Consellos para manterse tranquilo durante unha emerxencia hipoglicemiante

Contido

• Planifica previamente o camiño máis rápido ata a sala de emerxencias
• Manteña os números de teléfono de emerxencia visibles na súa casa
• Educa aos teus amigos, compañeiros de traballo e familiares
• Use unha etiqueta de identificación médica
• Manteña a man aperitivos ricos en carbohidratos
• Aprende a usar un kit de glucagón
• Respire profundamente
• A comida para levar

A hipoglicemia ou un nivel baixo de azucre no sangue pode progresar rapidamente a unha situación de emerxencia se non a tratas de inmediato.

Coñecer os signos e síntomas da hipoglicemia é o primeiro paso para controlar esta complicación da diabetes.

Os síntomas da hipoglucemia grave poden incluír problemas para pensar con claridade e visión borrosa. Incluso pode levar a:

• perda de conciencia
• incautación
• coma

A hipoglicemia pode ocorrer por varias razóns, como:

• tomar demasiado dos seus medicamentos para a diabetes
• comer menos do normal
• exercendo máis do normal
• ter patróns alimentarios erráticos
• beber alcohol sen merendar

Se os síntomas progresan ou non melloran despois de tratalos na casa, pode que teña que buscar atención médica de urxencia.

No medio dun episodio de hipoglucemia, pode ser difícil manter a calma.

Os seguintes consellos poden axudarche a estar fresco e recollido durante unha emerxencia de hipoglucemia para que poidas obter a axuda que necesites o máis rápido posible.

Planifica previamente o camiño máis rápido ata a sala de emerxencias

Planifique a ruta máis rápida ata o servizo de emerxencias máis próximo antes de que ocorra unha emerxencia. Anota as direccións nun lugar ben visible. Tamén podes gardalo na aplicación de mapa do teu teléfono.

Ten en conta que non debes conducir se estás a ter un episodio de hipoglucemia grave porque podes perder a consciencia.

Pídelle a un amigo ou familiar que o leve ou o acompañe a través de Lyft ou Uber. Se utilizas a aplicación Lyft ou Uber, a información da túa viaxe gardarase para facilitar o acceso.

Se está só, chame ao 911 para que lle poida enviar unha ambulancia.

Manteña os números de teléfono de emerxencia visibles na súa casa

Escribe os números de emerxencia e garda esa información nun lugar onde poidas acceder a eles facilmente, como unha nota na neveira. Tamén debes introducir os números no teu teléfono móbil.

Estes números inclúen:

• os números de teléfono dos teus médicos
• centro de ambulancias
• bombeiros
• departamento de policía
• centro de control de velenos
• veciños ou amigos ou familiares próximos

Se o seu médico exerce nun hospital, tamén pode que anote o lugar. Se está preto, pode dirixirse alí en caso de emerxencia.

Ter esta información nun lugar visible pode axudarche rapidamente a axudarche e evitar que teñas pánico para atopala.

Educa aos teus amigos, compañeiros de traballo e familiares

Considere reunirse con amigos, familiares, compañeiros de exercicio e compañeiros de traballo para discutir como deben coidar de vostede se o azucre no sangue baixa demasiado. Tamén pode informarlles de que síntomas hai que ter en conta.

Ter un sistema de apoio de gran alcance pode facer que os episodios hipoglucémicos sexan un pouco menos estresantes. Podes estar seguro de que alguén sempre te atenta.

Use unha etiqueta de identificación médica

Unha pulseira ou etiqueta de identificación médica contén información sobre a súa condición e a súa información de contacto de emerxencia. A identificación médica é un accesorio, como unha pulseira ou un colar, que levas en todo momento.

Os asistentes de emerxencia case sempre buscarán unha identificación médica nunha situación de emerxencia.

Debe incluír o seguinte no seu DNI médico:

• O teu nome
• o tipo de diabetes que tes
• se usa insulina e dose
• calquera alerxia que teña
• un número de teléfono ICE (En caso de emerxencia)
• se ten algún implante, como unha bomba de insulina

Isto pode axudar aos axudantes de emerxencia a conseguir un tratamento axeitado de inmediato se se confunde ou está inconsciente.

Manteña a man aperitivos ricos en carbohidratos

A mellor forma de tratar un episodio de hipoglucemia é cunha pequena merenda con alto contido de hidratos de carbono. A American Diabetes Association recomenda que a súa merenda conteña polo menos 15 gramos de hidratos de carbono.

Algúns bos aperitivos para manter a man inclúen:

• froitos secos
• zume de froita
• galletas
• pretzels
• caramelos gomosos
• comprimidos de glicosa

Se non atopas unha merenda, tamén podes tomar unha culler de sopa de mel ou xarope. Tamén podes disolver unha culler de sopa de azucre normal en auga.

Evite edulcorantes artificiais e alimentos que conteñan graxas xunto con hidratos de carbono, como o chocolate. Estes poden retardar a absorción de glicosa e non se deben usar para tratar a hipoglicemia.

Pensa en todos os lugares onde vas a miúdo e asegúrate de que estes bocadillos estean dispoñibles para ti. Por exemplo, asegúrese de ter aperitivos de hidratos de carbono:

• no traballo
• no teu coche ou no de calquera outra persoa na que esteas con frecuencia
• na túa bolsa ou mochila
• nas túas artes de sendeirismo ou bolsas deportivas
• nunha bolsa na túa bicicleta
• na súa equipaxe de man
• para nenos, na oficina da enfermeira da escola ou na gardería

Aprende a usar un kit de glucagón

Coa receita do seu médico, pode mercar un kit de emerxencia con glucagón para tratar emerxencias hipoglucemiantes.

O glucagón é unha hormona que aumenta os niveis de glicosa no sangue. Está dispoñible como un disparo administrado baixo a pel ou como spray nasal.

Indique aos seus familiares, amigos e compañeiros de traballo onde atopar este medicamento e ensínelles como usalo en caso de emerxencia.

O envase tamén debe ter instrucións claras sobre como preparar e administrar o glucagón correctamente. Asegúrate de estar atento á data de caducidade.

Teña en conta que poden producirse náuseas e vómitos despois de usar un kit de glucagón.

Respire profundamente

Respire profundamente e expire lentamente, contando ata 10. O pánico só empeorará as cousas. Lembra que xa estás preparado para xestionar esta situación.

A comida para levar

Os niveis de azucre no sangue moi baixos poden ser mortais. A clave para controlar a hipoglucemia é poder recoñecer os síntomas e actuar con rapidez e tranquilidade durante un ataque.

A preparación é fundamental para axudarche a estar tranquilo.