"Manterse positivo" non é un bo consello para os enfermos crónicos. Aquí tes o Por que

Contido

• Cultura da positividade: porque podería ser peor, non?
• Somos criaturas emocionais, capaces de experimentar unha ampla gama de sentimentos. Non obstante, as emocións que se consideran preferibles (ou incluso aceptables) son moito máis limitadas.
• As enfermidades crónicas non sempre se poden atopar cun sorriso
• E dese xeito, as persoas con enfermidades crónicas como a miña simplemente non poden gañar. Nunha cultura que esixe que afrontemos enfermidades crónicas de xeito inauténtico, pídenos que negemos a nosa propia humanidade ocultando a nosa dor cunha actitude de "facer" e cun sorriso.
• "Non apto para o consumo humano"
• Antes tiven outras persoas que me dixeron que "non é divertido falar contigo cando sempre te queixas da túa saúde", mentres que outros comentaron que eu e as miñas enfermidades eran "demasiado para manexar".
• Estamos autorizados a ser auténticamente nós mesmos
• Só quero ser capaz de expresar toda a miña gama de emocións, ser aberto e cru, e que isto estea totalmente ben.

"Consideraches enumerar todas as cousas positivas que pasan na túa vida?" preguntoume o meu terapeuta.

Guindei un pouco as palabras do meu terapeuta. Non porque eu pensara que a gratitude polo bo da miña vida era algo malo, senón porque brillaba sobre as complexidades de todo o que sentía.

Estaba falando con ela sobre as miñas enfermidades crónicas e o xeito no que afecta á miña depresión, e a súa resposta parecía invalidante, como mínimo.

Non foi a primeira persoa que me suxeriu, nin sequera a primeira profesional médica. Pero cada vez que alguén suxire a positividade como solución á miña dor, séntese como un golpe directo ao meu espírito.

Sentado no seu despacho comecei a preguntarme: Quizais teña que ser máis positivo respecto diso? Quizais non debería queixarme destas cousas? Quizais non sexa tan malo como creo?

Quizais a miña actitude empeore todo isto?

Cultura da positividade: porque podería ser peor, non?

Vivimos nunha cultura cargada de positividade.

Entre memes espertando mensaxes destinadas a elevar ("A túa vida só mellora cando ti mellorar!" "Negatividade: desinstalar"), charlas en liña que exaltan as virtudes do optimismo e innumerables libros de autoaxuda entre os que escoller, estamos rodeados polo impulso a ser positivos.

Somos criaturas emocionais, capaces de experimentar unha ampla gama de sentimentos. Non obstante, as emocións que se consideran preferibles (ou incluso aceptables) son moito máis limitadas.

Aplaudir un rostro feliz e presentar unha disposición alegre ao mundo, incluso cando pasa por cousas moi difíciles. As persoas que atravesan momentos difíciles cun sorriso son eloxiadas pola súa valentía e valentía.

Pola contra, as persoas que expresan os seus sentimentos de frustración, tristeza, depresión, ira ou pena - todas partes moi normais da experiencia humana - adoitan recibir comentarios de "podería ser peor" ou "quizais axudaría a cambiar de actitude ao respecto ".

Esta cultura de positividade transfírese tamén a supostos sobre a nosa saúde.

Dinos que se temos unha boa actitude curaremos máis rápido. Ou, se estamos enfermos, é por algunha negatividade que sacamos ao mundo e necesitamos ser máis conscientes da nosa enerxía.

Convértese no noso traballo, como enfermos, facernos ben coa nosa positividade ou, polo menos, ter unha actitude sempre boa sobre as cousas que atravesamos, aínda que iso signifique ocultar o que realmente sentimos.

Recoñezo que comprou moitas destas ideas. Lin os libros e aprendín sobre o segredo para manifestar o bo na miña vida, para non transpirar as pequenas cousas e como ser un malvado. Asistín a conferencias sobre a visualización de todo o que quero e escoitei podcasts sobre como elixir a felicidade.

Na súa maioría vexo o bo das cousas e das persoas, busco o forro de prata en situacións desagradables e vexo o vaso medio cheo. Pero, a pesar de todo iso, aínda estou enfermo.

Aínda teño días nos que sinto máis emocións no libro, agás as positivas. E necesito que estea ben.

As enfermidades crónicas non sempre se poden atopar cun sorriso

Aínda que a cultura da positividade pretende ser estimulante e útil, para aqueles de nós que tratan con discapacidades e enfermidades crónicas, pode ser prexudicial.

Cando estou no terceiro día dunha explosión: cando non podo facer outra cousa que chorar e rockear porque os medicamentos non poden tocar a dor, cando o ruído do reloxo da sala seguinte é intrigante e o do gato me doe a pel contra a pel - atópome perdido.

Estou lidiando con ambos os síntomas das miñas enfermidades crónicas, así como culpa e sentimentos de fracaso asociados aos xeitos de interiorizar as mensaxes da cultura da positividade.

