Que é o síndrome de visión por ordenador e que facer

Contido

• Síntomas máis comúns
• Por que xorde a síndrome
• Como confirmar o diagnóstico
• Como tratar os síntomas da síndrome

A síndrome da visión por computador é un conxunto de síntomas e problemas relacionados coa visión que xorden en persoas que pasan moito tempo diante da pantalla do ordenador, o tableta ou teléfono móbil, sendo o máis común a aparición de ollos secos.

Aínda que a síndrome non afecta a todos do mesmo xeito, os seus síntomas parecen ser máis intensos canto máis tempo estea diante dunha pantalla.

Así, as persoas que pasan moito tempo diante dunha pantalla e teñen algún síntoma relacionado coa visión deberían consultar a un oftalmólogo para identificar se hai algún problema e iniciar o tratamento máis axeitado.

Síntomas máis comúns

Os síntomas máis comúns en persoas que pasan moito tempo diante dunha pantalla inclúen:

• Ollos ardentes;
• Dor de cabeza frecuente;
• Visión borrosa;
• Sensación de ollos secos.

Ademais, tamén é moi común que ademais de problemas de visión, tamén poidan xurdir dores musculares ou articulares, especialmente no pescozo ou nos ombreiros, por estar na mesma postura durante moito tempo.

Normalmente, os factores que contribúen á aparición destes síntomas inclúen unha mala iluminación do espazo, estar a unha distancia incorrecta da pantalla, ter unha mala postura sentada ou ter problemas de visión que non se corrixen co uso de lentes, por exemplo. Aquí tes algúns consellos para manter unha boa postura sentada.

Por que xorde a síndrome

Manterse diante dunha pantalla durante moito tempo fai que os ollos teñan máis traballo para estar ao día coa demanda do que ocorre no monitor, polo que os ollos cansan máis facilmente e poden desenvolver os síntomas máis rápido.

Ademais, cando se mira a pantalla, o ollo tamén parpadea con menos frecuencia, o que acaba contribuíndo á súa sequedad, dando lugar a un ollo seco e sensación de ardor.

Asociado ao uso do ordenador tamén pode haber outros factores como unha mala iluminación ou unha mala postura, que co paso do tempo agravarán outros síntomas como a dificultade para ver ou a dor muscular.

Como confirmar o diagnóstico

Na maioría dos casos o diagnóstico da síndrome da visión por computador faino o oftalmólogo despois dun exame de visión e unha avaliación da historia e os hábitos de cada persoa.

Durante o exame de visión, o médico pode usar diferentes dispositivos e incluso aplicar unhas pingas no ollo.

Como tratar os síntomas da síndrome

O tratamento da síndrome da visión por computador debe ser guiado por un oftalmólogo e pode variar segundo os síntomas presentados por cada persoa.

Non obstante, os tipos de tratamento máis usados ​​son:

• Aplicación de gotas para os ollos lubricantes, como Lacril ou Systane: para mellorar a sensación de ardor e ollos secos;
• Levar lentes: para corrixir problemas de visión, especialmente en persoas que non ven moi lonxe;
• Fai terapia ocular: inclúe varios exercicios que axudan aos ollos a enfocarse mellor.

Ademais de todo isto, aínda é importante adecuar as condicións nas que se usa o ordenador, situando a pantalla a unha distancia de 40 a 70 cm dos ollos, empregando unha iluminación adecuada que non provoque brillo no monitor e mantendo un postura correcta mentres estás sentado.

Consulte as mellores formas de tratar os ollos secos e reducir a queima e o malestar.