4 zumes para perder a barriga

Contido

• 1. Zume de piña con té verde
• 2. Zume de rabanete e fiúncho
• 3. Apio e zume de fiúncho
• 4. Zume de repolo e limón

Hai alimentos que se poden empregar para preparar saborosos zumes que che axudan a adelgazar, perder a barriga, diminuír o inchazo, porque son diuréticos e tamén diminúen o apetito.

Estes zumes pódense preparar facilmente na casa, coa axuda dunha centrífuga ou unha batidora, e débense beber inmediatamente para inxerir todos os seus nutrientes.

1. Zume de piña con té verde

Unha boa opción de zume para perder a barriga é a piña con té verde porque os seus ingredientes combinados aumentan o desexo de facer pis, eliminando o exceso de fluídos corporais e favorecendo a queima de graxa situada no ventre.

Isto é debido a que a piña é un bo diurético que aumenta o desexo de ouriñar, axudando a desinflarse. O té verde, por outra banda, aumenta o metabolismo do corpo, o que leva á queima de graxa corporal e o sésamo e as liñas de linha teñen fibras que melloran o tránsito intestinal. A auga de coco é nutritiva, rica en minerais e repón os minerais do corpo.

Ingredientes:

• 1 porción de piña grosa;
• 4 follas de menta;
• 2 culleres de sopa de sésamo ou de linhaça;
• 1 vaso de auga de coco;
• 1 culler de sobremesa de té verde en po.

Modo de preparación:

Bate todos os ingredientes nunha licuadora e tome inmediatamente despois, sen coar. Se é necesario, podes edulcorar o zume cunha culler de Stevia. O mellor momento para beber este zume é no almorzo ou a media tarde. Aclare as dúbidas máis comúns sobre o edulcorante de Stevia.

2. Zume de rabanete e fiúncho

Este zume axuda a controlar o pico glicémico e estimula a perda de peso, porque o rabanete e o fiúncho estimularán a dixestión e o traballo da vesícula biliar, axudando ao metabolismo a descompoñer as graxas. Ademais, tamén axuda a eliminar o exceso de fluídos do corpo.

Ingredientes:

• Un puñado de perexil;
• 150 g de fiúncho;
• 2 mazás;
• 1 rabanete;
• 2 tallos de apio.

Modo de preparación:

Para preparar este zume só hai que centrifugar todos os ingredientes. Se prefires beber o zume fresco, podes tocar a batidora, xunto con algúns cubitos de xeo e bebelo para o almorzo ou a media tarde.

3. Apio e zume de fiúncho

Este zume combina apio que é un excelente diurético e fiúncho que ten propiedades adelgazantes, o que estimula a vesícula biliar, aumentando o fluxo de bile, que é importante para diminuír a graxa corporal.

Ingredientes:

• 2 laranxas peladas;
• 1 bulbo de fiúncho;
• 1 puñado de brotes de alfalfa;
• 2 tallos de apio.

Modo de preparación:

Para preparar este zume, basta con bater todos os ingredientes ata que se converta nunha mestura homoxénea e logo beba unha vez ao día.

4. Zume de repolo e limón

Este zume ten na súa composición clorofila, potasio, pectina e vitamina C, que aceleran a eliminación de toxinas do corpo e axudan a acabar coa graxa acumulada dunha vez por todas.

Ingredientes:

• 2 tallos de apio;
• 3 puñados de follas de repolo;
• 2 mazás;
• 1 limón pelado.

Modo de preparación:

Bata todos os ingredientes nunha licuadora ata que estea homoxéneo e bebe unha vez ao día.

Mira o seguinte vídeo e aprende a preparar zumes de desintoxicación, que tamén son excelentes para eliminar as toxinas do corpo: