A ciencia confirma que o mellor xeito de adelgazar é deixar de falar diso

Contido

• Revisión de

A túa mellor amiga Betty encántalle obsesionarse co feito de que realmente (realmente) necesita perder eses últimos 15 quilos. Pero segundo un estudo recente da Academia Americana de Pediatría, a "conversa de peso", conversas con familiares e amigos sobre o peso que pesan vostede ou outros ao seu redor, é unha das formas máis rápidas de sabotear a súa imaxe corporal e a súa relación cos alimentos.

Aquí tes o motivo: Volve a cando eras un neno. Segundo os investigadores, se os pais pasan demasiado tempo fixados no seu propio peso (positiva ou negativamente) ou animan aos nenos a estar atentos á balanza, é máis probable que os nenos sintonicen e adopten estratexias de adelgazamento pouco saudables como facer dieta ou comer por atracón. como resultado.

Por outra banda, é mellor se as conversas sobre a imaxe corporal se centran en hábitos saudables (como comer ben) menos calquera mención de como se correlaciona coa escala.

O que nos volve a Betty: os hábitos infantís non só desaparecen a medida que facemos maiores. Lembra ao teu amigo que os seus esforzos para perder peso nunca deberían ser un xogo de números.

Este artigo apareceu orixinalmente en PureWow.

Máis de PureWow:

Hai unha palabra máxica que che fai máis persuasivo cando pides algo

O que en realidade pide unha nutricionista cando vai a un restaurante

8 Alimentos sorprendentes que non sabías que podías conxelar

Revisión de