6 Remedios naturais para a gripe e o arrefriado

Contido

• 1. Té de equinácea con mel
• 2. Bebida quente con leite e guaco
• 3. Escaldadura de pé con menta e eucalipto
• 4. Té de anís estrelado
• 5. Zume de kiwi e mazá
• 6. Zume rico en vitamina C

Para combater o frío dun xeito natural, recoméndase fortalecer as defensas naturais do corpo, consumir máis alimentos ricos en vitamina C. Os tés quentes son excelentes opcións para calmar a gorxa e fluidificar as secrecións, liberando flema.

Vexa como preparar cada receita.

1. Té de equinácea con mel

Este é un gran remedio natural para o arrefriado, xa que a equinácea ten propiedades antiinflamatorias e inmunoestimulantes, diminúe a coriza e fortalece o sistema inmunitario. Ademais, o mel de própole e eucalipto axuda a lubricar a gorxa e a reducir a inflamación, aliviando a tose e a flema.

Ingredientes

• 1 cucharadita de raíz ou follas de equinácea
• 1 culler de sopa de própole e mel de eucalipto
• 1 cunca de auga fervendo

Modo de preparación

Coloque a raíz ou as follas da equinácea no vaso de auga fervendo e déixeo repousar uns 10 minutos. Despois colar, engadir o mel, remexer e beber 2 cuncas de té ao día.

O mel de própole e eucalipto, coñecido comercialmente como Eucaprol, por exemplo, pódese mercar en tendas de alimentación natural, nalgúns supermercados ou droguerías.

2. Bebida quente con leite e guaco

Esta é tamén unha boa opción para coidar a gripe e o resfriado, especialmente para aqueles aos que non lles gusta o té, xa que contén propiedades broncodilatadoras e expectorantes que axudan a aliviar os síntomas.

Ingredientes

• 2 culleres de sopa de azucre moreno
• 5 follas de guaco
• 1 cunca de leite de vaca ou leite de arroz

Modo de preparación

Coloque o leite e o azucre moreno nunha pota a lume branco ata que o leite se volva dourado. A continuación, engade as follas de guaco e ferva. Despois déixeo arrefriar, elimina as follas de guaco e bebe a mestura aínda quente.

3. Escaldadura de pé con menta e eucalipto

O baño de pés é unha boa forma de complementar o té ou a bebida quente, xa que axuda a aliviar o malestar xeral causado polo frío e, inhalando o vapor de auga do baño de pés, é posible hidratar a garganta, reducindo a tose. .

Ingredientes

• 1 litro de auga fervendo
• 4 gotas de aceite esencial de menta
• 4 gotas de aceite esencial de eucalipto

Modo de preparación

Engade a menta e as gotas de eucalipto á auga. Déixeo arrefriar e cando a auga estea morna, mergulla os pés deixándoos a remollo uns vinte minutos. Engade auga quente mentres a auga se arrefría.

4. Té de anís estrelado

Este té axuda a fortalecer o sistema inmunitario, diminuíndo os síntomas do frío.

Ingredientes

• 1 cucharada de anís estrelado
• 500 ml de auga fervendo
• Mel ao gusto

Modo de preparación

Poña a auga fervendo nunha cunca e engade o anís. Tapar, deixar arrefriar, coar, edulcorar con mel e despois beber. Toma este té 3 veces ao día, sempre que permanezan os síntomas do frío.

5. Zume de kiwi e mazá

Este zume ten propiedades antioxidantes, vitamina C e minerais que axudan a fortalecer o sistema inmunitario, evitando e tratando o frío.

Ingredientes

• 6 kiwis
• 3 mazás
• 2 vasos de auga

Modo de preparación

Pela a froita, córtea en anacos e logo pásao pola centrífuga. Diluír o zume de froita concentrado na auga e beber 2 vasos ao día, ata que diminúan os síntomas.

6. Zume rico en vitamina C

O zume de mazá, con limón e cenoria, é rico en vitamina C e minerais que aumentan as defensas do corpo contra o frío e contra as infeccións.

Ingredientes

• 1 mazá
• 1 zume de limón
• 1 cenoria
• 2 vasos de auga

Modo de preparación

Poñer os ingredientes nunha batidora, bater ata obter unha mestura homoxénea e beber 3 veces ao día.