Trastorno afectivo estacional

Contido

• Resumo

Resumo

O trastorno afectivo estacional (SAD) é un tipo de depresión que vai e vén coas estacións. Normalmente comeza a finais do outono e principios do inverno e desaparece durante a primavera e o verán. Algunhas persoas teñen episodios de depresión que comezan na primavera ou no verán, pero iso é moito menos común. Os síntomas do SAD poden incluír

• Tristura
• Perspectiva sombría
• Sentirse desesperado, inútil e irritable
• Perda de interese ou pracer nas actividades que antes gozabas
• Baixa enerxía
• Dificultade para durmir ou durmir demasiado
• Ansias de carbohidratos e aumento de peso
• Pensamentos de morte ou suicidio

O SAD é máis común en mulleres, mozos e persoas que viven lonxe do ecuador. Tamén é máis probable que teñas SAD se vostede ou os membros da súa familia teñen depresión.

Descoñécense as causas exactas do SAD. Os investigadores descubriron que as persoas con SAD poden ter un desequilibrio de serotonina, un produto químico cerebral que afecta o teu estado de ánimo. Os seus corpos tamén producen demasiada melatonina, unha hormona que regula o sono e non ten suficiente vitamina D.

O tratamento principal para o SAD é a terapia con luz. A idea detrás da terapia coa luz é substituír o sol que botas de menos durante os meses de outono e inverno. Séntate diante dunha caixa de terapia da luz todas as mañás para ter exposición diaria a luz artificial brillante. Pero algunhas persoas con SAD non responden só á terapia con luz. Os medicamentos antidepresivos e a terapia de conversa poden reducir os síntomas de SAD, sós ou combinados con terapia de luz.

NIH: Instituto Nacional de Saúde Mental