Receitas de Serena Williams e outros xogadores de tenis para un rendemento óptimo no US Open

Contido

• Revisión de

Como se alimentan tenistas como Serena e Venus Williams e Maria Sharapova para un rendemento óptimo antes dun partido de tenis? O xefe executivo do US Open Michael Lockard, o home que se encarga de manter a todos os mellores xogadores de tenis en todo o US Open, comparte as súas comidas favoritas antes do partido exclusivamente con Shape.com.

Este ano, o xefe Michael está a servir ás candidatas do US Open Venus Williams, Melanie Oudin, Caroline Wozniacki, Kim Clijsters, Maria Sharapova, Vera Zvonereva e Francesca Schiavone. Aínda que non están a competir no Aberto dos Estados Unidos deste ano, Serena Williams, Lindsay Davenport e moitos outros tenistas destacados tamén traballaron con el.

Para proporcionar aos xogadores de tenis o combustible que necesitan para un rendemento óptimo en todo o US Open, cada receita creouse coa consultora nutricional Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (a Asociación de Tenis dos Estados Unidos) e WTA (Women's Asociación de Tenis). Estas receitas previas á partida teñen un alto contido de hidratos de carbono para subministrar enerxía aos músculos, son moderadas en proteínas e dixérense rapidamente, o que significa que non son demasiado altas en fibra. Ofrece unha das receitas do chef Michael antes de chegar á cancha e quizais mellores o servizo. *

• Receita de ensalada de froitas aberta nos Estados Unidos
  
• Ensalada picada de US Open Chopped
  
• Parfait de froitas de iogur baixo contido de graxa de US Open
  
• Receita de batido saudable alto en carbohidratos do US Open
  
  
  * Análise nutricional das receitas abertas dos Estados Unidos proporcionadas por NutriFit, Sport, Therapy, inc.
  

Revisión de