Causas comúns de dor de estómago

Contido

• Causas comúns de dor de estómago # 1
• Causas comúns de dor de estómago, número 2:
• Causas comúns de dor de estómago, # 3:
• Se tivo síntomas intestinais durante máis de tres meses, entón as dores de estómago poden ser síntomas da síndrome do intestino irritable.
• Causas comúns de dor de estómago, # 4:
• Unha porcentaxe importante de mulleres é intolerante á lactosa, loitando por dixerir leite, xeados e algúns queixos. Parecen este tipo de dores de estómago?
• Causas comúns de dor de estómago, # 5:
• Causas comúns de dor de estómago, # 6:
• Causas comúns de dor de estómago, # 7:
• Causas comúns de dor de estómago, # 8:
• Revisión de

¿Pregúntache as dores de estómago? FORMA comparte as causas máis comúns de dor de estómago e ofrece consellos prácticos sobre que facer despois.

Queres evitar dores de estómago para sempre? Non comas. Non te estreses. Non bebas. Ah, e espero que ninguén da túa familia teña antecedentes de problemas de barriga. Non é exactamente realista, non? Afortunadamente, non tes que chegar a tales extremos para sentirte mellor.

O primeiro paso: Pide unha cita co teu médico. Parece obvio, pero algunhas mulleres non levan as dores no estómago durante as visitas ao consultorio porque, francamente, parécelles bastante vergoñentas ", di Dayna Early, MD, gastroenteróloga da Facultade de Medicina da Universidade de Washington en St. Louis. examina o teu estilo de vida: a miúdo podes curarte da túa angustia simplemente eliminando certos hábitos que quizais nin sequera te decatas que causan síntomas de dor no estómago.

Finalmente, non te preocupes, aínda que o teu problema sexa médico, hai moitas opcións de tratamento. Cando os cambios de estilo de vida non axudan, a medicación adoita facelo. "Non hai necesidade de que as mulleres sufran", di Early. Aquí, os principais gastroenterólogos do país enumeran as causas máis comúns de problemas dixestivos nas mulleres e dan solucións sinxelas para sentirse mellor rápido.

Causas comúns de dor de estómago # 1

Tes sobrepeso. Levar quilos extras pode deixalo máis susceptible a desenvolver cálculos biliares, depósitos sólidos de colesterol ou sales de calcio que poden provocar dores estomacais superiores no abdome dereito, di Raymond.

Os cálculos biliares ocorren en ata o 20 por cento das mulleres estadounidenses aos 60 anos, e as mulleres de entre 20 e 60 anos teñen tres veces máis probabilidades de desenvolvelas que os homes.

O exceso de peso tamén aumenta o risco de ERGE: un estudo publicado o pasado agosto no Baylor College of Medicine descubriu que as persoas con sobrepeso tiñan un 50 por cento máis de probabilidades de ter síntomas de ERGE que as dun peso saudable. "O peso extra fai presión sobre o estómago, o que á súa vez fai presión sobre a válvula entre o estómago e o esófago, facilitando así a copia de seguridade do ácido", explica Early. Perder só entre 10 e 15 quilos pode ser suficiente para eliminar estas dores de estómago.

Ten síntomas de ERGE, incluídas dores de estómago? O primeiro paso do tratamento da ERGE consiste en facer cambios na vida e na dieta.

Causas comúns de dor de estómago, número 2:

Estás a aparecer remedios sen receita médica, en vez de ver o que comes. Todo o mundo toma ocasionalmente Tums, pero se estás tomando bloqueadores de ácidos sen receita pola mañá, ao mediodía e á noite, é posible que teñas ERGE, enfermidade de refluxo gastroesofáxico, unha afección crónica causada polo ácido do estómago que se move dende a barriga ata o esófago. xeralmente o resultado dunha debilidade na válvula muscular que separa o estómago e o esófago.

