Como tratar a dor lumbar grave durante o período

Contido

• Causas
• PMS
• PMDD
• Dismenorrea
• Endometriose
• Tratamentos
• Control de natalidade hormonal
• AINE
• DEZAS
• Acupuntura e acupresión
• Cirurxía
• Remedios caseiros
• Consellos sobre o estilo de vida
• Cando ver a un médico
• O punto de partida

Se es unha das moitas mulleres que experimentan dor de período, é probable que coñezas a dor lumbar durante o período. A dor lumbar é un síntoma común do síndrome premenstrual, unha enfermidade que experimentan a maioría das mulleres durante a menstruación.

Non obstante, a dor lumbar intensa pode ser un síntoma de afeccións como PMDD e dismenorrea. Tamén pode ser un síntoma dunha enfermidade máis grave chamada endometriose.

Causas

Hai un puñado de causas de dor lumbar grave durante o período. Moitas destas causas están relacionadas con condicións xinecolóxicas.

PMS

O síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) é unha enfermidade que afecta á maioría das persoas que menstruan. Os síntomas do síndrome premenstrual adoitan ocorrer na semana anterior ao período e detéñense unha vez que comeza o período.

Os síntomas máis comúns do síndrome premenstrual son:

• inchazo
• calambres abdominais
• seos doloridos
• constipação ou diarrea
• dores de cabeza
• cambios emocionais ou cambios de humor

Para algunhas persoas, a dor lumbar intensa é un síntoma frecuente. Isto pode estar relacionado co aumento da inflamación durante a menstruación.

Nun deles, os investigadores descubriron que as mulleres con marcadores inflamatorios máis altos durante o período eran máis propensas a experimentar calambres abdominais e dores nas costas.

PMDD

A PMDD (trastorno disfórico premenstrual) é unha enfermidade máis grave que o síndrome premenstrual. Caracterízase por síntomas graves de síndrome premenstrual que poden interferir na súa vida diaria, incluíndo o traballo, a escola e as relacións persoais.

Os síntomas máis comúns de PMDD inclúen:

• cambios psicolóxicos, como depresión, ansiedade e cambios de humor graves
• alerxias, acne e outras enfermidades inflamatorias
• síntomas gastrointestinais, como vómitos e diarrea
• síntomas neurolóxicos, como mareos e palpitacións cardíacas

Do mesmo xeito que o síndrome premenstrual, un aumento da inflamación pode ser unha causa de dor lumbar severa en PMDD. Non obstante, tamén pode ser un efecto secundario doutros síntomas de PMDD, como:

• diarrea
• vómitos
• presión pélvica

Dismenorrea

A dismenorrea é unha enfermidade caracterizada por cólicos dolorosos. Con dismenorrea, o útero contrae máis do normal, o que leva a cólicos graves e ás veces debilitantes.

Os síntomas da dismenorrea inclúen:

• calambres abdominais
• dor lumbar
• dor que irradia polas pernas
• náuseas ou vómitos
• diarrea
• dores de cabeza ou mareos

Os cólicos do período causados ​​pola dismenorrea poden irradiarse por toda a parte inferior e superior das costas.

Nunha das máis de 300 mulleres de 18 a 25 anos, os investigadores descubriron que máis do 84 por cento delas experimentaba dismenorrea primaria. Deses 261 participantes, o 16 por cento informou de dor lumbar. Informouse que a dor sentía como:

• espasmódico
• tiro
• piercing
• apuñalando

Endometriose

Aínda que algunha dor lumbar é normal durante o período, a dor lumbar intensa e constante pode indicar un problema máis grave, como a endometriose.

A endometriose é unha condición caracterizada polo desprazamento do tecido uterino fóra do útero. Este tecido gravita con máis frecuencia cara a outras áreas da pelvis. Pode provocar:

• dor intensa
• cicatrización
• disfunción de órganos

Os síntomas comúns da endometriose inclúen:

• dor pélvica crónica, especialmente durante e despois do sexo
• dor pélvica fóra da menstruación
• períodos pesados ​​que poden ser máis longos
• dor grave de período, incluíndo dor lumbar

A dor nas costas por endometriose pode sentirse diferente á dor nas costas por PMS, PMDD ou dismenorrea.

Cando o revestimento endometrial se traslada a outros lugares, pode causar unha dor profunda que non se soluciona facilmente cos métodos tradicionais, como a masaxe ou o axuste quiropráctico.

A endometriose é unha enfermidade grave. Require un diagnóstico formal para ser tratado correctamente.

Tratamentos

A medicación, as terapias complementarias e a cirurxía son os tratamentos máis comúns para a dor lumbar grave durante o período.

Control de natalidade hormonal

O control hormonal da natalidade prescríbese normalmente a persoas que teñen períodos dolorosos. Os métodos combinados de control da natalidade conteñen estróxenos e proxesterona. As opcións alternativas só conteñen progesterona.

