Deberías renunciar á túa subscrición ao ximnasio ou a ClassPass por unha máquina "intelixente"?

Contido

• Os pros dos equipos de fitness "intelixentes".
• O que as máquinas "intelixentes" na casa non che poden dar
• Que é adecuado para a túa personalidade de adestramento
• O mellor equipo de ximnasia "intelixente" na casa
• JAXJOX InteractiveStudio
• O espello
• Campamento de loita
• Hydrorow
• Ciclo de estudo NordicTrack S22i
• NordicTrack 2450 esteira comercial
• Revisión de

Cando Bailey e Mike Kirwan mudáronse de Nova York a Atlanta o ano pasado, déronse conta de que daban por feito a inmensa gama de estudos de fitness boutique na Gran Mazá. "Foi algo que realmente botamos de menos", di Bailey.

Cun bebé de 18 meses e menos tempo do que tiñan antes para o ximnasio, a parella comezou a buscar opcións na casa que lles proporcionasen o mesmo tipo de adestramentos que lles encantaban en estudos como Physique 57 en New. York. Cando se atoparon con Mirror, decidiron investir 1.495 dólares (máis 39 dólares cada mes para a subscrición ao contido) para probalo.

"Ao principio foi abrumador, pero non botamos a vista atrás", di Bailey. "Non precisas equipos para iso; esteticamente, ten un aspecto agradable; as clases son atractivas para os dous; e non creo que poida obter tanta variedade en ningún outro lugar".

Mirror, estreado o pasado outono, parece un iPhone xigante que colgas na parede. A través do dispositivo, podes participar en máis de 70 adestramentos, como o cardio, a forza, o Pilates, a barra, o boxeo, transmitidos desde o estudo de produción de Mirror en Nova York, en directo ou baixo demanda, directamente na túa parede. A experiencia é semellante á dunha clase presencial, sen a molestia de desprazarse nin ter un compromiso de tempo estrito.

Mirror está entre a última ola de equipos de fitness domésticos "intelixentes" que chegaron ao mercado no mundo ultracompetitivo da tecnoloxía de fitness. Peloton iniciou o movemento no 2014 cando comezou a vender bicicletas de ciclismo interior que permitiron aos pilotos tomar clases en directo na casa; agora o seu paquete máis básico vende por 2.245 dólares e, segundo os informes, a compañía ten máis de 1 millón de usuarios. O Peloton Tread, que debutou no CES hai un ano, é unha cinta de correr que conta con ata 10 clases diarias en directo e miles de persoas baixo demanda, por uns fantásticos 4.295 dólares.

Esta tendencia do equipamento de adestramento na casa de alta tecnoloxía ten todo o sentido desde o punto de vista da empresa se se considera que se espera que o mercado mundial de ximnasios na casa alcance case 4.300 millóns de dólares en 2021. Os expertos atribúen isto ao aumento da atención sanitaria preventiva e ao crecente conciencia das enfermidades relacionadas co estilo de vida, o que leva a máis persoas a tomar medidas para poñerse en forma agora en lugar de esperar a que se produzan problemas de saúde.

"Ao final do día, calquera actividade é boa actividade", di Courtney Aronson, instrutora de fitness no Studio 3, que ofrece clases de ioga, HIIT e ciclismo baixo un mesmo teito en Chicago. "Non hai ningunha desvantaxe para unha tecnoloxía que fará que as persoas sexan menos sedentarias".

Os pros dos equipos de fitness "intelixentes".

Pero, de verdade, tes que deixar algúns grandes para seguir a tendencia? A pesar de que estas máquinas intelixentes golpean a carteira moito máis duro que de forma esporádica xuntaron ximnasios domésticos do pasado, se tardas un minuto en facer as contas, o valor do choque desgasta. Tendo en conta que o custo mensual medio dunha subscrición ao ximnasio é duns 60 dólares, dependendo de onde vivas, isto significa que estás gastando uns 720 dólares ao ano. Entón, se o substitúes por un produto como Mirror, romperías incluso despois de aproximadamente 32 meses (tendo en conta os plans de datos mensuais).

Ou, se es relixioso con ClassPass e tes o nivel de membresía máis alto en 79 dólares ao mes, só che levarían dous anos intercambiando Mirror, a través do cal podes levar moitos, se non todos, do mesmo tipo de clases. para xustificar o custo. Non obstante, cando entras en produtos como o Peloton Tread, o punto de equilibrio esténdese moito máis tempo e a compensación pode ter un custo aínda maior do que te das en conta.