Unha revisión publicada no 2005 na revista médica Gut concluíu que ata un 20 por cento de todos os occidentais padecen síntomas de ERGE, e que o primeiro paso para saudarse implica facer cambios no estilo de vida, como ver o que comes.

Os alimentos específicos, como os cítricos, os tomates e as salsas de tomate, o chocolate, o viño e as bebidas con cafeína, poden provocar síntomas de ERGE. Para axudar co tratamento da ERGE, o seu médico tamén pode pedir que manteña un diario de alimentos durante dúas semanas para que poida identificar os alimentos que son problemas particulares para vostede, engade Roshini Rajapaksa, M.D., gastroenterólogo da Escola de Medicina da Universidade de Nova York.

Un consello para reducir as dores de estómago: Encha alimentos ricos en fibra como froitas, vexetais e grans integrais e limita as graxas saturadas. Un estudo da Baylor College of Medicine descubriu que as persoas que comían dietas altas en fibra (polo menos 20 gramos ao día) tiñan un 20 por cento menos de probabilidades de padecer síntomas de ERGE e os que comían unha dieta baixa en graxas saturadas tamén reducían as súas probabilidades.

Causas comúns de dor de estómago, # 3:

Simplemente estás estresado fóra das crenzas. Algunha vez te preguntas por que acabas tendo que correr ao baño cada vez que te enfrontas a un prazo de traballo axustado ou estás ansioso por unha pelexa co teu marido? Cando estás desconcertado, os niveis elevados de hormonas do estrés activan as contraccións normais tanto do estómago como do colonos, provocando que entren en espasmos, di Patricia Raymond, MD, médica GI na Eastern Virginia Medical School en Norfolk, Va. as hormonas tamén poden contribuír á sobreprodución de ácido estomacal, facéndolle máis susceptible aos síntomas de ERGE.)

Ademais, o estrés adoita xerar unha alimentación deficiente (pense en graxas, patacas fritas procesadas e galletas con moi pouca fibra), o que pode causar estreñimiento e aínda máis inchazo. Cando saiba que vai ter un día difícil, planifique comer pequenas comidas regulares para non ter moita fame nin estar cheo e evitar un exceso de cafeína, o que pode provocar dores de estómago.

Entón, póñase en movemento: un adestramento aeróbico (apunte polo menos durante 30 minutos) non só axudará a desfacerse do estrés, senón que tamén axudará a contrarrestar calquera estreñimiento ao acelerar o movemento dos alimentos polo seu tracto dixestivo, di Raymond. Continúa lendo para obter información sobre a síndrome do intestino irritable e a súa dor de estómago.

Se tivo síntomas intestinais durante máis de tres meses, entón as dores de estómago poden ser síntomas da síndrome do intestino irritable.

Máis información en Shape.com.

Causas comúns de dor de estómago, # 4:

Tes un intestino que se irrita facilmente. Se tes dor intestinal durante máis de tres meses, podes ter o que os médicos chaman síndrome do intestino irritable (IBS), un problema que afecta a unha de cada cinco mulleres. Esta condición caracterízase por inchazo, gases e episodios alternados de diarrea e estreñimiento provocados por calquera cousa, desde cambios na dieta ata estrés, di Raymond.

Pregúntelle ao seu médico sobre a proba de anticorpos IgG, unha análise de sangue que axuda a identificar sensibilidades alimentarias particulares, suxire Mark Hyman, M.D., ex director médico de Canyon Ranch en Lenox, Massachussets, e autor de Ultrametabolism (Scribner, 2006). Un estudo británico descubriu que eliminar os alimentos da súa dieta en función dos resultados das probas mellorou os síntomas do síndrome do intestino irritable nun 26 por cento.

"Outros estudos mostran que as cápsulas de aceite de menta, dispoñibles nas tendas de alimentos saudables, axudan a aliviar os síntomas do SII relaxando o colon", engade Michael Cox, MD, gastroenterólogo do Mercy Medical Center de Baltimore. (Busque pílulas con revestimento entérico; estas descomponse no colonos e non no estómago onde poden causar irritación.)

