Como afecta o sexo ás túas emocións? 12 cousas que hai que saber sobre a atracción e a excitación

Contido

• O primeiro é o primeiro: o sexo significa cousas diferentes para diferentes persoas
• A pesar dos estereotipos, o teu xénero non ten nada que ver coa túa resposta emocional ao sexo
• Algunhas persoas requiren atracción emocional para experimentar atracción física
• Outros consideran que actuar sobre a atracción física pode levar á atracción emocional
• Outros poden considerar que a atracción emocional e física opera en dous aspiradores completamente diferentes
• Independentemente da súa perspectiva individual, o sexo e a emoción afectan as mesmas vías do cerebro
• É máis, a maioría da xente experimenta emocións similares durante a actividade sexual e a liberación
• Tamén cómpre ter en conta que a excitación sexual pode desactivar partes da cortiza prefrontal
• A dependencia de oxitocina tamén é algo
• Os investigadores seguen descomprimindo as diferentes variables da ecuación de luxuria, atracción e apego
• Se queres separar o sexo e a emoción
• Se queres afondar na relación entre o sexo e a emoción
• O punto de partida

O primeiro é o primeiro: o sexo significa cousas diferentes para diferentes persoas

O sexo pode ser a máxima expresión do amor e da intimidade románticos. Ou unha montaña rusa emocional. Ou un aliviador de tensións. Ou todo é procreación. Ou simplemente é un bo momento. Pode ser todas estas cousas e moito máis.

O sexo significa cousas diferentes para diferentes persoas. E o que significa para ti tampouco é necesariamente constante.

Pode significar cousas diferentes en diferentes momentos da súa vida, ou incluso dun día para outro.

E sabes que? Todo é perfectamente normal.

A pesar dos estereotipos, o teu xénero non ten nada que ver coa túa resposta emocional ao sexo

As mulleres están á mercé das súas emocións na montaña rusa; os homes controlan firmemente as poucas emocións que teñen. Polo menos iso é o que unha vez tería crido a sabedoría popular.

Estas ideas teñen raíces profundas, pero os humanos son moito máis complexos que iso.

Houbo algúns que suxiren que as mulleres son máis expresivas sobre as emocións, polo menos nos Estados Unidos e algúns países de Europa occidental.

Tamén suxiren que os homes teñen a mesma ou maior resposta fisiolóxica aos estresantes emocionais.

Esta diferenza podería deberse á influencia da cultura na que vivimos. Quizais simplemente estivemos actuando segundo o que nos dixeron que é aceptable.

Hoxe en día, a xente está menos inclinada a conformarse con categorías de xénero simples.

Sexa cal sexa o teu xénero e o expreses ou non abertamente, a túa resposta emocional ao sexo é exclusivamente túa.

Algunhas persoas requiren atracción emocional para experimentar atracción física

Debe sentir algún nivel de atracción emocional antes de que se lle ocorra algún pensamento sobre o sexo? Se iso che parece, seguramente non esteas só.

Quizais teñas que conectarte a un nivel espiritual. Quizais sexa a súa mente ou o feito de que compartas algunhas filosofías básicas da vida.

Quizais sentiches ese primeiro chisco de emoción cando che fixeron rir ata que choraches.

Ou é un caso de je ne sais quoi - ese certo que simplemente non podes plasmar en palabras, pero sabes cando sucede.

Buscas intimidade. Unha vez que os teus sentimentos están na zona e fixaches unha conexión emocional, podes comezar a sentir excitación física.

Fóra desa zona, non estás interesado no sexo. Estás en facer o amor.

Outros consideran que actuar sobre a atracción física pode levar á atracción emocional

Algunhas persoas están xuntas fisicamente como imáns.

Hai unha reacción química, unha fame, un desexo puramente físico de facerse físico con outra persoa. É luxuria.

Cando a química entre as persoas é a correcta, facerse físico pode chegar a ser moito máis.

