Síntomas da falta de vitamina B2

Contido

• Exceso de vitamina B2

A vitamina B2, tamén coñecida como riboflavina, desempeña un papel importante no corpo, como aumentar a produción de sangue, manter un metabolismo adecuado, promover o crecemento e protexer a visión e o sistema nervioso.

Esta vitamina pódese atopar en alimentos como grans integrais, leite, iogur, soia, ovo e xerme de trigo, e a súa deficiencia pode causar os seguintes síntomas no corpo:

• Inflamación e feridas nas comisuras da boca;
• Lingua vermella e inchada;
• Visión cansa e sensible á luz;
• Canso e falta de enerxía;
• Diminución do crecemento;
• Dor de gorxa;
• Inflamación e descamación da pel;
• Anemia.

Ademais da deficiencia na dieta, a falta de vitamina B2 tamén pode producirse por algún trauma sufrido polo organismo, como queimaduras e cirurxías, ou por enfermidades crónicas como a tuberculose, a febre reumática e a diabetes.

Para tratar a falta de B2 no corpo, débese aumentar a inxestión de alimentos ricos nesta vitamina e, cando sexa necesario, tomar suplementos recomendados polo médico. Vexa a lista completa de alimentos ricos en vitamina B2.

Exceso de vitamina B2

O exceso desta vitamina normalmente non causa síntomas porque se elimina facilmente polos ouriños. Non obstante, nos casos de uso excesivo de suplementos dietéticos, pode haber un maior risco de desenvolver cálculos nos riles, sensibilidade á luz, prurido e sensación de picadura na pel.

Vexa aquí a lista completa dos beneficios desta vitamina.