6 principais síntomas de problemas hormonais

Contido

• 1. Dificultade para durmir
• 2. Fame excesiva
• 3. Mala dixestión e outros problemas dixestivos
• 4. cansazo excesivo durante o día
• 5. Ansiedade, irritabilidade ou depresión
• 6. Espiñas ou acne excesivas

Os problemas hormonais e os desequilibrios hormonais son moi comúns e poden causar diversos síntomas como fame excesiva, irritabilidade, cansazo excesivo ou insomnio.

Os cambios hormonais poden xerar varias enfermidades como a diabetes, o hipotiroidismo, a síndrome do ovario poliquístico, por exemplo. Aínda que este tipo de problemas son máis comúns nas mulleres, debido a etapas normais da vida como a menopausa, a menstruación ou o embarazo, tamén poden afectar aos homes, especialmente despois dos 50 anos debido á andropausa.

Ademais, os niveis hormonais aínda poden variar debido aos patróns de sono, o exceso de estrés ou a dieta desequilibrada, polo que é importante ter coñecemento dalgúns signos.

1. Dificultade para durmir

A dificultade para adormecer é máis frecuente en persoas moi estresadas, con ansiedade ou fumadoras. A regulación do sono depende de varias hormonas, como a melatonina, a testosterona, as hormonas do crecemento (GH) e a tiroide (TSH), por exemplo, ademais dos cambios fisiolóxicos propios do corpo coa idade.

Así, cando existe un desequilibrio hormonal que afecta a estas hormonas, a persoa pode ter máis dificultades para durmir e incluso pode sentirse máis axitada e ansiosa durante o día.

Que facer: recoméndase que a persoa busque orientación do endocrinólogo para que se solicite unha análise de sangue para comprobar os niveis de hormona que se sospeita que se alteran no sangue e, polo tanto, iniciar o tratamento adecuado.

2. Fame excesiva

As hormonas controlan moitas funcións do corpo, unha delas é a sensación de fame. Polo tanto, cando algunhas hormonas, como a grelina, son máis altas que outras, como a oxintomodulina e a leptina, por exemplo, é posible ter máis fame, incluso despois de xantar ou cear.

Que facer: é importante acudir ao endocrinólogo para que se verifiquen os niveis de hormonas reguladoras do apetito e, así, elaborar estratexias para a regulación destes niveis hormonais. Tamén se recomenda consultar a un nutricionista para que sexa posible seguir unha dieta sa que axude a regular os niveis hormonais, ademais de realizar actividades físicas.

3. Mala dixestión e outros problemas dixestivos

Aínda que non é un sinal directo de cambios hormonais, os problemas dixestivos poden indicar que está a comer máis do normal ou a inxerir moitos produtos industriais. E isto adoita ocorrer cando hai un desequilibrio nas hormonas da fame ou da testosterona, por exemplo.

Ademais, en caso de hipotiroidismo, tamén se pode producir unha dixestión máis lenta e unha sensación de plenitude durante máis tempo, xa que a diminución das hormonas tiroideas frea o funcionamento de todo o corpo.

Que facer: nestes casos, é necesario acudir ao endocrinólogo, para que se soliciten probas que poidan identificar se a mala dixestión é causada por alteracións na produción de hormonas. Cando hai sospeita dun cambio nas hormonas tiroideas, como o hipotiroidismo, o médico recomenda realizar unha substitución hormonal, que se fai coa medicación Levotiroxina, que contén a hormona T4, que se debe consumir segundo as indicacións do médico. .

Tamén é necesario consultar ao nutricionista para comprobar cales son os alimentos máis axeitados e cales alivian os síntomas dunha mala dixestión e cales poden axudar a tratar a causa do cambio hormonal.

4. cansazo excesivo durante o día

As hormonas tiroideas controlan o metabolismo e, polo tanto, se se reduce a súa produción, o corpo comeza a funcionar máis lentamente, diminuíndo a frecuencia cardíaca e incluso o funcionamento mental. Así, é posible ter menos enerxía e sentirse máis canso durante o día, ademais de ter dificultades para pensar e concentrarse.

Os pacientes con diabetes non controlada tamén poden experimentar cansazo excesivo durante o día porque hai demasiada glicosa no sangue que non chega correctamente a outras partes do corpo, provocando cansazo e outros cambios, como dor de cabeza, dor corporal, dificultade para pensar, por exemplo. .

Que facer: cando hai un cambio na produción de hormonas tiroideas, o endocrinólogo indica a substitución hormonal coa hormona T4 e exames regulares de tiroide, do mesmo xeito que na diabetes, o endocrinólogo solicita probas para ver o nivel de glicosa no sangue e indica o uso de medicamentos, como metformina e glimepirida ou uso de insulina. Ademais, é importante prestar atención á comida, evitar o estrés e practicar actividades físicas de xeito regular.

5. Ansiedade, irritabilidade ou depresión

Este é un dos signos máis evidentes de cambios hormonais repentinos, como durante a tensión premenstrual (SPM) e especialmente durante a menopausa, cando situacións que antes eran normais comezan a causar síntomas de tristeza, ansiedade ou irritabilidade excesiva.

Que facer: para reducir a ansiedade, a irritabilidade ou os síntomas da depresión pode ser interesante facer sesións de terapia, de xeito que se poida falar do día a día e de situacións que poden favorecer a ansiedade ou a irritabilidade, por exemplo. Ademais, recoméndanse actividades físicas, xa que promoven a sensación de benestar.

6. Espiñas ou acne excesivas

O aumento da hormona testosterona é o responsable de causar o exceso de aceite da pel e, polo tanto, homes e mulleres poden presentar excesos de espiñas ou acne persistente debido á aceitosa pel, especialmente cando a testosterona é moito maior que as outras hormonas. do corpo.

Que facer: para eliminar o exceso de espiñas que xorden debido ao aumento da concentración de testosterona e, en consecuencia, ao aumentar a graxa da pel, recoméndase facer limpezas da pel, polo menos unha vez por semana, para diminuír a graxa da pel e , así, evita a aparición de espiñas. Tamén é recomendable buscar un dermatólogo, xa que nalgúns casos é necesario empregar medicamentos para controlar o acne.

Ademais, é importante prestar atención aos alimentos, xa que algúns alimentos favorecen a produción de sebo polas glándulas sebáceas, o que leva á aparición de espiñas. Consulta como conseguir puntos negros e negros.