Que é o sexo do sono?

Contido

• Síntomas
• Causas
• Factores de risco
• Incidencia
• Buscando axuda
• Diagnóstico
• Tratamento
• Xestionar trastornos do sono subxacentes
• Cambios na medicación
• Medicamentos para causas subxacentes
• Novos medicamentos
• Outlook
• Consellos para xestionar esta condición
• Fale coa súa parella e familia
• Crear un ambiente de protección
• Evite os disparadores
• Practica unha boa hixiene do sono

Visión xeral

Camiñar polo sono, falar polo sono e incluso conducir polo sono son todo tipo de trastornos do sono dos que quizais xa escoitou falar. Pode que ata experimentases un ou máis ti mesmo.

Un trastorno do sono que quizais non estea tan familiarizado é o sexo do sono ou o sexsomnia. Sexsomnia, como o sonambulismo, é un tipo de parasomnia. O parasomnio é o resultado de que o teu cerebro está atrapado entre as etapas do sono. Esta fase intermedia pode facerche actuar coma se estiveses esperto cando aínda estás durmindo.

As persoas con sexsomnia experimentan un comportamento sexual relacionado co sono. Estes comportamentos van desde a masturbación ata as relacións sexuais. O tratamento de trastornos do sono subxacentes ou problemas de comportamento tamén pode tratar o sexo do sono.

Síntomas

A sexualidade é diferente aos soños sexuais. Os soños con temática sexual non son inusuales para adolescentes e adultos. Estas experiencias son moi diferentes á sexsomnia. As persoas con este trastorno actúan en condutas sexuais durmindo, a miúdo con outras persoas.

A dificultade cun parasomnio como o sexo no sono é que a persoa co trastorno pode non darse conta de que o ten. Os socios, pais, compañeiros de habitación ou amigos poden primeiro notar os comportamentos. É posible que a persoa coa enfermidade non saiba que ocorre ata que outra persoa a chama a atención.

Os comportamentos comúns con sexsomnia inclúen:

• acariciar ou provocar xogos previos coa parella de cama
• empuxe pélvico
• comportamentos que imitan as relacións sexuais
• masturbación
• relacións sexuais
• orgasmo espontáneo
• ollos vidrosos e vacíos durante estes comportamentos
• descoñecendo o comportamento máis tarde

Se a persoa non é consciente do comportamento despois de espertar, isto podería ser un sinal de parasomnia. O individuo que experimenta sexomnia pode ter os ollos abertos e actuar esperto. Non obstante, están vivindo un episodio amnésico e non recordarán nada.

Do mesmo xeito, os cambios sutís no comportamento sexual poden ser un sinal do trastorno do sono. As persoas con insomnio sexual poden ser máis asertivas durante os episodios de sexo durmido do que non serían doutro xeito. As inhibicións poden ser máis baixas porque están durmindo, polo que o comportamento pode parecer diferente aos socios.

Causas

Non está claro o que fai que algunhas persoas desenvolvan sexsomnia, pero os médicos saben de varios factores que poden contribuír a iso. Estes inclúen:

• privación de sono
• aumento do estrés
• ansiedade
• fatiga
• certos medicamentos
• beber alcol
• usando drogas recreativas ou con receita médica que non lle receitaron
• patróns de sono irregulares

Factores de risco

As condicións médicas subxacentes tamén poden provocar sexsomnia. Estas condicións a miúdo interfiren co sono. Inclúen:

• trastornos do sono simultáneos, incluído o sono ou o sonambulismo
• síndrome de pernas inquedas
• apnea obstructiva do sono
• epilepsia relacionada co sono
• enfermidade de refluxo gastroesofáxico (ERGE)
• lesións na cabeza
• xaquecas

Incidencia

Non está claro o común que é o sexsomnia, pero considérase raro. Un estudo descubriu que o 8 por cento das persoas nunha clínica canadense de trastornos do sono presentaban síntomas de sexsomnia. Os homes eran case tres veces máis propensos que as mulleres a padecer o trastorno. As mulleres con insomnio sexual tiñan máis probabilidades de masturbarse.

Teña presente que os resultados do estudo incluíron só persoas nunha clínica específica de trastornos do sono. É probable que a enfermidade sexa moito menos común na poboación en xeral.

É posible que as persoas que experimentan o trastorno non denuncien os seus síntomas porque poden sentirse avergoñados ou avergoñados ou descoñecer o seu estado. Isto podería significar que se produzan máis casos dos que se coñecen. Dos 832 participantes no estudo canadense, só catro expresaron preocupación sobre o sexsomnia durante as consultas con especialistas do sono.

