentos que axudan a combater a candidíase:

Ademais, debes tomar unhas 15 gotas de própole con limón diariamente antes de durmir, diluídas nun pouco de auga. O nutricionista tamén pode dar orientacións sobre o uso de probióticos en cápsulas, para axudar a mellorar a flora intestinal e fortalecer o sistema inmunitario.

Vexa máis consellos sobre como desfacerse da candidose coa comida no seguinte vídeo:

Esta dieta de candidíase debe seguirse polo menos durante 3 meses para acadar os resultados previstos na mellora dos síntomas e na prevención de novas crises e non exclúe o uso de medicamentos prescritos polo médico.

Pero para asegurarse de que é candidose, faga unha proba rápida aquí.