Mantéñase saudable en movemento: ideas de merendas saudables para viaxar

Contido

• Revisión de

Viaxar a miúdo chama o caos, facer as maletas de última hora e, se es coma min, unha tola saída ao supermercado para adquirir as cousas necesarias para manter atada a barriga do bo ole para evitar gozar de comida pouco saudable no aeroporto. Entón, para todos os meus compañeiros de viaxe, encantarache esta práctica guía de merendas que xuntei coa axuda da experta en gastronomía, Food Network Star e autora máis vendida, Lisa Lillien. Como a maioría de nós, Lisa está obsesionada coa comida. Así que converteu a súa obsesión nun boletín cheo de suxestións, trucos e consellos de nutrición, e así naceu Hungry Girl! Aquí tes algunhas ideas co-inspiradas entre Lisa e eu sobre o que facer na maleta de man para preparar o próximo voo no que vas embarcar.

Grandes bocadillos en movemento:

1. Mazás. Lavar, envolver nunha toalla de papel e poñer nunha bolsa de plástico. Lisa adora a Fujis.

2. Paquetes individuais de avea. Encántame o Camiño da Natureza. A sopa instantánea de Miso tamén é unha merenda saudable e sinxela. Só pedir auga quente no avión e listo!

3. Té. Traio o meu porque teño marcas específicas que me gustan (iogui). Proba a manzanilla para relaxarte. Unha vez máis, só tes que pedir auga quente.

4. Conxelar as froitas. Proba Funky Monkey. Os accesos demasiado accesibles como froitas secas, froitos secos e mesturas poden ser perigosamente ricos en calorías.

5. 100 paquetes de calorías. Lisa suxire améndoas, pistachos ou galletas se queres algo doce.

6. Barras enerxéticas. Son adicto aos bares Special K, Luna e Zone. Lisa amores as novas barras de granola en capas Kashi en chocolate negro Peanutty. Tamén recomenda o Corazonas Oatmeal Squares.

8. Tirón. Jerky é o bocadillo perfecto para manterte satisfeito, porque ten un alto contido en proteínas e baixo en graxa e calorías.

7. Doces saudables. Para unha delicia doce, proba VitaTops, opcións de doces de 100 calorías ou os novos doces Skinny Cow: ¡son deliciosos!

E, finalmente, non esquezas empacar goma, menta e un cepillo de dentes e pasta de dentes na túa bolsa de man. Os tres matarán as ansias. Para o chicle, Lisa recomenda Extra's Dessert Sensations (especialmente o novo sabor a torta de mazá).

Pechadura atada ata aterrar,

Renée

Revisión de