7 remedios naturais para tus molestias estomacales

Contido

• 1. Amargos y soda
• 2. Jengibre
• 3. Té de manzanilla
• 4. Dieta BRAT
• 5. Menta
• 6. Vinagre de sidra de manzana
• 7. Almohadilla térmica
• Cuándo visitar a un médico

Visión xeral

Os dolores de estómago son tan comunes que todos os experimentamos nalgún momento. Existen docenas de razones polas que poderían ter dolor de estómago. A maioría das causas non son graves e os síntomas pasan rápidamente. En xeral, non é necesario ir máis alá da cociña para atopar unha solución.

1. Amargos y soda

Un bar é probablemente o último lugar en onde pensar buscar alivio para as náuseas, pero moitas persoas confían en cinco ou seis gotas de bíter para cocteles mezclados nun vaso de tónica fría, soda ou ginger ale.

Las marcas más comunes de amargos contienen una mezcla de hierbas como canela, hinojo, menta y jengibre. Estes ingredientes poden ser o por que axudan a aliviar a náusea nalgunhas persoas.

¿Deseas probarlos? Estes son algúns dos nosos favoritos:

• Amargo de Angostura
• Amargo de Peychaud
• Auga Tónica Q
• Club Soda Q

2. Jengibre

Desde a antigüidade, as persoas consideraron o jengibre como unha cura para todo, desde o dolor ata náusea. No es solamente un cuento antiguo. Estudios han demostrado que o jengibre pode ser un tratamento moi efectivo para algunhas clases de molestias estomacais.

El jengibre es un antiinflamatorio natural que está disponible en muchas formas, todas pueden ayudar. El jengibre masticable y en suplementos es fácil de tomar, mientras otras personas lo prefieren como bebida. Prueba unha ginger ale completamente natural ou corta unha raíz de jengibre fresco e prepara un té.

El jengibre viene en muchas formas. Elije:

• Ginger Ale orixinal Bruce Cost - Caixa de 12
• Raíz de jengibre fresco
• Masticables de jengibre Chimes original, caixa de 5 libras
• Suplemento Ginger Force de New Chapter, 60 cápsulas blandas

3. Té de manzanilla

Unha boa taza de té de manzanilla pode axudar a aliviar o dolor dunha molestia estomacal, cando actúa como un antiinflamatorio. Estas propiedades antiinflamatorias axudan a tus músculos estomacales a relajarse, o que pode reducir o dolor dos calambres e espasmos.

4. Dieta BRAT

Todo pai dun neno sabe que a dieta de bananas, arroz, puré de manzana e pan tostado (BRAT, en inglés) calma unha molestia estomacal. Pode axudar coa náusea ou a diarrea.

A dieta BRAT contén alimentos baixos en fibra e outros en aglutinantes. Ningún de estes alimentos contén sal o especias, ingredientes que poden agravar os síntomas. Esta dieta blanda é unha boa opción para cando siente malestar, pero aun así debes comer algo. Prueba tostar bastante el pan; se cree que o pan quemado reduce a náusea.

5. Menta

La menta frecuentemente se menciona como una solución útil para la náusea y la molestia estomacal debido a que el mentol en sus hojas es un analgésico natural.

Prueba:

• hervir unha taza de menta o té de menta
• oler extracto de menta
• chupar un caramelo de menta
• masticar hojas de menta

Isto debería reducir os dolores estomacais e aliviar a sensación de náusea.

6. Vinagre de sidra de manzana

Si lo puedes digerir, trata de tomar una cucharada de este condimento ácido que seguramente tienes en tu casa para neutralizar la molestia estomacal. ¿É demasiado forte? Mezcla unha cucharada cunha taza de auga e unha cucharada de miel e tómalo lentamente.

Os ácidos no vinagre de sidra de manzana poden mellorar a digestión do almidón, o que permite que este chegue aos intestinos e manteña saudables as bacterias nesa zona. Algunhas persoas toman unha cucharada todos os días como unha medida de prevención

7. Almohadilla térmica

Verás que unha almohadilla térmica ou unha bolsa ou botella de auga calente é un alivio cando te sientes enfermo, así que acurrúceche coa túa manta térmica e reláxate ata que pasen os síntomas.

El calor en tu estómago te distraerá de cualquier cólico o dolor, y te puede ayudar a relajar tus músculos y reducir tus náuseas. Sen embargo, non o deixo por moito tempo xa que podes darlle a túa pel polo uso excesivo.

¿Non tes unha a man? Pide unha de estas:

• Almohadilla térmica Sunbeam
• Bolsa o botella de auga caliente clásica

Cuándo visitar a un médico

Algunhas veces, os problemas estomacais indican unha afección máis grave. Los vómitos prolongados te ponen en riesgo de deshidratación. Beber pequenos sorbos de auga pode axudar a evitar a deshidratación. Visita a un médico si tes problemas para manter o auga por máis de seis horas. Tamén deberías comunicarte co teu médico si experimentas náuseas ou dolor estomacal e molestias por máis de 48 horas.

Si observas que está a ter problemas estomacais consistentemente despois de comer alimentos diversos ou realizar actividades específicas, hai co teu médico sobre os teus síntomas na túa seguinte visita. É posible que non sea nada, pero unha visita rápida ao teu médico familiar pode descartar a enfermidade de Crohn, unha alerxia a alimentos ou calquera outro problema.

Leer o artigo en inglés.