Infección intestinal: que é, síntomas e que comer

Contido

• Principais síntomas
• Quen ten máis risco de infección intestinal
• Que comer para tratar a infección intestinal
• Que non comer
• Como evitar a deshidratación
• Como previr a infección intestinal
• Cando ver a un médico

A infección intestinal normalmente xorde despois de consumir auga ou alimentos contaminados e pode haber febre, dor abdominal, vómitos e diarrea frecuente, e é importante consultar ao médico se os síntomas non desaparecen en 2 días.

É posible previr a infección intestinal mellorando os hábitos de hixiene, tanto persoais como alimentarios, e recoméndase lavar as mans despois de usar o baño e levar ben os alimentos antes de manipulalos.

Principais síntomas

Os síntomas da infección intestinal poden aparecer pouco despois do consumo de alimentos contaminados ou ata 3 días e variar segundo o tipo de microorganismo, a gravidade da infección, a idade e o estado de saúde xeral da persoa, sendo os principais síntomas:

• Calambres e dor abdominal;
• Diarrea, que pode ter sangue nas feces;
• Vómitos;
• Dor de cabeza;
• Aumento de gases,
• Perda de apetito;
• Febre.

É importante lembrar que os síntomas da infección intestinal son máis graves e preocupantes en nenos e anciáns, xa que teñen un sistema inmune máis débil, o que pode favorecer a proliferación máis rápida do microorganismo e, polo tanto, facer a infección máis grave, xa que así como aumentar a perda de peso e o risco de deshidratación.

Quen ten máis risco de infección intestinal

As persoas con sistemas inmunes débiles, como os enfermos de SIDA ou sometidos a tratamento contra o cancro, os nenos, as mulleres embarazadas e os anciáns teñen máis probabilidades de ter infección intestinal porque teñen un sistema inmune máis débil.

Ademais, as persoas que teñen gastrite ou azia ou que usan medicamentos para controlar a acidez do estómago, como o omeprazol, corren un maior risco de ter infección intestinal, xa que a acidez do estómago redúcese, o que dificulta a loita contra virus e bacterias.

Que comer para tratar a infección intestinal

Durante o tratamento da infección intestinal é importante beber moita auga para substituír os líquidos perdidos por diarrea e vómitos e consumir alimentos facilmente dixeribles, como arroz branco cocido, pasta, carne branca con pouco condimento, froitas cocidas e sen casca, tés de zumes coados con azucre, lembrando evitar os tés con cafeína, como o té verde, o negro e o mate.

Nas merendas recoméndase consumir galletas secas sen recheo, pan branco con marmelada de froita, iogures naturais e queixos brancos, como o queixo ricotta, xa que son baixos en graxa e fáciles de dixerir.

Que non comer

Mentres dure a diarrea, debería evitar o consumo de verduras e froitas nas súas peles, incluso en sopas ou ensaladas cocidas, xa que son ricas en fibra que aumentarán o tránsito intestinal e favorecerán a diarrea.

Tamén debe evitar alimentos ricos en graxas, como carnes vermellas, manteiga, leite enteiro, queixos amarelos, touciño, salchicha, salchicha e alimentos procesados, xa que o exceso de graxa tamén facilita o tránsito intestinal e dificulta a dixestión.

Ademais, débense evitar os alimentos que aumentan a formación de gases, como repolo, ovos, fabas, millo, chícharos e sobremesas ricos en azucre, xa que favorecen a diarrea e aumentan a dor abdominal.

Como evitar a deshidratación

Para evitar a deshidratación, é importante consumir polo menos 2 litros de líquidos ao día e tamén pode usar soro caseiro, seguindo a receita:

• 1 culler de sopa de azucre;
• 1 culler de café de sal;
• 1 litro de auga filtrada ou fervida.

O soro caseiro débese deixar nunha botella separada para que o paciente poida beber durante todo o día, sempre que persistan os síntomas. Este soro tamén está indicado en nenos, mulleres embarazadas e anciáns.

Vexa tamén algunhas opcións de remedios caseiros para a infección intestinal.

Como previr a infección intestinal

Para evitar infeccións intestinais, é importante coidar a hixiene persoal e a comida, como:

• Lave ben as mans despois de usar o baño ou tocar mascotas;
• Lave ben as mans antes e despois de tomar calquera alimento;
• Evite o consumo de carnes e ovos raros;
• Consuma auga filtrada ou fervida.

Mentres estean presentes síntomas de infección transmitida polos alimentos, é importante evitar preparar os alimentos para outras persoas, para evitar que tamén se enfermen. Ademais, débese evitar o consumo de alimentos que máis causan infección intestinal, como sushi e ovos raros. Vexa cales son os 10 alimentos que máis causan dor de barriga.

Cando ver a un médico

É importante consultar ao médico cando os síntomas da infección intestinal duren máis de 2 días, no caso dos nenos, ou 3 días, no caso dos adultos. Ademais, recoméndase consultar ao médico cando aparezan outros síntomas, como febre constante, somnolencia ou a presenza de sangue nas feces.

Ademais, os bebés menores de 3 meses deben ser levados ao médico en canto experimenten vómitos e diarrea, mentres que os nenos maiores de 3 anos deben acudir ao pediatra se os síntomas duran máis de 12 horas. Vexa que remedios se poden usar para tratar a infección intestinal.