Este hack anti-engurras e anti-pescozo non che custa nada

Contido

• Adestra a durmir de costas
• O método de laminación de toallas
  

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Podes comezar literalmente a facelo esta noite.

Unha das causas menos esperadas de engurras é simplemente a postura para durmir. Se durmas de costado ou de estómago, é posible que a túa cara estea presionada na almofada, o que provoca que a pel se dobre e forme engurras verticais.

Dado que todos pasamos arredor dun terzo das nosas vidas durmindo, estas "liñas de sono" refórzanse e gravan na túa pel co paso do tempo, como dobras en zapatos de coiro. A mellor forma de evitalos é durmindo de costas.

Adestra a durmir de costas

Un xeito sinxelo (e gratuíto) de adestrarche para durmir nas costas é empregando unha toalla enrolada baixo o pescozo.

Unha toalla no canto dunha almofada elimina a posibilidade de que o teu rostro presione algodón seco durante a noite. Tamén aplana as engurras no peito que se poden formar cando durmas ao carón.

O método de laminación de toallas

• Coloca a toalla e alisa os grumos.
• Dobre á metade (lado máis curto a lado máis curto).
• Toma o lado curto e comeza a enrolalo con forza.
• Use cintas para o cabelo ou cordas e amarre as puntas para que non se desfaga a media noite.
• Retira a almofada e coloca a toalla onde che irá o pescozo.
• Acuéstese de costas para que a toalla apoie o pescozo.
• Se a toalla non é cómoda, podes experimentar con toallas máis grandes ou máis pequenas ou colocando unha almofada baixa debaixo da cabeza. Debe sentirse sólido e axustado, presionando na base da cabeza.

Para as persoas con cabelos rizados naturais ou fíos sensibles, o tecido duro da toalla debe ter un contacto mínimo co pelo, xa que só está debaixo do pescozo. Se estás preocupado, proba durmir cunha envoltura para a cabeza, o que tamén evita a cabeza.

Pero o verdadeiro beneficio de durmir cunha toalla enrolada debaixo do pescozo? Diminución do risco de dor no pescozo. Esta almofada improvisada realmente apoia o teu pescozo mentres te desprazas durante toda a noite. Canto máis o axuste, máis difícil será, imitando os efectos relaxantes dun rodillo de espuma sen toda a dor.

Pro hack: Se a cabeza simplemente non se queda quieta na toalla (ou se desfai durante a noite incluso cando envolve gomas polos extremos), opta por unha funda de almofada de seda ou cobre. Podes atopalos en liña entre 20 e 40 dólares.

Michelle explica a ciencia detrás dos produtos de beleza en Lab Muffin Beauty Science. É doutora en química medicinal sintética. Podes seguila por consellos de beleza baseados na ciencia Instagram e Facebook.