Unha revisión retrospectiva de 2012 atopou dúas áreas do cerebro que rastrexan a progresión do desexo sexual ao amor. Unha delas é a insula. Está situado na cortiza cerebral.

O outro é o estriado. Está situado dentro do cerebro anterior. Curiosamente, o estriado tamén está asociado coa adicción ás drogas.

O amor e o desexo sexual activan diferentes partes do estriado.

O sexo e a comida están entre as cousas agradables que activan a parte da luxuria. O proceso de condicionamento - de recompensa e valor - activa a parte amorosa.

A medida que o desexo sexual se premia, convértese nun pouco de hábito, o que pode levalo polo camiño cara ao amor.

Cando os sentimentos de luxuria comezan a converterse en amor, outra área do estriado toma o relevo.

Outros poden considerar que a atracción emocional e física opera en dous aspiradores completamente diferentes

As persoas son criaturas intrincadas con moitas capas.

Para algúns de nós, hai claras liñas divisorias entre a atracción emocional e a atracción física. Non necesariamente se xuntan.

Quizais che atraia emocionalmente alguén sen ter o menor impulso sexual. Ou tes unha fascinante atracción física para alguén que non o fai emocionalmente por ti.

Incluso nas relacións a longo prazo, as persoas poden alternar entre facer amor e manter relacións sexuais (ou renunciar por completo á actividade sexual) e iso está ben.

Independentemente da súa perspectiva individual, o sexo e a emoción afectan as mesmas vías do cerebro

Un estudo de 2018 suxire vínculos integrais entre os procesos cerebrais sexuais, emocionais e reprodutivos que teñen que ver co sistema endócrino e, en particular, cunha hormona chamada kisspeptina.

Segundo un blogue de neurociencia da Universidade Tufts, a excitación sexual non ocorre no baleiro, senón nun contexto.

Implica procesos cognitivos, fisiolóxicos e neurolóxicos, que inclúen e están influenciados pola emoción. Ten sentido.

É máis, a maioría da xente experimenta emocións similares durante a actividade sexual e a liberación

A présa de hormonas implicadas no sexo significa que certos sentimentos son bastante comúns durante ou inmediatamente despois do sexo.

Ninguén sente cada emoción cada vez, por suposto.

Entre os máis positivos están:

• euforia
• lanzamento total
• relaxación e calma
• satisfacción

Dependendo das circunstancias, pode ter emocións menos que positivas, como:

• vulnerabilidade
• vergoña
• culpa
• sentirse abafado física ou emocionalmente

Se tes disforia postcoital, incluso podes sentirte triste, ansioso ou choroso despois do sexo.

Tamén cómpre ter en conta que a excitación sexual pode desactivar partes da cortiza prefrontal

Non sempre o recoñecemos cando nos está pasando, pero é obvio con retrospectiva. Non son cousas de ciencia ficción ou fantasía. É moi real.

A excitación sexual pode desactivar partes do cerebro que che axudan a pensar críticamente e a comportarte como un ser humano racional.

Si, en realidade despides os teus sentidos.

O bo xuízo e o razoamento pérdense co desexo sexual, arrastrados pola emoción de todo.

Cando volves á realidade, quizais che preguntes, cun ton de pesar ou vergoña, que pensabas.

Consello: non o estabas.

A dependencia de oxitocina tamén é algo

A oxitocina é unha hormona producida no hipotálamo, que abre as comportas cando tes relacións sexuais.

Esa carreira de oxitocina está implicada na parte física do sexo. Tamén pode aumentar emocións como o amor, o agarimo e a euforia.

Ben merece a súa reputación como hormona amorosa. Por desgraza, podes engancharche ao sentimento ou entusiasmarte directamente co amor.

A oxitocina fai que volvas por máis.

Os investigadores seguen descomprimindo as diferentes variables da ecuación de luxuria, atracción e apego

A bioloxía da luxuria, a atracción e o apego está lonxe de ser sinxela. As hormonas xogan certamente un papel.

