Storm Reid Comparte como a súa nai a inspirou para emprender a súa viaxe de benestar

Contido

• Revisión de

Tanto se está na cámara cociñando algo delicioso coma se está a gravar vídeos suorosos despois do adestramento no seu xardín, a Storm Reid encántalle deixar aos fanáticos a súa rutina de benestar. Pero o mozo de 17 anos Euforia star non só publica estes momentos para facer clic ou gústame. Ela di que define un estilo de vida saudable máis alá da fisicidade e da estética; ela cre que hai que estar mental e emocionalmente intacto tamén.

"Para ter un corpo saudable en xeral, para min trátase realmente de amor propio e asegurarse de que me coido, xa sexa que estea movendo o meu corpo ou tomando tempo libre e descansando o meu corpo", di Reid Forma. "Trátase de meter cousas boas no meu corpo, pero ter ese equilibrio de darme un pouco de marxe. Depende de cada persoa, pero cando unha persoa está sa mental e emocionalmente, físicamente probablemente tamén estará máis saudable". (Relacionado: como o amor propio cambiou a miña mente e o meu corpo)

"Por suposto, hai unha parte estética e quere ollar dun certo xeito", engade. "Pero non importa o aspecto que teñas por fóra se non estás feliz por dentro".

Non importa o aspecto que teñas por fóra se non estás feliz por dentro.

Tempestade Reid

Reid dálle crédito á súa nai, Robyn Simpson, por ensinarlle o valor de coidar o seu corpo. Durante toda a súa infancia, Reid tomou clases de baile e probou o tenis, ningunha das cales funcionou realmente, bromea, pero como membro dunha familia moi física, di que conseguiu manterse activa. "Empecei a tomar o [fitness] máis en serio hai dous anos porque a miña nai é unha persoa moi física e sempre a vin traballar", comparte Reid.

A testemuña do atletismo da súa nai animouna a embarcarse na súa propia exploración de fitness, da que se namorou ao instante, continúa. "[Traballar] só me fixo sentir ben e foi o precedente de como ía ser o meu día, especialmente durante a corentena, quitoume a mente das cousas, polo que me encantou", di. "Non podo non traballa fóra! "(Relacionado: os maiores beneficios mentais e físicos de traballar fóra)

O exercicio favorito de Reid? Agachamentos - especialmente saltos agachados. "Encántame un bo día de pernas", admite, e engade que lle encanta desafiarse a si mesma para saltar máis alto con cada agachada. O actor di que tamén lle gusta probar a si mesma no cardio, xa sexan sprints de 30 segundos en cinta ou voltas á pista de baloncesto. "Intento poñer o meu xogo cara a cara e só me movo", explica.

A miúdo tamén se une coa súa nai para as súas sesións de suor. Pero o Unha engurra no tempo O actor di que nunca se toman demasiado en serio. "Por suposto que estamos a facer exercicio, pero tamén estamos tocando ou escoitando música", di Reid. Ás veces, engade, os dous competirán de xeito lúdico para ver quen pode rematar primeiro o seu adestramento ou cantar e bailar entre descansos.

Non importa o que parece o seu adestramento, Reid di que ela e a súa nai están alí para empurrarse. "Ela é a miña motivadora e sinto que sente o mesmo por min", di ela. "Non é algo que se teña que tomar tan en serio cando empeza a sentirse como unha peaxe ou unha carga. Debería sentirse libre. Achegámonos á forma física e ao benestar a nivel macro de como nos sentimos emocionalmente". (Relacionado: Por que ter un amigo físico é o mellor que nunca)

Ela é a miña motivadora e sinto que se sente do mesmo xeito por min.

Tempestade Reid

Reid parece adoptar un enfoque holístico e amable no que se refire á súa dieta. "Intento non exercer demasiada presión sobre min mesmo nin expectativas irreais á hora de comer dun xeito determinado", explica. Algúns días, continúa, "comerá seis galletas con chocolate" e outros días apetecerá froita.

De calquera xeito, di que a súa nai sempre está aí para apoiala (e, TBH, responsabiliza, engade). "Son unha gran froita, polo que sempre hai moitas piñas e mazás na miña casa", di Reid. "Son [tamén] un gran demo das cereixas e dos pexegos. Esas son as miñas froitas principais que a miña nai garda na cociña porque sempre estou alí tentando atopar un aperitivo".

Reid di que non é tan fanática dos vexetais, pero a súa nai sabe como "tirar abaixo na cociña" e botarlle unha punta á comida saudable grazas ás súas raíces sureñas. "Ela fai un gran traballo facendo vexetais [e] facendo que teñan un bo sabor, xa sexa brócoli ou facendo patacas doces para nós durante a tarde durante as reunións", presume o actor da cociña da súa nai. (Relacionado: 16 xeitos de comer máis verduras)

Reid tamén sabe como matalo na cociña. Recentemente lanzouse Picalo, unha serie de Facebook Watch temática de cociña que inclúe conversas sinceras sobre cultura, citas, saúde mental, tecnoloxía e moito máis, entre ela e os seus amigos mentres preparan a comida xuntos. Desde as discusións sobre o empoderamento das mulleres ata o corazón sobre o autocoidado, Reid di que intenta "que a xente, especialmente as xeracións máis vellas, entendan como se sente a xeración Z sobre varios temas que a xente pode non entender". E que mellor forma de conectar con alguén e manter unha conversa honesta que facelo mentres parte o pan e prepara unha deliciosa comida?

Inspirado polo compromiso de Reid por cociñar cun propósito? Vexa como ensinarse a cociñar pode cambiar a súa relación non só coa comida, senón tamén con vostede mesmo.

Revisión de