Podes pensar que me parece san e en forma, pero realmente vivo cunha enfermidade invisible

Contido

• Tomando as cousas nas miñas propias mans

Se percorres a miña conta de Instagram ou ves os meus vídeos de YouTube, podes pensar que son "unha desas nenas" que sempre estivo en forma e sa. Teño moita enerxía, podo facerche sudar sen ningún equipo e parecer agradable e tonificado. Non hai xeito de que poida sufrir unha enfermidade invisible, non?

Os síntomas comezaron bastante leves. Dores de cabeza ocasionais, constipação, fatiga e moito máis. Ao principio, os médicos só pensaban que se trataba de hormonas. Eu tiña 11 anos e atravesaba a puberdade, polo que todos estes síntomas parecían "normais".

Non foi ata que me caeron os cabelos e todos os outros síntomas empeoraron cando os médicos comezaron a tomalo en serio. Despois de varias roldas de análises de sangue, finalmente diagnosticáronme hipotiroidismo autoinmune ou tiroidite de Hashimoto.

Esencialmente, trátase dunha inflamación da tiroide causada en parte polo sistema inmune do corpo. Os síntomas inclúen os mencionados anteriormente, xunto cunha lista de roupa doutros, como o aumento de peso, a loita por adelgazar, a dor nas articulacións e os músculos, a pel seca severa, a depresión e a dificultade para quedar embarazada, por citar só algúns.

Cando era unha adolescente e máis tarde estudante universitario, ignoraba a maioría dos meus síntomas. Pero a miña loita co peso sempre era evidente (polo menos para min). Oscilaba entre 10 e 20 quilos cada poucos meses.

Como podes imaxinar, isto afectou tamén a moitas outras áreas da miña vida. Cando me formei, era o máis pesado que nunca estiven e sentíame completamente bla.

A medida que aumentaba o meu peso, tamén aumentaban as miñas inseguridades. Loitei con confianza e seguín a usar a miña condición como excusa para como me sentía, tanto por dentro como por fóra.

Nunca me parei a pensar en como a comida que introducía no meu corpo afectaba á miña enfermidade. Os médicos nunca abordaron isto. Era máis ben como: "Toma este medicamento e séntete mellor, non?" Pero non estaba ben. Sinceramente, nunca sentín que a miña medicación fixera moito de nada, pero de novo supoño que era "normal".

Tomando as cousas nas miñas propias mans

Comecei a investigar moito, falando con novos médicos e aprendendo canto alimento e exercicio afectaron ás miñas hormonas, ao sistema inmunitario e ao funcionamento xeral. Non sabía se cambiar de hábitos alimentarios realmente me axudaría, pero pensei que tiña que ser mellor que a comida rápida e as bebidas azucaradas que tomaba habitualmente.

Cambiar o que comín parecía o mellor lugar para comezar. Encantoume cociñar, polo que se trataba de aprender a ser creativo e facer máis saudables os meus pratos menos saudables.

Traballar fóra foi máis unha loita. Sempre estaba tan canso. Foi moi difícil atopar a enerxía e a motivación para facer exercicio. Ademais, tiña unha escusa incorporada, polo que foi unha situación de perder-perder durante moito tempo.

Fixen pequenos cambios e, finalmente, comecei a engadir exercicio regularmente á miña rutina. Nada tolo coma os insanos programas que probara e fracasara no pasado. Estaba camiñando, trotando e inventando adestramentos na casa. Seis meses despois, perdera 45 quilos.

A perda de peso foi estupenda. Tiña 23 anos, solteiro e estaba preparado para aumentar a confianza, pero foi máis que iso. Por primeira vez na miña vida, non me sentía canso todos os días. Tiña máis enerxía, non me enfermaba cada poucas semanas e non experimentaba a mesma gravidade de síntomas que antes.

Hai sete anos, decidín deixar de excusar e comezar a facerme unha prioridade. Agora son un adestrador persoal, instrutor de fitness en grupo, autor da "Guía de suor do corpo quente" e o máis saudable de todos os tempos.

Iso non quere dicir que aínda non sufra de síntomas. Fago. A maioría da xente non o sabería, pero hai días que durmo nove horas e aínda me sinto indescriptiblemente esgotado. De feito, aínda afronto moitos síntomas, só nunha escala menos intensa.

Pero tamén fago unha elección todos os días. Decido non deixar que o meu hipotiroidismo autoinmune me impida vivir a miña mellor vida e espero inspirar a outras mulleres a facer o mesmo.

Katie Dunlop é a fundadora de Love Sweat Fitness. Adestradora persoal certificada, instrutora de fitness en grupo e autora, comprométese a axudar ás mulleres a acadar saúde e felicidade. Conéctate con ela Facebook e Twitter!