O que as máquinas "intelixentes" na casa non che poden dar

"Ten tantos beneficios en estar nunha instalación con outras persoas, coa interacción humana e en directo", di Aronson, que imparte oito clases á semana.

Moita xente goza do aspecto social do ximnasio, tanto polo factor de responsabilidade como polo feito de unirse a un ximnasio pode ser un bo xeito de facer novos amigos despois de mudarse a unha nova cidade, di Aronson. Se es principiante, contar coa guía dun instrutor ou adestrador persoal para garantir a forma adecuada é outra das razóns fundamentais para facer exercicio fóra da túa casa. E a nivel de rendemento, o exercicio social pode incluso darche unha vantaxe competitiva.

Nun estudo publicado noJournal of Sport & Exercise Psychology, un grupo de participantes realizou unha serie de exercicios de taboleiro en solitario, mantendo cada posición o maior tempo posible. Nun segundo grupo, os participantes puideron ver a un compañeiro virtual que realizaba os mesmos exercicios, pero mellor e, como resultado, persistía en suxeitar as táboas máis tempo que os que practicaban en solitario. Outro estudo descubriu que as persoas que facían exercicio con un compañeiro de equipo que percibían mellor aumentaban tanto o tempo de exercicio como a intensidade ata un 200 (!) Por cento.

"Parte da razón pola que traballar é duro en xeral é a falta de motivación ou saber que facer", di Aronson. "Cando unha comunidade teña que render contas, os teus compañeiros, o teu instrutor e te aventuras nun ximnasio para que un instrutor te chame polo nome, creas esa conexión".

Que é adecuado para a túa personalidade de adestramento

Non obstante, a pesar de todas esas razóns, algunhas persoas non precisan nin queren a motivación ou as presións sociais que provén do exercicio en grupo. Bailey Kirwan usa Mirror de cinco a sete días á semana e só sabendo que está instalado no seu soto, onde acolcharon o chan de cemento con baldosas de escuma, "fai moi difícil non atopar tempo para facer exercicio todos os días", di ela. .

Aínda así, Mirror, que ofrece moitas clases diferentes, pode ter unha vantaxe sobre outros equipos "intelixentes" que ofrecen só un tipo de modalidade, como unha bicicleta ou un remeiro. Mesmo se tes cartos para gastar nunha máquina deste tipo, non che servirá de nada se acaba recollendo po unha vez que te aburras dela.

"Do mesmo xeito que comer o mesmo para cear todas as noites pode resultar aburrido, traballar na mesma máquina tamén pode resultar tedioso", di Sanam Hafeez, psicólogo e profesorado do Teacher's College da Universidade de Columbia. .

Especialmente para os introvertidos, é unha defensora de saír da casa para facer exercicios para fomentar a socialización, para construír unha comunidade de persoas con ideas afines e para estruturar o teu día. Hai moitos estudos de fitness máis pequenos que ofrecen unha experiencia máis íntima e menos intimidante que un ximnasio grande e elegante, di ela, e o mellor que hai que facer é analizar a túa personalidade para avaliar que modalidade se funcionará mellor para ti.

Se queres evitar un erro que che devolva un cambio, fai os deberes, sopesando coidadosamente o custo do equipo coas compensacións nas que incorrerás de renunciar ao teu ximnasio ou a túa clase ClassPass.

Lembre: "Miles de persoas compraron na casa equipos de ximnasia coas mellores intencións e estas máquinas ás veces acaban sendo perchas de roupa", di Hafeez.

O mellor equipo de ximnasia "intelixente" na casa

Se decidiches que o equipo intelixente de adestramento é o axeitado para ti e para os teus obxectivos, agora é o momento de considerar en que opción paga a pena investir. Moitas marcas populares crearon as súas propias máquinas innovadoras para atraer a emoción das clases en grupo, a personalización de adestramento e a variedade de Classpass para a súa rutina doméstica. Continúa lendo para descubrir o mellor equipo de fitness na casa "intelixente" para ti.

JAXJOX InteractiveStudio

Para aqueles que prefiren o adestramento de resistencia, o JAXJOX InteractiveStudio vén equipado cun rolo de escuma vibrante e un kettlebell e pesas que se axustan automaticamente no peso. Podes xogar en directo e baixo demanda a clases de forza, cardio, adestramento funcional e recuperación nunha pantalla táctil incluída. Ao longo de cada adestramento, obtés unha puntuación "Fitness IQ" que ten en conta a túa potencia máxima e media, a frecuencia cardíaca, a consistencia do adestramento, os pasos, o peso corporal e o nivel de condición física elixido para cuantificar o teu progreso global. O kettlebell alcanza ata 42 libras e as pesas alcanzan as 50 libras cada unha, substituíndo a necesidade de seis pesas e 15 pesas. Xa estás repensando esa subscrición ao ximnasio?

