5 opcións de remedios naturais para o cansazo

Contido

• 1. Rhodiola Rosea
• 2. Ginseng
• 3. Vitaminas do complexo B.
• 4. Melatonina
• 5. Sulbutiamina

O cansazo mental, intelectual e físico pode estar causado por varios factores, como ansiedade, depresión, insomnio, problemas metabólicos ou o uso dalgúns medicamentos, por exemplo. Ademais, tamén se pode relacionar coa presenza dalgunhas enfermidades e, polo tanto, se comeza a condicionar o día a día da persoa, o ideal é acudir ao médico para diagnosticar a causa fundamental e definir o tratamento máis apropiado.

Non obstante, na maioría dos casos, o cansazo está asociado á falta de descanso, ás noites sen durmir, ao estrés e a unha dieta desequilibrada, baixa en vitamina C, vitaminas do grupo B, cinc, ferro e magnesio, por exemplo, e nestes casos, a suplementación con estas vitaminas e minerais e remedios para un mellor sono, poden ser a solución para acabar co problema.

Vexa outras causas que poden ser a causa dun cansazo excesivo.

Existen remedios e suplementos que poden acabar co cansazo ou incluso utilizarse como complemento ao tratamento prescrito polo médico:

1. Rhodiola Rosea

O Rhodiola Rosea é o extracto dunha planta empregada en medicamentos para a fatiga e o cansazo, axudando a aliviar estes síntomas e a restaurar as condicións mentais e físicas da persoa, aumentando a capacidade de traballo físico e mental. Un exemplo de medicamento con este extracto na súa composición é Fisioton.

Este medicamento non se debe usar en persoas alérxicas aos compoñentes, mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos menores de 12 anos e persoas con problemas cardíacos ou que estean a tratamento de trastornos psiquiátricos.

2. Ginseng

O extracto de Panax ginseng está indicado para o tratamento de síntomas asociados á fatiga física e / ou mental e está presente en moitos suplementos, que tamén conteñen vitaminas e minerais moi importantes para o bo funcionamento do corpo e para combater o cansazo. Un exemplo de medicamentos para o ginseng na composición son Gerilon ou Virilon Ginseng, por exemplo.

Estes remedios non se deben empregar en persoas con alerxia aos compoñentes, mulleres embarazadas, nais lactantes e nenos menores de 18 anos. Máis información sobre outros beneficios do ginseng.

3. Vitaminas do complexo B.

As vitaminas do grupo B teñen un papel moi importante no corpo. Ademais de moitas das funcións que realizan, tamén contribúen á produción de enerxía e participan en numerosas reaccións metabólicas en varios órganos do corpo e, polo tanto, é moi importante comprobar a súa presenza ao elixir un complemento para o cansazo.

Os suplementos mencionados anteriormente, Gerilon e Virilon, xa conteñen estas vitaminas do complexo B, pero hai unha gran variedade de marcas de suplementos, que tamén teñen estas vitaminas na súa composición, como Lavitan, Pharmaton, Centrum, entre outras.

Na maioría dos casos, estes suplementos son ben tolerados, pero como adoitan estar asociados a outros compoñentes, é importante confirmar as contraindicacións no prospecto ou pedir axuda ao farmacéutico ou ao médico, especialmente no caso de mulleres embarazadas, nais lactantes. e nenos.

4. Melatonina

A melatonina é unha hormona producida naturalmente polo corpo, cuxa función principal é regular o ciclo circadiano, facéndoo funcionar normalmente. Hai medicamentos que conteñen esta substancia na composición, como Circadin ou Melamil, por exemplo, que axudan a inducir e mellorar o sono e, como consecuencia, a reducir o cansazo.

Aprende a usar a melatonina.

5. Sulbutiamina

A sulbutiamina é unha substancia presente no medicamento Arcalion e está indicada para o tratamento da debilidade e cansazo físico, psicolóxico e intelectual e na rehabilitación de pacientes con placas de aterosclerose.

Este medicamento está suxeito a receita médica e non debe ser usado por nenos, mulleres embarazadas ou en período de lactación ou sen o consello médico.