Que posición para durmir axudará a converter ao meu bebé traseiro?

Contido

• Cal é a mellor posición para durmir para conseguir que o meu bebé traseiro gire?
• Mellores posicións de durmir materno
• Formas de converter a un bebé traseiro
• O punto de partida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Cando o teu pequeno estea preparado para facer a súa gran entrada no mundo, quererás que a cabeza abra camiño. Para un parto vaxinal, é ideal que o teu bebé estea cabeza abaixo, polo que sae primeiro da vaxina. Isto coñécese como presentación de vértices.

Mentres que os bebés saen de cabeza na maioría dos partos vaxinais, hai casos en que o teu pequeno pode decidir que queren primeiro os pés ou as culas. Isto coñécese como unha presentación traseira.

Pero non te preocupes, non é preciso comprobar se hai posicionamento traseiro. O seu médico ou matrona comprobará a posición do bebé cando estea preto do final do seu embarazo.

Se un ultrasonido confirma que o teu bebé está na cola, quizais che preguntes que podes facer para que vaian na dirección correcta. Ademais dos esforzos activos para animar ao bebé a virar, moitas nais embarazadas pregúntanse se a súa posición para durmir pode axudar.

Cal é a mellor posición para durmir para conseguir que o meu bebé traseiro gire?

É posible que teña dificultades para atopar unha resposta definitiva sobre unha posición específica de sono para axudar a converter a un bebé traseiro. Pero o que atoparás son opinións de expertos sobre as mellores formas de durmir mentres estás embarazada, o que tamén pode animar a un bebé traseiro a virar.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, enfermeira familiar certificada polo consello e propietaria de The Perfect Push, di manter unha posición e unha postura que permitan unha pelvis aberta. Tanto se estás a durmir a sesta, como a pasar a noite ou estar sentado ou parado, dedica un momento a pensar: "Ten o meu bebé espazo suficiente?"

Khosa suxire durmir dun lado cunha almofada entre os xeonllos e os nocellos. "Canto máis espazo ten o teu bebé, máis fácil será para eles atopar o camiño cara a unha posición vértice", di ela.

Diana Spalding, MSN, CNM, é enfermeira-partera certificada, enfermeira pediátrica e escritora de The Motherly Guide to Becoming Mama. Ela está de acordo en que durmir de costado cunha almofada entre as pernas (coa maior cantidade de perna nas almofadas posible) pode axudar a crear un posicionamento óptimo para que un bebé xire.

"Dálle a volta, para que a barriga toque a cama, co resto apoiados por moitas almofadas. Isto pode axudar ao bebé a levantarse e saír da pelvis para que poidan xirar ", di Spalding.

Compra a guía materna para converterse en mamá en liña.

Mellores posicións de durmir materno

Cando o teu embarazo está a piques de chegar ás últimas semanas e a barriga medra cada día, estar deitado é a posición ideal para durmir. Lonxe quedaron os días de durmir cómodo na barriga ou durmir con seguridade nas costas.

Durante anos, dixéronnos que no lado esquerdo debiamos pasar as horas de descanso e durmir durante os últimos meses do embarazo. Isto ten que ver co fluxo sanguíneo dunha vea grande chamada vea cava inferior (IVC), que leva o sangue ao seu corazón e despois ao seu bebé.

Segundo algúns profesionais da saúde, durmir no lado esquerdo reduce o risco de comprimir esta vea, permitindo un fluxo sanguíneo óptimo.

Non obstante, recentemente descubriuse que durmir no lado esquerdo ou dereito é igualmente seguro. En definitiva, trátase da comodidade.

Se podes pasar a maior parte do tempo no teu lado esquerdo, apunta a esa posición. Pero se o teu corpo segue querendo rodar ben, relaxa e dorme, mamá. Cando chegue o bebé, terás moitas noites sen durmir.

Os expertos coinciden en que a posición de durmir recomendada cando está embarazada é deitar de lado con almofadas para apoiar a súa barriga. Sobre todo, Khosa di evitar durmir de costas, sobre todo canto máis adiante: "O peso do bebé pode comprimir os vasos sanguíneos que fornecen osíxeno e nutrientes ao útero e ao bebé".

Khosa dilles aos seus pacientes que poden durmir na barriga sempre que estean cómodos facéndoo, a non ser que o seu provedor o avise en contrario.

Formas de converter a un bebé traseiro

Cando estea a pensar en xeitos de converter a un neno traseiro, o seu provedor pode falarlle da versión cefálica externa (ECV). Segundo o Colexio Americano de Obstetras e Xinecólogos (ACOG), se leva máis de 36 semanas, un ECV pode axudar a xirar o feto para que a cabeza baixe.

Para facer un ECV, o seu médico empregará as mans para aplicar unha presión firme no estómago, co obxectivo de facer rodar ao bebé cara a abaixo. Cando ten éxito, é dicir, esta técnica pode axudar a aumentar as posibilidades de ter un parto vaxinal.

Dito isto, un procedemento ECV non chega sen o risco de complicacións. ACOG aconsella que pode haber complicacións relacionadas co abrupto placentario, o parto prematuro ou a ruptura previa ao parto das membranas. Se ocorre algún problema con vostede ou coa frecuencia cardíaca do bebé durante o xiro, o seu médico deterase de inmediato.

Se a posición de culata do teu bebé non se resolve por si mesma, Khosa di considerar considerar a posibilidade de realizar un Taller de bebés Spinning nalgunhas partes do país ou considerar a clase de vídeo. Este método céntrase en trucos específicos para converter aos bebés traseiros ao optimizar "a relación física entre os corpos da nai e o bebé".

Ademais dunha clase Spinning Babies ou ECV, hai outras cousas que intentar converter ao teu bebé. Como sempre, antes de intentar tratamentos alternativos como visitar a un quiropráctico ou acupunturista, asegúrese de recibir o bo da súa matrona ou doutor.

Aquí hai algunhas cousas para probar, segundo Spalding:

• Visita a un acupunturista que pode realizar a moxibustión, unha técnica que inclúe paus de moxa que conteñen as follas da planta de mugwort. Un acupunturista utilizará estas (así como as técnicas de acupuntura tradicionais) para estimular o punto de acupuntura BL67 (Vexiga 67)
• Considere ver a un quiropráctico certificado na técnica de Webster. Esta técnica pode axudar a corrixir o desalineamiento pélvico e relaxar os ligamentos e as articulacións da pelve.
• Visita a un terapeuta de masaxe certificado prenatal.
• Camiña ou fai ioga prenatal.
• Mergúllate na piscina para aliviar a presión descendente sobre a pelvis.
• Pasa tempo na posición de ioga Cat-Cow todos os días (10 minutos pola mañá, 10 minutos pola noite é un bo comezo).
• Cando te sentes, asegúrate de manter os dous pés no chan, cos xeonllos máis baixos que a barriga.

O punto de partida

Se estás a poucas semanas do parto, respira fondo e intenta relaxarte. Aínda hai tempo para que o teu bebé se volva.

Mentres tanto, o seu médico ou parteira probablemente explicará as opcións dispoñibles para converter ao bebé. Se tes preguntas sobre os métodos que o teu coidador non menciona, asegúrate de preguntar.

Independentemente das técnicas que decidas probar, sempre debes obter autorización do teu provedor antes de avanzar.