Compralo: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (máis unha subscrición mensual de $ 39), jaxjox.com

O espello

Un dos favoritos de celebridades como Lea Michele, The Mirror ofrece a variedade que anhelan os amantes dos estudos boutique nunha elegante pantalla HD de 40 polgadas. Podes transmitir desde boxeo e barra ata clases de ioga e adestramento de forza de adestradores certificados, en directo ou baixo demanda. Pero iso non significa que sexa só unha pantalla de televisión glorificada: incluso pode crear modificacións personalizadas dos adestramentos para adaptarse ás necesidades do teu corpo, como demostrar movementos alternativos a unha sentadilla de salto para calquera persoa con lesións no xeonllo. Simplemente estableza os teus obxectivos e faga un seguimento do teu progreso mentres traballas cara a eles.

Compralo: The Mirror, 1495 dólares, mirror.com

Campamento de loita

Canaliza o teu Rocky Balboa interior co sistema de boxeo intelixente de Fight Camp. Cada adestramento de alta intensidade combina golpes, movementos defensivos, exercicios de peso corporal e sprints pliométricos para un intenso adestramento na casa comparable ás alternativas de estudo. A parte "intelixente" do adestramento son os rastreadores ocultos nas luvas: controlan o número e o índice total de golpes (golpes por minuto) para proporcionar estatísticas en tempo real do seu adestramento. Os rastreadores tamén calculan un número de "saída" para cada adestramento determinado por un algoritmo de intensidade, velocidade e técnica. Usa o teu número de saída para rastrexar a intensidade da túa rutina ou inscríbeo na táboa de clasificacións para ver como fai un seguimento da competencia.

O prezo comeza en só 439 dólares para as luvas de seguimento intelixente. Os kits enteiros, incluíndo unha alfombra de adestramento e unha bolsa de pé, comezan desde 1249 $.

Compralo: Fight Camp Connect, $439 (máis $39 subscrición mensual), joinfightcamp.com

Hydrorow

Imagina que te transportaron a unha regata en Miami con este remeiro intelixente. O remeiro está construído cun arrastre ultra-magnético para un deslizamento súper suave que se pode axustar para sentirse coma unha máquina de remo tradicional, un barco de 8 persoas ou un único scull. Cando escolles un adestramento, xa sexa un estudo en directo ou un adestramento de río pregravado, o ordenador controla o arrastre mentres rastrexa a túa velocidade, distancia e calorías queimadas en tempo real. O mellor de todo é que o arrastre súper silencioso garante que poidas escoitar os teus instrutores, a música ou os sons da natureza durante os paseos fluviales.

Compralo: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, 2.199 $ (máis unha subscrición mensual de 38 $), bestbuy.com

Ciclo de estudo NordicTrack S22i

Esta elegante bicicleta trae o poder dun estudo de ciclo á túa casa cun volante mellorado que promete un paseo suave e case silencioso. Está conectado a unha pantalla táctil intelixente de 22 polgadas que lle permite participar instantaneamente en 24 exercicios ou fluxos preinstalados da vasta colección de paseos de iFit (A compra de bicicleta inclúe unha subscrición gratuíta de un ano a iFit). Cada bicicleta está equipada cun asento acolchado, un conxunto de altofalantes dobres, un soporte para botella de auga e un par de rodas de transporte montadas que facilitan o desprazamento da bicicleta dunha habitación a outra. Ademais, presenta un descenso do 110% e unha inclinación do 20% para o teu paseo máis duro ata o momento.

Mércao: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 esteira comercial

Se nunca podes estar motivado nunha cinta de correr, é hora de probar esta opción intelixente. Condimenta as carreiras tradicionais con configuracións programadas que desafían a túa resistencia e velocidade. Escolle entre 50 adestramentos preinstalados ou accede á colección de carreiras de iFit usando a túa subscrición a iFit dun ano incluída para correr en parques emblemáticos ou unirte a usuarios de todo o mundo en desafíos. Máis alá das funcións de tecnoloxía intelixente, é simplemente unha fenomenal fita: está construída cun potente motor comercial, unha pista de rodaxe extra ancha, unha plataforma acolchada e ventiladores automáticos. Ademais, conta con velocidades de carreira de ata 12 millas por hora e ata un 15% de inclinación ou un 3% de descenso.

Compralo: Cinta de correr comercial NordicTrack 2450, $2,300, $2,800, dickssportinggoods.com

Revisión de