9 síntomas de anemia e como confirmalo

Contido

• Proba de síntomas
• Como confirmar a anemia
• Como combater a anemia
• Que comer en anemia
• Suplemento de ferro contra a anemia

Os síntomas da anemia comezan pouco a pouco, xerando adaptación, e por esa razón pode levar un tempo antes de que se dean conta de que poden ser o resultado dalgún problema de saúde e ocorren debido á diminución dos niveis de hemoglobina, que é un dos compoñentes dos eritrocitos responsables do transporte de osíxeno polo corpo.

Así, considérase anemia cando os niveis de hemoglobina son inferiores a 12 g / dL nas mulleres e menos de 13 g / dL nos homes. Os principais síntomas da anemia son:

1. Canso frecuente;
2. Pel pálida e / ou seca;
3. Falta de disposición;
4. Dor de cabeza constante;
5. Unhas e pelo débiles;
6. Problemas de memoria ou dificultade para concentrarse;
7. Disposición a comer cousas que non son comestibles, como o ladrillo ou a terra, por exemplo;
8. Mareo;
9. Alteración dos latidos do corazón, nalgúns casos.

Na maioría dos casos, os niveis de hemoglobina diminúen debido á deficiencia de ferro no sangue, xa que é necesario para a súa formación, o que pode ocorrer polo baixo consumo de ferro a diario ou como consecuencia dun sangrado prolongado, como menstruación intensa ou sangrado no sistema dixestivo, por exemplo, por unha úlcera gástrica.

Proba de síntomas

Se pensas que podes ter anemia, selecciona cal destes síntomas estás experimentando para saber cal é o teu risco:

1. 1. Falta de enerxía e cansazo excesivo
2. 2. Pel pálida
3. 3. Falta de disposición e baixa produtividade
4. 4. Dor de cabeza constante
5. 5. Fácil irritabilidade
6. 6. Ganas inexplicables de comer algo estraño como o ladrillo ou a arxila
7. 7. Perda de memoria ou dificultade para concentrarse

En presenza de signos e síntomas indicativos de anemia, é importante consultar ao médico de cabeceira para que se realicen análises de sangue para axudar a identificar a posible causa da anemia e indicar o tratamento máis axeitado para previr complicacións da anemia e alivialo. os síntomas. Máis información sobre as posibles causas e tipos de anemia.

Como confirmar a anemia

A mellor forma de confirmar a presenza de anemia é facer unha análise de sangue para avaliar a cantidade de hemoglobina e avaliar se é inferior á recomendada. Ademais, pódense indicar probas para avaliar os niveis de ferro, vitamina B12 e ácido fólico, ademais de probas que axuden a avaliar o funcionamento do fígado e dos riles, xa que tamén poden favorecer o desenvolvemento da anemia. Vexa máis sobre as probas indicadas para confirmar a anemia.

Os valores de hemoglobina para a anemia a considerar varían segundo a idade e outras etapas da vida. A seguinte táboa indica as principais etapas da vida e os valores que indican anemia:

Como combater a anemia

A anemia adoita tratarse cun aumento do consumo de alimentos ricos en ferro, como carnes vermellas, fabas e remolacha, pero nos casos máis graves o médico pode recomendar tomar suplementos de ferro e, en casos moi graves, pode ser necesaria unha transfusión de sangue. . Non obstante, o aumento do consumo de ferro sempre está indicado.

Que comer en anemia

Deberías comer máis alimentos como carne vermella, vísceras como fígado e mazás, carne de ave, peixe e verduras de cor verde escura. As persoas que consumen produtos animais teñen un risco menor de desenvolver anemia por deficiencia de ferro que os vexetarianos. Así, cando unha persoa é vexetariana, debe estar acompañada por un médico ou nutricionista para facer os suplementos necesarios e a combinación dos alimentos adecuados tamén é importante para garantir os nutrientes que o corpo necesita para ser sa.

Ademais de consumir máis ferro, tamén se recomenda consumir unha fonte de vitamina C. na mesma comida. Polo tanto, se non che gusta comer carne, podes comer repolo estofado e tomar un vaso de zume de laranxa, porque a vitamina C aumenta a absorción de ferro presente no repolo. Outra precaución importante é non beber café ou té negro despois das comidas porque dificultan a absorción de ferro. Consulte como debe ser a comida en caso de anemia no seguinte vídeo:

Suplemento de ferro contra a anemia

Para o tratamento da anemia grave, o médico pode recomendar tomar un suplemento de ferro do seguinte xeito:

• 180 a 200 mg de ferro elemental ao día para adultos;
• 1,5 a 2 mg de ferro elemental ao día para nenos.

As doses deben dividirse en 3 a 4 doses, preferentemente 30 minutos antes do xantar e da cea.

Como forma de previr a anemia, o médico tamén pode recomendar suplementos de ferro durante o embarazo e en nenos en idade preescolar. A dose recomendada é de aproximadamente:

• 100 mg de ferro elemental ao día para mulleres embarazadas e lactantes;
• 30 mg de ferro elemental ao día para nenos en idade preescolar e
• 30-60 mg de ferro elemental ao día para escolares, durante períodos de dúas a tres semanas, polo menos dúas veces ao ano.

Despois de comezar o tratamento con suplementos de ferro, despois de aproximadamente 3 meses debería repetir as probas para ver se a anemia desapareceu.