Receitas con zume de limón para deixar de tossir

Contido

• 1. Zume de limón con allo
• 2. Limonada de piña
• 3. Limonada de amorodo

O limón é unha froita rica en vitamina C, que axuda a fortalecer o sistema inmunitario e outros antioxidantes que axudan a diminuír a inflamación das vías respiratorias, aliviando a tose e acelerando a recuperación de arrefriados e gripe.

Idealmente, o zume debería prepararse e consumirse pouco despois e engadir á mestura outros ingredientes que axuden a combater as infeccións, como allo, própole e mel.

1. Zume de limón con allo

Ademais das propiedades do limón, debido á presenza de allo e xenxibre, este zume ten acción antibacteriana e antiinflamatoria, axudando tamén a mellorar a circulación sanguínea e reducir as dores de cabeza.

Ingredientes

• 3 limóns;
• 1 dente de allo;
• 1 cucharadita de xenxibre;
• 1 culler de sopa de mel.

Modo de preparación

Bata todos os ingredientes nunha licuadora e bebe sen engadir xeo. Descubre todos os beneficios do limón.

2. Limonada de piña

Do mesmo xeito que o limón, a piña é rica en vitamina C e engadir menta e mel ao zume axudará a reducir a irritación e os espasmos na gorxa, calmando as vías respiratorias.

Ingredientes

• 2 franxas de piña;
• 1 zume de limón;
• 10 follas de menta;
• 1 vaso de auga ou auga de coco;
• 1 culler de sopa de mel.

Modo de preparación

Bate todos os ingredientes nunha licuadora e adoque con mel antes de beber. Descubre outros beneficios do mel.

3. Limonada de amorodo

As fresas tamén son ricas en vitamina C e outros antioxidantes que fortalecen o sistema inmunitario, mentres que o própole engadido a este zume actúa como antibiótico natural, loitando contra a infección que causa a tose.

Ingredientes

• 10 amorodos;
• 1 zume de limón;
• 200 ml de auga;
• 1 culler de sopa de mel;
• 2 gotas de extracto de própole sen alcol.

Modo de preparación

Bater as fresas, o zume de limón e a auga nunha licuadora e engadir o mel e o própole a seguir, mesturando ben para homoxeneizar antes de beber.

Vexa o vídeo e vexa como preparar estas e outras receitas de zumes, tés e xaropes: