Por que o estereotipo "Corpo de ioga" é BS

Contido

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Revisión de

Desprázate por Instagram usando os hashtags #yoga ou #yogaeverydamnday e rapidamente atoparás millóns de impresionantes fotos de persoas facendo unhas poses bastante sorprendentes. Desde as paradas de mans ata as curvas traseiras, estes ioguis a miúdo altos, na súa maioría delgados e as súas envexables poses nas praias e montañas do mundo inspiran a FOMO en atletas de todo tipo.

Pero hai outras mulleres que usan a súa práctica social para difundir unha mensaxe máis profunda: unha de autoaceptación entre fotos retocadas e ideais irreais de como son a beleza e a forza. Con cada foto estes as mulleres suben, recordan ao mundo que o ioga é para todos os corpos e, ao facelo, alimentan un movemento positivo para o corpo que anima ás mulleres a quererse sen condicións, tanto por dentro como por fóra.

O ioga é máis popular que nunca e, xunto coas túas clases tradicionais de Bikram e Vinyasa, están a aparecer por todo o país máis clases de corpo positivo, que invitan a persoas de todas as formas e tamaños a apreciar e abrazar as súas figuras curvas e completas (por exemplo, " Fat Yoga "clases de xastre para mulleres de talla grande). E como parte da misión de promover a idea de que o ioga é accesible para todos, profesores, practicantes e defensores de todo o mundo están uníndose en grupos como a Yoga & Body Image Coalition, que ten como obxectivo cambiar o estereotipo de como é un iogui típico.

Unha desas evanxelistas de Instagram -que xa conseguiu 114.000 seguidores, grazas ás mensaxes positivas do seu corpo- é Jessamyn Stanley, ou @mynameisjessamyn, unha profesora de ioga e autodenominada muller gorda. "Hai un millón de formas en que as persoas se senten demasiado inadecuadas para practicar ioga, e están totalmente baseadas no feito de que a única imaxe" corporal de ioga "moi difundida é a dunha muller branca delgada e acomodada, que adoita ser o único tipo de persoa. as empresas e estudos de ioga fan un esforzo activo para atraer á práctica ", di Stanley. "Isto é unha mágoa, porque o ioga non ten tamaño e non está completamente relacionado cos ideais de beleza coxos que anuncian os medios e a sociedade en xeral. O ioga asana (poses físicas) pode e debe ser practicado por todos".

Stanley, que comezou a practicar ioga Bikram en 2011, foi burlada sen piedade do seu peso crecendo, o que provocou vergoña corporal e depresión durante a gran maioría da súa infancia e adultos novos. Foi a súa práctica de ioga a que comezou a expulsala da zona de confort mentres levantaba o ánimo e dinamizaba a mente e o corpo. "Desde o punto de vista físico, a mellor parte de practicar ioga é o cambio constante. Non é doado, e incluso as posturas básicas poden botar o vento das miñas velas, pero adoro perseguir obxectivos que me saquen da miña zona de confort. Ioga sempre é exactamente o medicamento que necesito, non importa o que pase no meu día a día ", di Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Unha foto publicada por Jessamyn (@mynameisjessamyn) o 4 de setembro de 2015 ás 14:43 PDT

’}

Compañeira de ioga Dana Falsetti, que, como @nolatrees, creou unha comunidade de Instagram de case 43.000 seguidores desbotando os estraños ideais corporais que a miúdo están asociados co ioga no mundo occidental, simplemente publicando fotos da súa propia práctica. "No mundo do ioga, algúns poderían dicir que o meu tamaño como profesor e estudante é tabú, pero esforzoo por amosar aos demais que non existe un" corpo de ioga ". É realmente un concepto tan parvo cando o pensas, xa que o ioga é unha práctica espiritual e verdadeiramente interna con manifestacións externas. " (Descubra como facer unha transición entre as posturas de ioga con graza.)

Falsetti comezou a practicar ioga por primeira vez en maio de 2014 despois de loitar con atracóns graves durante anos e alcanzar un peso de 300 libras no inicio da universidade. "Pensei que se puidese controlar o meu peso sería un comezo cara a algo mellor, así que comecei a facer exercicio, toquei conciencia dos meus hábitos de atracón e baixei uns 70 quilos. Pero non importa canto tempo me mirei ao espello. o meu "novo" corpo, sentín exactamente o mesmo por dentro. Fun á miña primeira clase de ioga sen sabelo buscando algo máis. O que me deu o ioga foi unha nova forma de verme e finalmente aceptarme".

Orixinalmente, Falsetti comezou a documentar a súa práctica a través das redes sociais como unha forma de demostrar que tanto a si mesma como aos demais estaban equivocados mostrando que podería ser forte. Pero "canto máis empecei a verme nas fotos, menos se trataba de demostrarme. Pola contra, converteuse en ser transparente e mellorar a miña propia felicidade e aprecio polo meu corpo. Agora vexo o necesario que era iso, non só para min, pero para que moitos outros crean que eles tamén poderían facer o mesmo".

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Unha foto publicada por Dana Falsetti (@nolatrees) o 25 de agosto de 2015 ás 6:04 PDT

’}

O feito de que tanto Falsetti como Stanley, xunto con infinidade de outros gramáticos positivos para o corpo, como Valerie de @biggalyoga e Brittany de @ crazycurvy_yoga, estean compartindo abertamente as súas viaxes nas redes sociais e poidan empatizar cos desafíos, estigmas e sentimentos negativos. cos problemas de imaxe corporal que se enfrontan levou ao crecemento exponencial dunha comunidade en liña de amor e aceptación. "Moita xente comentou que, compartindo as miñas fotos de ioga, axudeilles a volverse máis contentos coas súas propias peculiaridades corporais", comparte Stanley. "Para min, esas son as persoas que axudan ás interaccións máis importantes a chegar a un lugar onde poden aceptar plenamente o momento presente e o seu estado actual de ser. Aínda que estas persoas o saiban, as súas loitas non son tan diferentes das miñas. . Encántame saber que estamos a construír unha tribo diversa de xente sa e positiva para o corpo. "

Ademais de inspirar a innumerables persoas en liña todos os días, Falsetti e Stanley uníronse para facer crecer aínda máis a comunidade positiva do corpo ofrecendo obradoiros de ioga en todo o país. Desde romper as inversións para principiantes ata ensinar as curvas cara atrás para todos os niveis de habilidade, este dúo dinámico está levando a súa mensaxe positiva corporal fóra de liña e ao mundo real, creando outra forma poderosa de difundir a súa mensaxe de aceptación corporal. Falsetti di: "Ao principio pensei que o meu corpo limitaría a miña práctica, pero ao final aprendín que só a miña mente establece límites". (Psst... Toma o noso desafío de ioga de 30 días para levar o teu om!)

Revisión de