O control da natalidade hormonal pode reducir o pesado e doloroso que é o período, o que pode aliviar:

• PMS
• PMDD
• dismenorrea
• endometriose

AINE

Os AINE (antiinflamatorios non esteroides) como a aspirina, o ibuprofeno e o naproxeno son medicamentos que reducen efectivamente a dor e a inflamación. Podes mercalos no mostrador (OTC).

Descubriuse que os AINE, como o ibuprofeno e o naproxeno, son extremadamente eficaces para reducir a dor de dismenorrea nos ensaios clínicos, incluso máis que a aspirina.

DEZAS

TENS significa estimulación transcutánea do nervio eléctrico. É un procedemento que utiliza electrodos para administrar descargas eléctricas na pel, que libera as endorfinas naturais do corpo para reducir a dor.

Nun paciente feminino de 27 anos, utilizouse unha combinación de manipulación da columna vertebral, TENS e calor para reducir a dor de dismenorrea. O paciente experimentou unha diminución da dor lumbar media e peor despois de tres a catro ciclos de tratamento mensual.

Acupuntura e acupresión

A acupuntura e a acupresión son dúas terapias complementarias que se centran en aplicar presión a varias áreas do corpo para reducir a dor e promover a curación.

Nunha, os investigadores descubriron que 12 sesións de acupuntura foron capaces de reducir significativamente a dor do período durante un ano.

Noutro caso, os investigadores descubriron que a acupresión reduciu de forma efectiva a dor do período na maioría dos ensaios clínicos. Non obstante, fan falta máis investigacións, xa que a ciencia aínda é contraditoria.

Cirurxía

A endometriose pode requirir cirurxía para eliminar o tecido uterino que causa síntomas. Nalgúns casos, o seu médico só pode eliminar as pequenas porcións de tecido uterino desprazado.

Se a cicatrización e o dano son suficientemente extensos, podería requirir unha histerectomía completa.

Se decides ter unha histerectomía polos síntomas da endometriose, pode implicar a eliminación de:

• útero
• ovarios
• cérvix

Remedios caseiros

Se se produce unha dor lumbar intensa durante o período que non está causada por unha enfermidade máis grave, os remedios caseiros poden reducir efectivamente a dor. Aquí tes algúns que podes probar hoxe:

• Use calor. Aplique unha almofada de calefacción ou unha botella de auga chea de auga quente na parte inferior das costas para aliviar a dor. Tenta relaxar os músculos das costas, o que tamén pode reducir a dor.
• Medicamentos de venda libre. O ibuprofeno, a aspirina ou incluso a crema para aliviar a dor poden axudar a aliviar a dor do período lumbar. A maioría das cremas para aliviar a dor están formuladas con capsaicina, un potente composto antiinflamatorio que pode reducir a dor. Este tipo de cremas pódense facer masaxes na parte inferior das costas, o que tamén pode axudar a relaxarse ​​dos músculos.
• Descanso e relaxación. Se tes dificultades para facer moitas cousas con dores lumbares graves desde o período, leva uns días para ti. Relaxarse ​​cun bo libro, un ioga suave ou simplemente un baño quente pode axudar a aumentar as endorfinas que loitan naturalmente contra a dor.

Consellos sobre o estilo de vida

Algunhas actividades, como fumar e beber alcohol, poden empeorar a inflamación. Ademais, moita cafeína e alimentos salgados ou graxos poden empeorar os síntomas do período.

Beber auga e comer moitas froitas, verduras e outros alimentos antiinflamatorios poden axudar a reducir a inflamación e aliviar os síntomas do síndrome premenstrual como a dor lumbar.

O exercicio regular libera endorfinas naturais que poden axudar a aliviar a dor. Se lle custa facer exercicio con dor lumbar, probe actividades máis suaves, como ioga ou natación.

Se estás a gusto, incluso podes probar a manter relacións sexuais cunha parella ou en solitario. Ter un orgasmo pode aliviar os cólicos do período, o que pode axudar a reducir a dor lumbar.

Cando ver a un médico

Se a dor lumbar é tan intensa que non pode realizar actividades diarias, é hora de consultar ao seu médico. É posible que realicen unha serie de probas para ver se ten endometriose ou outra condición que provoca unha forte dor.

Mesmo se non hai ningunha condición subxacente, vostede e o seu médico poden discutir métodos de tratamento tanto médicos como na casa para reducir a dor.

O punto de partida

A dor lumbar durante o período é un síntoma común de condicións relacionadas co período, como o síndrome premenstrual. A dor pode ser máis grave con certas afeccións como PMDD, dismenorrea ou endometriose.

Os tratamentos para a dor severa do período lumbar poden incluír control de natalidade, AINE, terapias alternativas e cirurxía.

Hai tamén moitos remedios na casa para axudar a aliviar a dor lumbar, incluíndo calor, descanso e exercicio suave. Non obstante, se a dor lumbar é tan grave que non responde ás opcións tradicionais de tratamento, é hora de visitar ao seu médico.