Se os síntomas da síndrome do intestino irritable son moderados, deberían mellorar con estas dúas estratexias. Para casos máis graves, o seu médico pode prescribir Zelnorm, un medicamento que regula o movemento das feces polas entrañas e pode suxerir cambios na dieta e técnicas de relaxación, como o ioga. As dores de estómago poden ocorrer se es intolerante á lactosa.Para obter máis información sobre a intolerancia á lactosa, continúa lendo.

Unha porcentaxe importante de mulleres é intolerante á lactosa, loitando por dixerir leite, xeados e algúns queixos. Parecen este tipo de dores de estómago?

Causas comúns de dor de estómago, # 5:

Es intolerante á lactosa. Aproximadamente unha de cada catro mulleres ten problemas para dixerir a lactosa, un azucre que se atopa naturalmente nos produtos lácteos como o leite, o xeado e o queixo brando. Se sospeita que o gas ou o inchazo do estómago son o resultado da intolerancia á lactosa, pode cortar os produtos lácteos durante un par de semanas para ver se melloran os síntomas, suxire John Chobanian, MD, gastroenterólogo do hospital Mount Auburn en Cambridge, Mass.

Aínda non estás seguro? Pregúntalle ao teu médico sobre a proba de alento de hidróxeno, na que sopras nunha bolsa despois de beber unha bebida con lactosa. Os altos niveis de hidróxeno indican que é intolerante á lactosa. Pero aínda así, non tes que renunciar aos produtos lácteos.

O iogur e o queixo duro son os máis fáciles de romper polo teu corpo; O iogur contén encimas que axudan a procesar a lactosa e o queixo duro non contén moita lactosa en primeiro lugar. Segundo investigadores da Universidade Purdue, tamén pode volver adestrar o seu sistema dixestivo para descompoñer a lactosa consumindo pequenas cantidades de leite varias veces ao día durante tres ou catro semanas.

Algunhas mulleres tamén consideran que beber leite con alimentos tamén minimiza os síntomas de dor de estómago. "Recomendo comezar cunha media cunca de leite cunha comida e, se isto se tolera, despois duns días, aumenta lentamente a cantidade para que estea tomando 2-3 cuncas ao día", di o autor do estudo, Dennis Savaiano, Ph. D., decano da Facultade de Ciencias do Consumidor e da Familia da Universidade de Purdue, en West Lafayette, Indiana. Ou tente beber leite sen lactosa e / ou tomar comprimidos Lactaid antes de comer produtos lácteos; ambos conteñen lactase, o encima que descompón a lactosa. As mulleres tamén poden sufrir dores de estómago se son intolerantes á frutosa.

Limitar a froita e evitar certos pode axudar a controlar as dores do estómago e o inchazo do estómago asociado a ser intolerante á frutosa.

Causas comúns de dor de estómago, # 6:

Estás comendo demasiada froita. Un estudo do Centro Médico da Universidade de Kansas descubriu que case a metade de todos os pacientes que se queixaban de gases inexplicables e inchazo de estómago despois de consumir 25 gramos de frutosa (o azucre simple que se atopa nas froitas) eran realmente causados ​​por ser intolerantes á frutosa, o que significa que os seus corpos non son capaces de para dixerir a fructosa correctamente. Do mesmo xeito que a intolerancia á lactosa, esta enfermidade pódese diagnosticar cunha proba de respiración.

Se sofre intolerancia á frutosa, o seu primeiro paso debería ser evitar os produtos que conteñen frutosa como azucre principal, como o zume de mazá, di o autor do estudo Peter Beyer, MS, RD, profesor de dietética e nutrición en a Universidade de Kansas.

