Os segredos da forma de supermodelo de Cindy Crawford

Contido

• Revisión de

Cindy Crawford é xeneticamente xeneticamente bendicido; isto pódese dicir cunha simple fotografía. Pero é a súa actitude positiva cara a todas as cousas saudables a que nos deixa abraiados. Con 48 anos, Crawford non ten idade incrible e acredita a súa forma de supermodelo por bos adestramentos á vella moda e unha comida limpa.

De feito, despois de ser presentada á empresa de zumos Urban Remedy a través dun amigo, a morena bomba asociouse coa marca para inspirar a outras mulleres a curarse coa comida. Fundada por un acupuntor licenciado, herborista e nutricionista chinés certificado Neka Pasquale, a filosofía de Urban Remedy é sinxela: a comida é medicina. Usando só ingredientes orgánicos ao 100 por cento procedentes directamente de granxas e cheos de superalimentos ricos en nutrientes, está claro por que Crawford é un gran fanático.

Fomos un a un coa nai, a empresaria e a modelo maven para falar de zumes, as rutinas de adestramento que ama e que elementos hai na neveira en todo momento.

Forma: Cales son algúns dos teus produtos favoritos de Urban Remedy?

Cindy Crawford (CC): Zumes verdes sen froitas como Glow, Braniac e Genius. Cada zume verde está cheo de minerais e encimas activos que axudan á limpeza, desintoxicación do corpo, axudando a restablecer o equilibrio e aumentando a enerxía. Os meus zumes verdes favoritos son ricos en E3 Live, un botánico acuático totalmente orgánico considerado un dos superalimentos máis beneficiosos da natureza. Fai que a miña pel brille absolutamente. Tendo a quedarme con zumes verdes: gústame moito estar atento á miña inxestión de azucre.

Forma: ¿Fai algunha das súas propias receitas de zume na casa?

CC: Para satisfacer o meu dente doce e manter graxas saudables, normalmente fago o batido de chips de cacao Urban Remedy Mint que combina menta fresca, espinacas, plátano, anacardos, leite de améndoa e chips de cacao.

Forma: Tes algún alimento do pracer culpable que nunca renunciarás?

CC: Encántame o chocolate e téñoo todos os días. Gústame conseguir as Dagoba Chocodrops que son un 74 por cento de cacao. Gústame que teñan o tamaño de chip, así que un pequeno puñado satisface!

Forma: Cal é o teu réxime de adestramento específico e con que frecuencia fas exercicio?

CC: Traballo coa miña adestradora, Sarah Hagaman, tres mañás á semana. Facemos circuítos de adestramento para todo o corpo usando pesas, algunhas máquinas e o meu propio peso corporal con estocadas e sentadillas. Normalmente facemos uns 10 minutos de pesos e despois un segmento cardio de cinco minutos. Agora mesmo estamos a subir escaleiras, pero cambiamos. Repetimos o peso de 10 minutos e o cardio de cinco minutos polo menos tres veces e despois rematamos con abdominais e estiramentos. Se podo facer unha excursión ou andar en bicicleta co meu marido ou unha moza durante a semana, iso é só un extra.

Forma: Como te motivas cando non che apetece facer exercicio ou comer sa?

CC: Creo que ter unha cita programada funciona para min. Deste xeito, realmente non teño que pensar niso. Respecto a elixir unha alimentación saudable, cada vez é máis fácil porque sei o mellor que me sinto cando alimento ben. Certamente, asegurarse de ter a man boas e saudables opcións fai que sexa máis doado facer unha boa elección.

Forma: Cal é o teu mellor segredo de beleza para parecer tan incrible sen idade?

CC: Grazas polo eloxio, pero ninguén ten idade. Creo que sumaron todos os anos de coidar de min. Non fumo, fago exercicio durante máis de 25 anos, uso protector solar e coido a pel con Beleza significativa. Intento comer o 80 por cento correctamente o 80 por cento das veces e isto parece funcionar para min. Pero probablemente o máis importante sexa vivir a túa vida con gratitude. Cando estás agradecido, non podes deixar de ser feliz.

Revisión de