Buscando axuda

Facer cousas que non recordas facer mentres durmías pode ser alarmante. Algúns comportamentos de sexsomnia poden ser inofensivos, como masturbarse. Para outros, tamén poden ser bastante graves. De feito, o sexsomnia usouse como caso de violación.

Os compañeiros de persoas con sexsomnia tamén poden estar preocupados porque o comportamento é un sinal de descontento na relación. Isto pode provocar unha crecente ruptura entre vostede e o seu ser querido.

Todas estas son razóns válidas para buscar axuda para o seu trastorno do sono. Se unha parella ou un ente querido lle informa de comportamentos inusuales no sono ao longo dunhas semanas ou meses, faga unha cita cun especialista no sono. Se non coñeces un, pide unha recomendación ao teu médico de familia.

Diagnóstico

Antes de ver ao seu médico, pida a calquera que observase os seus comportamentos sexuais durante o sono que escriba o que viu. Tamén debes levar un diario cos teus patróns de sono.

Un rexistro destes episodios sexuais durante o sono pode ser suficiente para que o seu médico diagnostique a enfermidade. Se non o é, poden solicitarche un estudo do sono.

Os estudos do sono normalmente realízanse en instalacións médicas especializadas. A proba, tamén chamada polisomnografía, rexistra o seguinte durante o sono:

• ondas cerebrais
• frecuencia cardíaca
• patrón de respiración
• movemento dos ollos e das pernas

Unha noite no centro do sono pode ser suficiente. O seu médico tamén pode solicitar que estea varias noites para que poidan comprender de xeito máis amplo os seus patróns de sono. Se os comportamentos se producen mentres estás no centro do sono, isto pode confirmar o diagnóstico do teu médico.

Se non se produce un episodio de sexsomnia mentres estás no centro de estudos, o teu médico pode solicitar estudos adicionais máis tarde. Tamén poden probar outras probas para descartar posibles causas.

Tratamento

O tratamento para a insomnia sexual adoita ter moito éxito. Estes inclúen:

Xestionar trastornos do sono subxacentes

Se o sexsomnia é posiblemente o resultado doutro trastorno do sono, como a apnea do sono ou a síndrome das pernas inquedas, tratar o trastorno subxacente tamén pode deter os comportamentos sexuais non desexados. A apnea do sono, por exemplo, trátase a miúdo cunha máquina de presión positiva continua das vías aéreas (CPAP).

Cambios na medicación

Se comezou unha nova receita pouco antes de que comezasen os comportamentos de sexsomnia, o cambio de medicamentos pode deter o trastorno. Os medicamentos para durmir, incluídos os de venda libre, poden causar episodios de parasomnia

Medicamentos para causas subxacentes

Condicións como a depresión, a ansiedade e o estrés poden contribuír ao sexsomnio e ao soño desordenado. A medicación ou a terapia de conversa poden ser opcións de tratamento que poden acabar cos comportamentos sexuais.

Novos medicamentos

Aínda que algúns medicamentos poden provocar sexsomnia, outros poden axudar a detelo. Pódense prescribir antidepresivos e medicamentos anti-convulsións.

Outlook

Tratar as causas subxacentes trata con éxito a insomnia sexual na maioría dos casos. Ocasionalmente pode volver experimentar episodios de sexsomnia, especialmente se cambian os seus patróns de sono ou se padecen trastornos do sono adicionais. A maioría da xente atopará alivio co tratamento.

Consellos para xestionar esta condición

Estes cambios no estilo de vida poden reducir o risco de sufrir sexsomnia e, posiblemente, evitar futuros episodios:

Fale coa súa parella e familia

A sexualidade pode poñer en risco ás persoas da súa vida. Tamén pode afectar ás relacións persoais. É importante que fagas saber aos teus seres queridos do diagnóstico, como o tratas e que poden facer para axudarche. A honestidade é a mellor política.

Crear un ambiente de protección

Ata que os tratamentos non funcionen, configure un ambiente seguro para vostede e os seus seres queridos.

• durme en cuartos separados
• colócase nunha habitación cunha porta pechada
• configura alarmas que poidan avisar á xente cando te desprazas

Evite os disparadores

Beber alcol e tomar drogas recreativas pode levar ao sono. Identificar eses desencadenantes pode axudarche a previr episodios de sexomonia.

Practica unha boa hixiene do sono

Durmir regularmente todas as noites é moi importante para previr o sexsomnio. A privación do sono e os cambios no patrón de sono poden provocar episodios do trastorno. Establece a hora de durmir e únete a ela.