Aínda que non necesitará xurar completamente a froita, pode que teña que evitar certos tipos: "Debería limitar o consumo de froitas especialmente ricas en frutosa, como mazás e plátanos", explica Beyer. Unha mazá media ten uns 8 gramos de frutosa, unha de plátano media ten case 6, unha cunca de melón cubo ten 3 e os albaricoques teñen menos dun gramo cada un.

Outra estratexia: reparte as racións de froita diarias para non comelas todas dunha soa vez, para evitar dores de estómago.

Causas comúns de dor de estómago, # 7:

Estás masticando chicle para evitar merenda. Créao ou non, picar goma de mascar é unha gran causa de dores de estómago. "A miúdo tragas moito aire, o que pode xerar gas e inchazo", explica Christine Frissora, MD, gastroenteróloga do NewYork-Presbyterian Hospital da cidade de Nova York. Ademais, algunhas gomas sen azucre conteñen o edulcorante sorbitol, só cantidades pequenas poden contribuír a inchar o ventre. "O sorbitol atrae auga ao intestino groso, o que pode causar inchazo e, en doses suficientes, diarrea", explica Cox.

Un estudo publicado na revista Gastroenterology descubriu que só 10 gramos de sorbitol (o equivalente a uns doces sen azucre) producían síntomas de inchazo do estómago, mentres que 20 gramos causaban cólicas e diarrea. Outros substitutos do azucre para controlar: maltitol, manitol e xilitol, que tamén se atopan nalgunhas gomas sen azucre, así como en produtos con baixo contido de carbohidratos. (Ás veces estes aparecen como "alcohois de azucre" nas etiquetas).

Outra das causas máis comúns de dor de estómago é a enfermidade celíaca, controlada por unha dieta sen glute. Siga a ler para máis detalles.

Causas comúns de dor de estómago, # 8:

Es sensible ao trigo. Aproximadamente unha de cada 133 persoas nos Estados Unidos padece enfermidade celíaca, tamén coñecida como intolerancia ao glute, segundo un estudo da Universidade de Maryland de 2003. En persoas con enfermidade celíaca, o glute (que se atopa en trigo, centeo, cebada e moitos produtos envasados) provoca unha reacción autoinmune que fai que os seus corpos produzan anticorpos que atacan as vellosidades, pequenas proxeccións peludas no intestino delgado que absorben vitaminas, minerais. e auga, explica Cox.

Co paso do tempo, estas vellosidades danáronse, provocando cólicos abdominais e inchazo do estómago e evitando que absorba nutrientes. Isto faino máis susceptible ás deficiencias de vitaminas e minerais, así como a condicións como a anemia e a osteoporose. Tamén hai un forte vínculo xenético: a enfermidade ocorre no 5-15 por cento dos fillos e irmáns das persoas que a teñen.

Aínda que o diagnóstico pódese facer a través dunha simple análise de sangue de anticorpos, a enfermidade celíaca bótase de menos porque os síntomas imitan tan de preto os doutras afeccións á dor de estómago, como a intolerancia á lactosa e a síndrome do intestino irritable. "Diagnostiquei a mulleres con esta enfermidade que sufriron durante anos e que os médicos diagnosticaron mal ou dixéronlles que os seus síntomas estaban na cabeza ou relacionados co estrés", di Frissora.

O tratamento é unha dieta na que se eliminan grans como o trigo, o centeo e a cebada. "Seguir unha dieta sen glute é increíblemente complicado: quizais teña que facer unha viaxe ao nutricionista para resolver o que pode e non pode comer", recoñece Early. "Pero unha vez que modifiques a túa dieta, os síntomas da dor de estómago desaparecerán". Os alimentos sen glute están dispoñibles nos mercados de alimentación natural e nas tendas de produtos naturais.

Para obter máis información sobre a importancia dos alimentos sen glute, consulte "Enfermidade celíaca". Forma en liña ou fai clic aquí para obter máis información sobre como manter unha dieta sen glute.

Revisión de