En xeral, a luxuria é conducida por testosterona e estróxenos, independentemente do sexo. E a luxuria está impulsada pola ansia de sexo.

A atracción está dirixida por dopamina, norepinefrina e serotonina.

A atracción pode implicar ou non luxuria, pero o centro de recompensa do cerebro é un factor. É por iso que quedas todo vertixinoso ou tes a sensación de estar camiñando no aire na fase inicial dunha relación.

O apego está dirixido por oxitocina e vasopresina. Iso é o que crea o escenario para a vinculación e as relacións a longo prazo.

Hai certa superposición de hormonas, os niveis hormonais difiren e hai moito máis que iso.

Aceptámolo: o sexo e o amor son complicados. Só esqueamos a superficie do que fai que o ser humano faga tick.

Os científicos entre nós seguen a profundar nos misterios dos nosos desexos e emocións sexuais e sobre como xogan uns cos outros.

Non obstante, é completamente posible que nunca resolvamos a ecuación, deixando algo para a imaxinación.

Se queres separar o sexo e a emoción

Hai moitas razóns polas que pode compartimentar o sexo e a emoción.

É unha boa idea explorar a súa motivación para que, se fose necesario, poida tratar calquera problema sen resolver.

En calquera caso, aquí non hai nada bo nin mal. Non estás encerrado nun xeito de estar o resto da túa vida.

Se buscas unha relación casual ou unha situación de "amigos con beneficios", aquí tes algunhas suxestións:

• En primeiro lugar, ser honesto coa outra persoa. Só é xusto.
• Fala do que estás disposto (ou non) a dar física e emocionalmente, xunto co que esperas a cambio.
• Debate sobre control de natalidade e prácticas sexuais seguras.
• Traballa xuntos no establecemento de regras para evitar unirse excesivamente ou depender uns dos outros.
• Fala do que farás se un de vós comeza a querer algo máis.

Teña presente que calquera que sexa o seu plan ou por moi coidadoso que poida, os sentimentos poden xurdir de calquera xeito. As emocións son divertidas dese xeito.

Se queres afondar na relación entre o sexo e a emoción

Entón, malia as hormonas e a bioloxía de todo, quizais necesites algo que axude a afondar no vínculo.

Aquí tes algunhas formas de comezar:

• Non deixes que a intimidade física se converta nun pensamento posterior, algo que fas cando o tempo o permite. Programalo. Fai unha cita. Dálle a máxima prioridade.
• Incorpora un toque agarimoso durante todo o día. Coller as mans. Acaricia un brazo. Abrazo. Abrazar. Dádevos unha masaxe. O tacto non ten por que levar necesariamente ao sexo de inmediato. Un pouco de expectación percorre un longo camiño.
• Fai contacto visual e mantelo. Faino a miúdo: cando esteas de acordo, cando non esteas de acordo, cando compartes esa broma interior e cando a vida se abruma.
• Baixa a garda. Sexa emocionalmente vulnerable e dispoñible para o outro. Sexa a súa persoa.
• Bico. De verdade bico. E tómate o tempo.
• Comunica as túas emocións. Di "quérote" se así o sentes.
• Que te acende? Á luz das velas, música sensual, un longo remollo nunha bañeira de hidromasaxe? Sexa o que sexa, tómese o tempo para preparar o escenario e poñerse de humor.
• Comunica os teus desexos físicos. Xúntanse por quendas o que che gusta.
• Cando as cousas se fagan físicas, sintoniza os teus sentidos. Toca, ve, escoita, cheira e saborea con todas as fibras do teu ser.
• De verdade, estea aí no momento con esta persoa que queira estar contigo no momento. Que non haxa outra cousa. E, por suposto, apaga o televisor e o teléfono móbil durante o tempo que estiveses xuntos.

O punto de partida

Imos afrontalo. O mundo sería bastante aburrido se todos nos sentísemos do mesmo xeito. Cando se trata de sexo e emocións, non hai unha forma correcta de sentir. Se ti mesmo.