E dese xeito, as persoas con enfermidades crónicas como a miña simplemente non poden gañar. Nunha cultura que esixe que afrontemos enfermidades crónicas de xeito inauténtico, pídenos que negemos a nosa propia humanidade ocultando a nosa dor cunha actitude de "facer" e cun sorriso.

A cultura da positividade a miúdo pode armarse como unha forma de culpar ás persoas con enfermidades crónicas das súas loitas, que moitos de nós seguimos interiorizando.

Pregúntome máis veces das que podo contar. Traino isto sobre min? ¿Teño malas perspectivas? Se meditara máis, dixera cousas máis amables para min ou pensase máis pensamentos positivos, aínda estaría aquí nesta cama?

Cando comprobo o meu Facebook e un amigo publicou un meme sobre o poder dunha actitude positiva, ou cando vexo ao meu terapeuta e me di que enumere as cousas boas da miña vida, estes sentimentos de dúbida e auto-culpa só se reforzan.

"Non apto para o consumo humano"

A enfermidade crónica xa é algo illante, a maioría da xente non entende o que está pasando e todo o tempo que pasa na cama ou na casa. E a verdade é que a cultura da positividade súmase ao illamento das enfermidades crónicas, aumentándoa.

Moitas veces preocúpame que se xulgue se expreso a realidade do que estou a pasar - se falo de dor ou se digo o frustrado que teño por quedar na cama -.

Antes tiven outras persoas que me dixeron que "non é divertido falar contigo cando sempre te queixas da túa saúde", mentres que outros comentaron que eu e as miñas enfermidades eran "demasiado para manexar".

Nos meus peores días, empecei a apartarme da xente. Gardaría o silencio e non faría saber a ninguén o que estaba a pasar, agás os máis próximos a min, como a miña parella e o meu fillo.

Ata eles, con todo, diría de broma que non era "apto para o consumo humano", tratando de manter algo de humor e tamén de facerlles saber que pode ser mellor deixarme só.

A verdade, sentín vergoña polo estado emocional negativo no que estaba. Interiorizara as mensaxes da cultura da positividade. Os días nos que os meus síntomas son especialmente graves, non teño a capacidade de poñer un "rostro feliz" nin glosar as cousas que me están sucedendo.

Aprendín a ocultar a miña rabia, pena e desesperanza. E mantiven a idea de que a miña "negatividade" me facía unha carga, en lugar dun ser humano.

Estamos autorizados a ser auténticamente nós mesmos

A semana pasada estaba deitado na cama a primeira hora da tarde; as luces apagábanse, enrolábanse nunha bola coas bágoas que baixaban tranquilamente pola miña cara. Facía dano e estaba deprimido por facelo, especialmente cando pensei en estar atado á cama un día que tiña tanto planeado.

Pero houbo un cambio que me sucedeu, tan sutil, cando a miña parella entrou a buscarme e preguntoume que necesitaba. Escoitaron mentres lles contaba todas as cousas que sentía e suxeitáronme mentres choraba.

Cando marcharon, non me sentín tan só e, aínda que aínda estaba doendo e sentíndome baixo, dalgún xeito sentíame máis manexable.

Ese momento actuou como un importante recordatorio. Os tempos nos que tendo a illar son tamén as veces que máis necesito aos meus seres queridos ao meu redor: cando o que quero, máis que nada, é ser honesto sobre o que realmente me sinto.

Ás veces, o único que quero facer é chorar ben e queixarme a alguén do difícil que é: alguén que só se sente comigo e sexa testemuña do que estou a pasar.

Non quero ter que ser positivo, nin quero que alguén me anime a cambiar de actitude.

Só quero ser capaz de expresar toda a miña gama de emocións, ser aberto e cru, e que isto estea totalmente ben.

Aínda estou traballando en desvelar lentamente as mensaxes que a cultura da positividade arraigou en min. Aínda teño que recordarme conscientemente que é normal e perfectamente ben non ser optimista todo o tempo.

Non obstante, o que me decatei é que son o meu ser máis saudable, tanto física como emocionalmente, cando me dou permiso para sentir todo o espectro de emocións e rodéome de xente que me apoia niso.

Esta cultura da implacable positividade non cambiará dun día para outro. Pero espero que, a próxima vez que un terapeuta ou un amigo benintencionado me pida que mire o positivo, atoparei a coraxe de nomear o que necesito.

Porque cada un de nós, especialmente cando estamos loitando, merecemos ter o espectro completo das nosas emocións e experiencias testemuñas, e iso non nos converte nunha carga. Iso fainos humanos.

Angie Ebba é unha artista con discapacidade queer que imparte talleres de escritura e actúa en todo o país. Angie cre no poder da arte, a escritura e o rendemento para axudarnos a comprender mellor a nós mesmos, construír comunidade e facer cambios. Podes atopar a Angie no seu sitio web, no seu blog ou en Facebook.